직접 운동하며 근육량 유지 / 체지방만 20kg이상 빼본 결과로는.... 제 기준으로는 배(내장지방) > 얼굴 > 가슴 > 팔 > 엉덩이 > 팔뚝 > 배(피하지방) > 허벅지 이 순으로 빠지더라구요 전체적으로 살이 조금씩 다 빠지긴 하는데 배랑 허벅지가 빠지는 속도가 가장 더뎌요(워낙 지방 저장세포도 많은 곳이기도 하구요) 정말정말 날씬한데 가슴 정말 크신 분들은 티를 안내서 그렇지 거의... 수술하신 경우가 많았습니다 지방이 빠져나간 부위에 운동으로 어느정도 근육을 채워넣음으로써 가슴이 리프팅 된 효과를 얻을 수는 있다고 하는데 이것도 한계가 있는 모양이더라구요 이건 근력운동 병행하며 살을 최대치로 빼보고 개개인이 직접보고 판단해야 할 거 같아요 :D
@minsuga-l6x
2 жыл бұрын
최종까지 남는건 팔뚝, 아랫배,허벅지 안쪽살 3대장..특히 허벅지 안쪽살은 162에 42정도로 말라 비틀어지기전까지 빼니까 그때 좀 떨어지드라 증말 지긋지긋해..
@long16535
Жыл бұрын
맙소서......ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
@johny5331
Жыл бұрын
사람마다 좀 다른듯...전 다리가 짧고 엉덩이가 좀 쳐져있어서 그런지 말라도 허벅지 안쪽살이 많은데 제 동생은 저랑 몸무게 같아도 다리가 길고 엉덩이가 올라붙어있어 허벅지살도 없음...또 둘다 살이 붙으면 전 허벅지엉덩이가 먼저 찌고 동생은 거긴 안찌고 딴데 찜요
@동글이-h6z
Жыл бұрын
허벅지 안쪽살 지긋지긋 ㅋㅋ 언제쯤 빈틈이 보일지... 휴
@엄복순-h2y
Жыл бұрын
😅😅😅😅😅 6:49 😅.
@엄복순-h2y
Жыл бұрын
@@johny5331😊.😊.😊😊,😊😊😊,😊😊😊
@ainemition
2 жыл бұрын
아니~ 팔뚝살은 우리몸의 생명유지하고 상관이 잘 없는것 같은데 왜 맨 나중에 빠지냐고...ㅜㅜ
@녹색팥빵
10 ай бұрын
저같은 경우는 얼굴> 1차 뱃살(앞뒤 폭 줄어듬) > 다리 > 가슴 > 팔(손목 부위) > 등> 팔뚝> 2차 뱃살(우리가 원하는 가로 폭, 옆구리살 정돈됨) >= 망할 남은 뒷구리(러브핸들) 인 거 같아요. 러브핸들 이 부분이 라인에 가장 중요한 부분인데... 지금 이 단계인데 정말 더럽게 안 빠지네요.
@nemonemong
2 жыл бұрын
가슴운동 열심히 했는데.. 단단한 AAA가 됐어요ㅎㅎ 개인적으론 만족합니다
@jvgv6684
2 жыл бұрын
83부부 생각나네요~
@속이지마세요
2 жыл бұрын
팔뚝이 젤안빠짐
@ssondaa
2 жыл бұрын
가슴살 덜 빠지는 법… 이 영상이 8개월 전에 올라왔다면…🤣….⭐️
@문베리-r2m
2 жыл бұрын
전 이미 산 두개가 골목길 방지턱이 되브렀어요 엉엉ㅜㅜ 아니 근데 종아리살은 언제 빠지는거죠? 저 64일때랑 지금 49키로인데 종아리가.. 종아리는 진짜 마사지를 하고 뭘해도 줄어들 생각이 없네요. 발목없고 두꺼운 엄마 종아리를 보면.. 제 종아리는 버려야할 것같아요 마사지 백날해도 종아리 스트레칭 백날해도 종아리는..... 다시 태어나는거말곤 방법이 없는거같아요..ㅜㅜ 무릎 위 허벅지 35.5 종아리 젤 굵은부위 둘레 35... 살 더 뺐다간 허벅지보다 종아리가 더 굵은 이상한 체형될것같아요엉엉엉애이이잉
@user-GaintheLight
2 жыл бұрын
제 경험으로 알려드려요 하체림프순환 마사지찾아서 이틀에 한번씩하시고 걷는방법이 잘못되어 있을수있으니 걷는방법 영상찾아서 한번 교정해보세요 추가로 종아리 마사지기 매일 30분정도 하면 도움돼요 마사지기 없으면 종아리뼈와 근육사이 손으로 근막마사지 해주면 됩니다
@heise8142
2 жыл бұрын
아무리해도 안빠짐: 팔뚝 저주받은 종아리...
@Xoox-q4k
2 жыл бұрын
여자인데 145kg에서 67kg까지 빼면서 느낀게 하체가 제일 덜 빠지네요... 복부도 덜 빠지구요 엉덩이살이 너무 빠져서 청바지 핏이 안맞아요 ㅋㅋ
항상 궁금했던게 그럼 일반적으로 살이 찌는순서가 머리에서 먼곳 (허벅지,엉덩이,팔뚝->복부->가슴->얼굴)이고 살이 빠지는 순서는 얼굴->가슴->복부->허벅지,팔뚝,엉덩이 이라면 다이어트를 하다가 실패하고를 반복하는 사람들은 결국 허벅지 엉덩이 복부 등에만 살이 계속 쌓이는건가요?
@user-fjnsrtewfsojpxjd
8 ай бұрын
저는 배부터 살이 잘 빠지더라구요
@야도란-r2i
Жыл бұрын
슬프다^.^..35킬로 감량성공했는데 이놈의 하비.....안쪽허벅지들아 제발좀 떨어져ㅜ
@오하이-i1q
2 жыл бұрын
과학적이지만 쉬운 설명 감사합니다
@GrsVjkfcxds
Жыл бұрын
허벅지 안쪽살 너무 지긋지긋해 ㅠㅠㅠ
@유리치-t1f
2 жыл бұрын
걷기와 간헐적단식으로 17키로 감량했는데요 조금씩 빼서 얼굴살이 덜 빠진게 맞다는 생각이 들어요 그래도 원래 얼굴이 살이 없는 체질이라 이제 더 빠질까봐 겁나서 막 먹어요ㅋ
@온땅
2 жыл бұрын
얼굴,가슴,복부,허벅지팔뚝엉덩이 순서로 빠진다는 다소 슬픈사연ㅠㅠ 팔뚝을 뺄려면 대체 언제까지 다욧을 해야하는걸까요ㅠ
@이쓸-e1r
2 жыл бұрын
전 지금 다이어트 중이고 10kg 감량한 상태인데.. 얼굴이 제일 안빠져요ㅠㅠ 원래부터 볼살부자라 ㅠㅠ 얼굴만 보면 살쪄보이는 억울한 타입이에요 ㅎㅎ 이번엔 팔뚝,가슴>허벅지>배>등 순서로 빠졌어요. 저처럼 상비이신 분들 하체부터 먼저 빠지지 않으시나요?ㅠㅠ
@이제그만-k7b
2 жыл бұрын
맞아요 얼굴살 개스트레스ㅜㅜ
@mindylee7731
3 ай бұрын
나이먹음 얼굴살 자동으로 빠져요ㅠ 글구 얼굴이 넘 말라보여도 안조으니 복받으신거예요!!
@치우천왕-g9u
Жыл бұрын
윗복부와 옆구리 갈비뼈 아래 있는살부터 빠집니다...
@유피-t2s
Жыл бұрын
웨이트 없이 식단과 유산소 위주만 하면 절대 몸이 안이쁨
@이루진-e5v
2 жыл бұрын
살빼부신분들 팔뚝언제 빠지나요? 마지막에 마지막인가요? 체지방 많이 줄어야하나요? 헬스로 웨이트 유산소 덤벨하는데 팔뚝은 잘안빠져요
@몰랑이-i9e
2 жыл бұрын
식단이 거의 90프로 차지하고 군것질 단당류 정제탄수 다 끊고 체지방 많이 감량하면 다 빠져유
@오하이-i1q
2 жыл бұрын
ㄹㅇ 팔뚝이 마지막
@혜은-n5g
Жыл бұрын
저 60키로부터 48까지 감량 유지중인데 팔뚝이 젤 마지막에 빠져요
@kkomiii
2 жыл бұрын
전 지금 2달째 다이어트중인데 가슴-얼굴-팔뚝-배-허벅지 순으로 빠지고 있어요..! 이제 가슴.. 못잃어..
@hamin07
2 жыл бұрын
차가운물로 목욕하면 칼로리 많이 소모되나요?
@정호진-x8u
Жыл бұрын
우아 진짜 좋은 영상입니다
@Gogging
Жыл бұрын
진짜 팔뚝빼곤 나름 괜찮은데 지방흡입을 해야대나…… 휴
@Tqweyug
Жыл бұрын
나는 종아리 > 등살+엉덩이 > 뱃살 > 허벅지(전체적인 쉐입) > 얼굴 > 팔뚝 > 뱃살(내장지방)
@귤파락스
2 жыл бұрын
안녕하세요 15살 중2입니다 제가 키가 160정도에 무게가80이나 나가서 너무 걱정이에요 다이어트는 해야하는데 너무 어려워서 그런데 방법추천있나요 ㅠㅠ
@zzang97559
Жыл бұрын
진실의 의사선생님.. 뼈때려주셔 감사해요😫
@yeonie8889
2 жыл бұрын
난 왜 얼굴살이 젤 먼저 찌고 제일 나중에 빠지는 거여 ㅠㅠㅠㅠ
@sunjulia2047
2 жыл бұрын
저두여 ㅠ
@CocoPhamHannie
2 жыл бұрын
동글동글
@manicoco-
2 жыл бұрын
안들어올수없는 주제!
@chp7286
4 ай бұрын
턱살이 가장 먼저 빠지고 가슴이 가장 안빠짐
@미니-z3x
4 ай бұрын
목살은요?
@일본도쿄-x3g
Жыл бұрын
런닝머신 다이어트 3주째 4키로빠졌는데..저는 이상하게 배부터 빠지네요...재가 이상한 체질인가봐요.
@irionshelter.
2 жыл бұрын
20키로 감량중 제 기준 팔>허벅지>엉덩이>얼굴>가슴>배 네요 20키로 뺏는데 얼.가.배 는 하나도 안빠졋요 ㅜㅜㅋ
@슈파룸파
4 ай бұрын
배가 안빠진거면 근력운동을 안하신거 아닌지..
@fenia7789
2 жыл бұрын
20키로 감량하고 얼굴은 반토막.. 상체는 88-99에서 66 반까지 내려와서 예전에 입던 옷 입을 수 있는데 하체는.. 전에 입었던 바지가 아직 안 들어가네요.. 이 바지들을 어떻게 입었지 싶었을 정도로... 허벅지.. 배.. ㅠㅠ
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