마음챙김을 위해서 나의 몸을 알고 편안하게 움직이는 것이 필요합니다.
나와 다른 사람을 존중하고 사랑하는 마음은 나의 몸에서 시작됩니다.
내 몸을 편안하게 하는 긴장이완 동작들을 통해 몸과 마음을 여는 방법들을 실천해 봅니다.
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• 사랑둥이들의 마음챙김 이야기(2023)
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(대구교수학습지원센터 2023년 교수학습용 콘텐츠 개발 사업)
Негізгі бет [사랑둥이들의 마음챙김 이야기] 2. 마음을 열어요!(열린마음 비타민)
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