9 ай бұрын살이 쪘다면 일단 먼저 제대로 잠부터 자야 하는 이유 | 쉽고 효과있는 체중 관리 비결 Рет қаралды 689내리고당당 1 1 ‘수면’은 육체와 정신의 쉼과 에너지 생성을 하는 시간입니다. 이것을 간과하고 수면시간을 적게 갖는다면 신체의 리듬은 무너지고 특히 혈당을 컨트롤하는 기준체계가 엉망이 될지도 모릅니다 가장 기본적인 체력충전법 ‘수면’!!권장시간대로 충분한 수면에 습관들이시면 건강해집니다!Жүктеу
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