In questo video ti spiegherò come saltare in piedi da terra. Non è direttamente legato alla difesa personale ma me lo avete chiesto in molti e ho deciso quindi di rispondere e di mostrare una progressione di allenamento.
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Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль Saltare in piedi da terra in modo acrobatico - Arti Marziali
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