Привет друзья, весна совсем близко и хочется больше легких и простых блюд. Поэтому я сегодня решила приготовить салат с курицей и апельсином. Он прекрасно подойдет для тех, кто придерживается правильного питания. А еще у него просто фантастически вкусная заправка.
Ингредиенты на 2 порции:
Маринад:
Филе куриное - 200 гр.
Итальянские травы- 2 гр.
(Орегано, базилик, майоран, розмарин, чабер, тимьян, шалфей)
Масло оливковое - 20 гр.
Заправка:
Оливковое масло - 20 гр.
Соус Чили - 50 гр.
Соевый соус - 10 гр.
Лимонный сок - 3 гр.
Орехи миндаль, кешью - 20 гр.
Петрушка, кинза - 5 гр.
Сахар - 2 гр
Соль - по вкусу
Листья салата - 60 гр.
Руккола - 10 гр.
Зеленое яблоко - 20 гр
Помидоры Черри - 30 гр.
Апельсин среднего размера - 1 шт.
Готовьте с удовольствием!
Hi friends, spring is just around the corner and I want more easy and simple dishes. So today I decided to make a salad with chicken and orange. It is perfect for those who adhere to proper nutrition. It also has a fantastically delicious dressing.
Ingredients for 2 servings:
Marinade:
Chicken fillet - 200 gr.
Italian herbs- 2 gr.
(Oregano, basil, marjoram, rosemary, savory, thyme, sage)
Olive oil - 20 gr.
Refill:
Olive oil - 20 gr.
Chili sauce -50 gr.
Soy sauce - 10 gr.
Lemon juice - 3 g.
Almonds, cashews - 20 gr.
Parsley, coriander-5 gr.
Sugar - 2 g
Salt - to taste
Lettuce leaves-60 gr.
Arugula - 10 gr.
Green apple - 20 g
Cherry tomatoes- 30 gr.
Medium-sized orange - 1 pc.
Cook with pleasure!
#новогодниесалаты #вкусно #простыерецепты #легкиерецепты #домашниерецепты #здоровоепитание #весенниесалаты #заправкидлясалатов #безмайонезалегкийсалат #фитнесссалат #салатдляхудеющих #салатпп
Негізгі бет Салат с курицей и апельсинами. Простой и очень вкусный рецепт. Salad with chicken and oranges
Пікірлер: 19