🔥 Получи бесплатный чек-лист «11 обязательных продуктов осени»:
⬆️ Какие продукты помогут реально укрепить иммунитет? Жмите, чтобы не чихать и не кашлять этой осенью
🔺Все курсы, гайды и мастер-классы, а также ещё больше полезной информации доступны в нашем телеграм-канале: t.me/joinchat/lAsq7cNqsKNhNmUy
▶️ ЗАКУПКА ПРОДУКТОВ на рынке - ЧТО Я ЕМ?! / Правильно выбираем свежие продукты на рынке: • ЗАКУПКА ПРОДУКТОВ на р...
▶️ Лучшие бюджетные продукты на неделю для ВСЕЙ СЕМЬИ! / Закупка продуктов в Ашане - ДЕШЕВО и ПОЛЕЗНО! • Лучшие бюджетные проду...
_________
Всем привет! Вы на канале «Есть можно всё!».
С вами шеф-повар Сергей Леонов!
Сейчас отовсюду мы слышим, что нужно есть рыбу каждый день на постоянной основе: мозг будет работать лучше, кожа будет чище и бархатистее, да и вы, в принципе, будете гораздо здоровее. Я с этим полностью согласен.
Рыба - это тот необходимый продукт, который должен быть обязательно включен в ежедневный рацион. Именно рыба - один из основных источников получения Омега-3 жирных кислот, которые так необходимы нам для нашей красоты и молодости.
Кстати, от нехватки Омега-3 жирных кислот в первую очередь страдает внимание, память и логическое мышление. Омега-3 достаточно неплохо накапливается в организме, поэтому достаточно употреблять 300 грамм рыбы в неделю. Специально для вас подготовил подборку рыб, богатых Омега-3.
Напишите в комментариях, в вашем рационе присутствует осетрина? Вы знаете как избежать её специфического запаха?
Обязательно досмотрите это видео до конца чтобы оставаться здоровыми
✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, до скорых встреч!
/ @yest_mozhno_vso
#еда #рыба #омега3 #шефповар #повар #пп #питание #здоровье #здоровоепитание
_________
Обязательно посмотрите:
▶ 5 главных признаков диабета / Как понять, что у вас ПРЕДДИАБЕТ? • Video
▶ Как быстро приготовить универсальный соус / Свекольный садзыки - легкий рецепт для всех блюд: • Как быстро приготовить...
▶ Круче, чем виагра! / Лучшие продукты-афродизиаки! • Круче, чем виагра! / Л...
0:00 - Подборка рыбы, богатой Омега-3
1:00 - Осётр
1:33 - Окунь
1:46 - Корюшка
1:55 - Что делать с рыбой, чтобы сохранить полезные свойства?
2:21 - Консервированные сардины
2:39 - Лососёвые
3:21 - Скумбрия
🔺Кулинарная онлайн-академия "ЗОЖигай":
🔷ЗОЖигательный кружок в телеграмме: t.me/joinchat/lAsq7cNqsKNhNmUy
🎦 Сделано командой «Студия KZitem продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/em8jL
Почта: hello@velizhanin.com
Негізгі бет Самая полезная рыба с ОМЕГА 3 | ТОП вкусной рыбы с полезными жирами
Пікірлер: 52