Золотые слова: лучше не начинать, чем остановиться.
@ВераПетренко-р9ж
2 жыл бұрын
Я могу съесть одну конфету и остановиться, если эта конфета последняя....
@mariablajin8453
9 ай бұрын
😂😊😂😊😂😊😢
@user-gl8mx8qv7t
3 ай бұрын
К любым конфетам и шоколаду вообще безразлична и очень легко сама начала худеть по метаболической тарелке...
@ИринаЮсупова-б6ш
3 жыл бұрын
Здравствуйте. У меня нет "срывных" продуктов. Но стоит мне открыть рот, и все продукты превращаются в "срывные.
@УлянаГайдай
3 жыл бұрын
Блин,у меня тоже самое😪
@ИринаЮсупова-б6ш
3 жыл бұрын
@Татьяна Ф Ну конечно. Я по поводу редиски. Рот то я открыла редиской, а после неё всё подряд. Одну редиску целую салатницу не съем, а в прикуску с ней, запросто, половину курицы гриль.
@ЛарисаШестопалова-л3л
3 жыл бұрын
😂🤣🤣😂
@Dr.Oblozhko
3 жыл бұрын
Не допускайте голодных ям
@tamaran9442
3 жыл бұрын
Аналогично 🥺
@SSDADA-c8b
3 жыл бұрын
Я могу целый день ни чего не есть , но вечером я не могу😱
@АннаХидиятуллина-о4с
3 жыл бұрын
Боже, какой вы классный доктор 🥰
@ГалинаНовикова-м3й7й
2 жыл бұрын
Нет у меня срывных продуктов. Я просто не могу остановиться когда ем. Особенно ужин. Просто прием пищи превращается в безмерное поглощение. Потом волосы шевелятся, когда понимаю сколько я всего съела
@user-uk3se7rn7l
2 жыл бұрын
Так же, это Расстройство пищевого поведения. Особенно когда вкусно, тогда вообще Жорик посещает🙄
@ВарвараЛьвович-э2е
3 жыл бұрын
Почему еду рассматривать как удовольствие? Нужно относиться к ней как к горючему на котором работает наш организм и которое помогает нам получать от жизни истинные удовольствия: радость движения , здоровье, любовь красивую одежду и т.д. Когда я посмотрела на еду с точки зрения горючего , я начала худеть., потому что начала есть то, что нужно. моему организму. Уважайте себя и прекратите перерабатывать пищевые отходы. Вы будете удивлены, насколько жить станет легче. Низкий поклон Сергею Михайловичу за возвращение к нормальной жизни.Доктор от бога.А к отделам с вредными продуктами не подхожу, как не подхожу к рыболовным снастям.Зачем рассматривать то, что тебе не нужно?
@Seniorita163
3 жыл бұрын
Поддерживаю)
@Seniorita163
3 жыл бұрын
@Татьяна Ф мой тоже все очень любит и кушает с удовольствием! Ещё и готовить все это приходится!
@Dr.Oblozhko
3 жыл бұрын
На здоровье)
@ritarita5293
3 жыл бұрын
@Татьяна Ф Это причина чтобы не выходить зоны гомфорта‼️
@ritarita5293
3 жыл бұрын
💯%👍👍👍🌷🌷🌷
@nelyaabrosimova5567
2 жыл бұрын
Самый правильный подход к оздоровлению (ожирение это болезнь) Спасибо, Сергей Михайлович, за Ваш труд.
@najibamuradova8596
3 жыл бұрын
С чувством юмора и грамотно. Спасибо было приятно и полезно слушать вас.
@ЛюбаСавина-б6б
2 жыл бұрын
Теперь и у меня,прослушивая все Ваши ролики раз за разом,раз за разом--- открылись глаза,откуда во мне это зло- лишний вес,теперь и я могу остановиться на одной конфетке,благодаря Вам! НАУЧИЛИ! Но я не буду---,, да ну нафиг"...
@ГалинаНосурова-р3й
3 жыл бұрын
НЕСРЫВНЫЕ продукты, это невкусные продукты! СРЫВНЫЕ - вкусные ( те которые любите именно вы)!
@ЛяйсанСафиуллина-я2ж
2 жыл бұрын
Нет не верно. Срывные это когда не сможешь остановится. Несрывные продукты они тоже вкусные. Надо готовить вкусно из книги раздатки много вкусных рецептов блюд, берете и готовите
@Zhosephina
7 ай бұрын
Мне худеть не надо, но я готова Вас слушать, переслушивать бесконечно!!! Самый лучший доктор!!! Спасибо Вам, Сергей Михайлович!!!!!❤❤❤
@АидаАхметова-ч6н
3 жыл бұрын
Впервые вижу такого веселого диетолога. Про сельдерей и пиво вообще огонь 🔥🔥🔥 🤣🤣🤣 рада что попала на ваш канал
@Ирина-ъ1з9з
3 жыл бұрын
Ееееее а можно просто без философии уже слишком приторно вас слушать ужас какой-то.
@НастяМосква-м7ч
Жыл бұрын
@@Ирина-ъ1з9з Не слушай
@НадеждаКуликова-у6ы
Жыл бұрын
@@Ирина-ъ1з9зВам не стыдно обижать доктора?
@ОльгаКиселёва-у2е
4 ай бұрын
Да, он такой, наш Сергей Михайлович!
@РаисаСавина-п6р
2 жыл бұрын
От каждой порции убираю по одной ложке,на второй день убираю по две ложки. И так продолжаю изо дня в день,пока не уменьшилась порция в половину.Так похудеете безболезненно,постепенно и надёжно. Желудок постепенно сокращается и все.Никакого насилия над организмом,потому что все происходит постепенно. А потом вам просто не нужно нажираться снова. Дисциплинируйте себя. Ешьте все,а не жрите.
@ЕвгенияВаулина
2 жыл бұрын
Неплохо бы всем познакомиться с книгой Джонатан Авив, которая вышла в России в конце февраля 2021года. И полненьким и худеньким не повредит. Только отнеситесь к этому спокойно, без раздражения, не пожалеете.
@galina4734
2 жыл бұрын
А я сначала уберу,а как тарелка опустеет-возьму добавочку
@tatyanavarivoda2667
Жыл бұрын
Класс!! Это идея!! Спасибо!! Буду пробовать обязательно!!
@ЛидияШашко-у9ы
6 ай бұрын
Все мы знаем,но воля теряется,когда есть вкусное и вредное.
@user-oh9vw7iq7n
3 жыл бұрын
У меня " срывные " продукты все .Приготовила суп , даже исли он овощной , буду мучиться пока он есть в холодильнике, купила селедку - я не усну ночью.
@Любовь-э7к
3 жыл бұрын
Я тоже такая
@aynurveliyeva6765
3 жыл бұрын
Тоже самое
@Donatherose
3 жыл бұрын
Это к психологу, а не к диетологу. Пустоту в вашей душе не заполнит даже вся еда мира
@ЮлианнаЮлия-е7ы
3 жыл бұрын
кошмар, как вы живете? У меня такая фигня была в возрасте до 30, когда голодала, ложилась спать голодная, а дома был шоколад ... думала про этот шоколад... но это не нормально, сейчас такого нет, это в далеком прошлом...
@Любовь-э7к
3 жыл бұрын
@@ЮлианнаЮлия-е7ы Можете себя контролировать?
@OzeroNui
8 ай бұрын
У меня организм быстро адаптируется: исключила все срывные продукты, а он нашел новые! И так каждый раз
@iarinaz9392
3 жыл бұрын
Для меня выпечка( не магазинная) а моя выпечка это срывной продукт... Домашние жалуются,что не пеку, а я прям боюсь,тк не удержусь
@IWA589
3 жыл бұрын
@@Фумихико потому что вкусненько😁🙉
@lionla5057
3 жыл бұрын
То же самое!!😂
@УлянаГайдай
3 жыл бұрын
@@IWA589 вот именно вкусненько,было б не вкусненько,то не пекли бы и не ели😔
@Ольга-л3б7х
3 жыл бұрын
Я очень люблю выпечку, Мою вкусненькую
@ЛауритаЛаурита-ъ3н
2 жыл бұрын
Как я вас понимаю((( тоже самое. Готовлю детям, мужу, и не сдерживаюсь сама
@Anna-tl2tb
3 жыл бұрын
Алкоголь, 100 грамм вина, и все жор на вечер обеспечен. И шоколад, пока не доем плитку, - не засну
@ЮлианнаЮлия-е7ы
3 жыл бұрын
с плиткой такая же фигня, поэтому ем только горький 70-75% какао, на таком горьком - 8 квадратиков в день - это максимум
@ВарвараЛьвович-э2е
3 жыл бұрын
Девочки, да не покупайте вы шоколад! Неужели он дороже собственного здоровья?
@Наталья-х9о2ь
3 жыл бұрын
Пышные огромные пряники,🤦 купила своим ,никто не ест,начинаю их подъедать
@user-mary56
Жыл бұрын
Раньше говорили: "Выпил на копейку - поел на рубль"
@Светланапаринова-и1к
Жыл бұрын
Просто никому в голову не приходило, что еду нужно взвешивать, считать калории, ограничивать с возрастом. А едим по привычке, и в тех же количествах, что и в молодости. И сетуем на плохой обмен веществ. Я вот считала, что ем мало, пока не взвесила и не посчитала съеденное за день. И все сразу понятно стало, что нельзя на глаз надеяться! Взвесил посчитал и только потом съел!
@Эля-ч1т
Жыл бұрын
По второму кругу, да нет уже сотый круг слушаю эфиры🙋♀️
@Татьяна-ш3и8л
2 жыл бұрын
Я не могу остановиться, когда вижу мясо и овощи…. Без мяса жизни нет((((( ни булки, ни шоколадки, ни фрукты…. Мясо, зелень и овощи!!!!!
Везёт вам. Молоко хоть полезней. А я молоко буэээ. Кофе свежесваренный с сахаром. Без него день не задался.
@valentinahahn4932
3 жыл бұрын
Слушала доктора,читала комментарии и прислушивалась к себе-какой же у меня срывной продукт?Вроде и нету.А когда прочитала ваш комментарий про свежий,пахучий,хрустящий хлебушек да с холодным молочком ...Хорошо ,что этого дома не оказалось ,точно бы сорвалась!🙊
@Vasja022
6 ай бұрын
Со сливочками... И клубничкой😊
@amazonka8864
2 жыл бұрын
Я лет 13 назад худела сама, постепенно, попутно стала заниматься фитнессом, с удовольствием ! И я именно так и делала: из невредных продуктов выбирала самые вкусные
@Dom_pod_Kalugoi
2 жыл бұрын
Ой, ржу немогу... 😂🤣 Послушала про чай... Когда я наливаю чай, как скатерть-самобранка появляется муж с тортиком или чизкейком. И ушли в чайно-пирожный запой 🤣🤣🤣
@Дана-г1ж
2 жыл бұрын
😂😂😂
@МашаСидоренко-о9с
2 жыл бұрын
Аналогично!!!
@ОЛЬГАХОМЕНКО-и4к
2 жыл бұрын
Так устройте чаепитие до 12-ти дня, хороший кусочек торта, большой бокал чая..
@СлаваПобедителям
2 жыл бұрын
А мне Ваш муж нравится. Какой чуткий!
@ЮлианнаЮлия-е7ы
3 жыл бұрын
думаю - сахаросодержащее, копчености, консервы и солености - это еда для бедных, богатые вкусную и здоровую пищу едят, кайфуют и не поправляются... не нужен им торт и шоколад для кайфа в жизни...Когда Виктория Лопырева, показывая свой холодильник сказала, что пакетированные соки она не пьет, я офигела, подумала: "при твоем бабле и профессии еще бы ты соки дешёвые из пакетиков пила..."
Спасибо ОГРОМНННОЕ. Смеялась как ребенок ... В 6 утра..... Напишу мой список срывных продуктов....пока не приходят в голову, надо подумать. Спасибо за беседу)))))
@NT-nk5er
3 жыл бұрын
Спасибо как всегда за то что делаете похудение реальностью.
@Dr.Oblozhko
3 жыл бұрын
На здоровье)
@светланасветлана-у7к5я
3 жыл бұрын
Доктор Вы ГЕНИЙ!!!Спасибо огромное😍❤ я вашим видео со всеми друзьями поделилась!!Так просто и так гениально🥰👍👍👍🙌 сыр выкинула в мусорное ведро и сразу есть перехотелось 🤸♀️🤸♀️🤸♀️🙏🙏🙏
@irinanepom3451
3 жыл бұрын
Яблоки. После них начинается такой зажор, что никто меня не оторвет от холодильника. Потом наесться не могу. Яблоки обожаю при этом.
@ОльгаЦиванюк
3 жыл бұрын
После яблок сразу воды много попейте, помогает. Прям чувство распирания, как будто объелась
@мумсун
3 жыл бұрын
Да пейте стакан воды,помогает.
@irinanepom3451
3 жыл бұрын
@@мумсун спасибо
@ЛюдмилаМельникова-ь7у
3 жыл бұрын
Самый любимый фрукт, невозможно остановиться
@АллаКоваленко-ж8ю
3 жыл бұрын
@@мумсун ж0дзз
@ТамараСадовская-л5й
4 ай бұрын
Думаю ,самое главное в силе воли ,а сила воли срабатывает от мотивации...
@ilgaramazanova7747
3 жыл бұрын
Вы супер ,ваш юмор это нечто.С меня лайк и подписка. Всё теперь худею только с вами. 😂😂😂
@zoikaforever
3 жыл бұрын
Сергей Михайлович ! Я вас обожаю ! С вами я похудела на 21 кг за 3 месяца ! Сложно придерживаться питания по времени !
@tatianarogovtsova6954
3 жыл бұрын
А какой у вас рост и начальный вес был? Если это не тайна!
@zoikaforever
3 жыл бұрын
@@tatianarogovtsova6954 рост - 168 , вес - 120 . и я худею равномерно все тело что очень нравится . спорт отсутствует ! Лежу и худею !
@zoikaforever
3 жыл бұрын
Худеть и кушать - это так просто !
@zoikaforever
3 жыл бұрын
После ваших передач у меня мир перевернулся ! Оказывается я делала всё не правильно ! Сейчас я даже калории не подсчитываю ! Считала изначально ! Теперь всё на глаз ! Просто всё это делать надо очень захотеть ! Теперь на другую еду смотреть не могу особенно жирную ! Вам и вашей команде искренний поклон !!!!!
@svetlananovik781
3 жыл бұрын
@@zoikaforever Вы-- молодчина!!! Пожалуйста, напишите меню на один, два дня. Конкретно..Очень вас прошу..Доктор великолепный, но хочется услышать небольшой пример блюд и меню..Видимо, это только за деньги..
@ЕленаКригер-с1н
Ай бұрын
Я с детства привыкла что то жевать во время чтения, а читать я обожаю. Так что у меня срывной продукт это книга. Реально если начинаю увлечённо читать то крышу срывает, в ход идет все что есть в холодильнике 😅😂😂
@ЕленаЛушкина-ы3ж
3 жыл бұрын
Здравствуйте всем. Спасибо за позитив! Спасибо за советы!!! Очень смешно!!!
@bondia622
3 жыл бұрын
Сельдерей точно не мой срывной продукт😂открываю холодильник и его не вижу в упор😃
@hadeergamal9013
3 жыл бұрын
صيصص3قلثىپثثل
@irinas911
3 жыл бұрын
А я люблю его безумно. Как и дешевый ржаной хлеб.
@НастяМосква-м7ч
3 жыл бұрын
А я покупаю,и выбрасываю,есть не могу......🙈
@marijamarija4007
3 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@КатеринаЧуряк-с9с
3 жыл бұрын
Ж
@ЛарисаШестопалова-л3л
3 жыл бұрын
У меня срывной продукт-СЕЛЕДКА! И мне все равно что без хлеба,без картошки.Главное что б она вся досталась мне одной! Все съем без хлеба,каждую косточку обсасу! И сразу мир становится добрей и жить хорошо и жизнь хороша!!!!!И главное я думаю что когда не будь мой организм насытится и не будет требовать СЕЛЕДКУ. НЕ-ааа́а! Не чего подобного.
@Любовь-э7к
3 жыл бұрын
Да Лариса я тоже пока не съем не успокоюсь
@quest392
3 жыл бұрын
🔥👍🤣🤣
@ВалентинаСтолярова-з6г
3 жыл бұрын
Люба, Лора! Я с вами!
@ИринаАндреева-щ3п
3 жыл бұрын
У меня так было. Потом прошло.
@СветланаБабенко-о1д
3 жыл бұрын
Я такая же😀😀😀 селёдка как наркотик
@ГалинаТолстихина-ч6к
3 жыл бұрын
Огромное спасибо. Все точно, понятно, очень помогает. Благодарю!
@Lenys0-20
2 жыл бұрын
Самая простая диета, не передать, ем все что хочу, - 14 кг, научиться вовремя остановиться и есть по голоду только
@user-uk3se7rn7l
2 жыл бұрын
Золотые слова👍
@ЛарисаСухорукова-я6э
2 жыл бұрын
Про чай это про меня, как только беру кружку в руку, второй рукой беру что то сладкое.
@Li-wm8dk
2 жыл бұрын
Вы не поверите, но для меня срывной продукт - винегрет. Если он есть я могу сьеть целый тазик. Ни мясо, ни рыбу - не люблю и не страдаю. И ещё цитрусовые и гранаты - гиблое дело..., ведь живу на юге..))) Обожаю Вас!!!
@Dr.Oblozhko
2 жыл бұрын
Секрет хорошего винегрета - масло -спрей)
@АнастасияБогданова-о5щ
3 жыл бұрын
Здравствуйте.Я случайно попала на ваш канал, посмотрела это ваше видео и осталась в огромном восторге от него.Вы так просто,правильно и юмором все объясняете.Спасибо огромное за это видео.Я сейчас в процессе сброса веса.Обязательно просмотрю ещё другие ваши видео.
@НадеждаАрутюнова-к2д
2 жыл бұрын
Сделайте видео про вред сладкого пожалуйста!! Никак не могу отказаться, уже столько всего прочитала про сахар, и ничего не пугает, Наполеон снится, конфеты.. Как это можно перестать хотеть постоянно???
@MsBiba55
2 жыл бұрын
Хорошо что не Путин сниться))
@АлександраСыленко
2 жыл бұрын
Ох я вам сочувствую! У меня точно также! Помогает только одно, просто перестать есть, потом легче)) дня 3 выдержать и потом намного легче! Честно! Но ломка будет, проверено на себе, и конечно отказаться совсем не получается, лично у меня (есть случаи, что и на несколько лет люди нашли силу воли отказаться) но зато снится не будет сладкое и легче будет контролить объемы потребления! Удачи вам💪😊
Как захотите есть-ешьте мясо, яйца, масло, пока не насытитесь. Вообще потом есть не хочешь. Ничего. Потом опять голод-опять ешь сыр, масло, мясо, рыбу. Все!
@2205Melina
2 жыл бұрын
Я из тех редких людей,которые могут съесть одну конфетку или кусочек шоколада и остановиться🤗😆 ,вообще равнодушна к сладостям,но иногда тянет))
@ГалинаГолышева-ъ2р
3 жыл бұрын
Как классно, что я наткнулась на ваш канал❤️ Вы супер 👍 Пока всё не пересмотрю, не успокоюсь 😉
@ЕленаДолгополова-о7и
2 жыл бұрын
Спасибо. Как же я хохотала. Вы супер вдохновить.!!!
@ЛюбаСавина-б6б
2 жыл бұрын
Я не безвольное чудовище и думаю,что никогда им не была,я просто не знала правил всех этих,я бы остановилась намного раньше...я бы не ела,когда и сколько хотела,не ела бы то что то,что хотела,не ела бы то что можно и есть сейчас под рукой,я бы даже не покупала бы те... плохие продукты...ЕСЛИ БЫ...ХОТЬ КТО ТО,КОГДА ТО,СО МНОЙ ТАК ПОГОВОРИЛ И НА ПАЛЬЦАХ РАЗЬЯСНИЛ--- А ДАВАЙТЕ ВОТ ТАК--- ВЫ ПРОСТО ПОПРОБУЙТЕ--- А ДАВАЙТЕ ЗАМЕНИМ--- я бы еще тогда попробовала,но мне никогда не встречались такие люди,о чем я очень сожалею,очень...
@TatjanaTzai
3 жыл бұрын
Тортики, своя выпечка, орехи, шоколад. Всё где есть сахар .
Ем по правилам Британской тарелки:три части клетчатка и по 15% это белок и углеводы.Вода с утра 2 стакана и в течении дня до 3-х литров воды.За 8 месяцев похудела на 25 кг.Шоколад горький 5 г рассасываю медленно.Выпечку не ем совсем и перестала печь, чтобы не соблазниться, хлеб ем очень редко 20 гр.
@Julia-rl2le
2 жыл бұрын
А воду в течение дня до или после еды пьете?
@lionla5057
3 жыл бұрын
Доктор, спасибо за юмор и позитив😀😀😀😀😀😀😀😀😂😂сельдерей ахххххххахааахххаххх
@natashagluschenko4260
3 жыл бұрын
По-моему у меня все продукты срывные))))
@ЕленаУстинова-и1г
2 жыл бұрын
Семечки. Подсолнечные. Жареные. От хорошего производителя. Это " наркотик". Ем до тошноты. Очень тяжело.
@ТатьянаБаркова-ю2э
2 жыл бұрын
Здравствуйте Сергей Михайлович случайно наткнулась на вашу программу, от любопытства включила . Это было что то, я слушала вас и давилась от смеха !!!!!! Ну вы юморист! Обязательно подписалась, спасибо вам👍👍👍👍👍
@marinamatis5269
3 жыл бұрын
Рада что познакомилась с вами в первые дни весны. Вперёд... Я занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни, но у меня огромная любовь к срывным продуктам. Воли много беру цель 5 кг.
@user-sq6st7qx
3 жыл бұрын
Полезный супчик заставляет раз десять намазать хлебчик маслом. Что здесь срывное? супчик? Хлебчик? Масло?
@Selinka2010
3 жыл бұрын
то, что заставляет есть больше)... если супчик без хлебца с маслом можете есть, то срывной -хлеб с маслом. а если нет можете.. и едите хлеб с маслом только с супчиком, то супчик)
У меня вегетарианские супы, с цельнозерновым чёрным хлебом.. Наливаю полтарелки и кусок хлеба и пошло поехало, пока 3 полтарелки и куска хлеба не поем не могу остановиться.. Вчера с борщем тоже самое.. Никогда не ем целую 1 конфетку, ни сахара вообще.. В нашей релегии говориться, лучше есть мало вредного, чем много полезного
@Kassandra-v9z
3 жыл бұрын
@@исполнительжеланий-т1в ну вигитареанство тоже может быть сытным сделайте из семечек майонез и в борщик и супер и хлеб сухариком надо делать
@Kassandra-v9z
3 жыл бұрын
@@исполнительжеланий-т1в цельнозерновой хлеб это сплошные углеводы поэтому и сытости нет
@amkusaru
3 жыл бұрын
Головой в ведро с черешней🤣🤣🤣 было очень смешно вас слушать, спасибо за эмоции🥰
@anusha-tanusha77
3 жыл бұрын
Я с Вами! 🤣🤣🤣👍
@АққуХаным
2 жыл бұрын
🤣🤣🤣 это про меня
@СлаваПобедителям
2 жыл бұрын
А ещё виноград киш-миш. И арбуз. И дыня.
@ТаняМаксимова-ю6ф
Жыл бұрын
И у меня лучше сидеть на дефиците калории!!! Ну не могу остановиться !!! А вот слушая Сергея Михайловича и завтракая с 540 грам уменьшила его на 420 , а каллории тоже снизила на с 410 до 320😮😮😮😮!!! Ой , мотиватор Вы наш !!! ❤❤❤❤Включайте, СМ когда кушаете. !!! Может кусок жирный и большой в горло всё-таки не полезет ????😅😅😅😅🎉🎉🎉
@SSDADA-c8b
3 жыл бұрын
Кааак вы мне нужны 😭
@victoriyahoreta
7 ай бұрын
У меня это не конфета а спиртное , немного достаточно чтобы разгорелся аппетит
@ИринаПанкина-г6ш
2 жыл бұрын
Большое Спасибо! Работает! Опробовали и за неделю отличный результат. Только мы ещё 5 дней бегали не менее 30 минут
@ninaletva3071
3 жыл бұрын
Здравствуйте, слушаю ваше видео, сколько уже разных слушала, но на первой минуте уже искала другие, о похудении, и вот остановилась, хочу вам очень кратко рассказать о себе, всегда была в форме, плюс минус 66-68 килограмм, и вот в 50 началась менопауза, два года меня мучила, и апетит появился бешеный, особенно утром, не могу дождаться обеда, вечером ужина в шесть, и до утра спокойно, в восемь пью стакан тёплой воды, после 30 минут пью кофе с сухариком и кусочек сыра, ено до обеда не могу дождаться, умираю кушать, поправилась до 74 килограмма, первое не нравлюсь сама себе, и сейчас пост, хлеб уже не ела, сейчас и отключила мясо, на даже пол килограмма не ушло, что же делать? 😔😔😔
@СветланаЛебедева-ш9э
2 жыл бұрын
Я тоже вешала 74 кг села на 800 ккал подсчитывала записывала что села и сколько ккалл , за два месяца минус 9500 гр мне 56 лет
@МАРИНАТараева-ч9б
Жыл бұрын
@@СветланаЛебедева-ш9э НА 800 К.К. ВЕС УДЕРЖАТЬ МОЖНО,НЕ ПОПРАВЛЯЯСЬ,НО ПОХУДЕТЬ?
@НатальяСкуднова-п4т
11 ай бұрын
@@МАРИНАТараева-ч9бможно и сдохнуть на 800кал.
@МарияПертова
3 жыл бұрын
Для меня все вкусные продукты провоцируют, так как они вкусные и я не могу остановится, ем пока не лопну
@АрзигульАманбаева-к1и
2 жыл бұрын
Смотрю это видео ровно через год как вы его выложили 🤩🤩🤩
@ДашаКузьмина-ч1н
3 жыл бұрын
Сергей Михайлович добрый день супер видео
@olgawerner6150
3 жыл бұрын
У меня чипсы, шоколад , сырокопченая колбаса, пирожки с картошкой, пицца 🤣🤣🤣
Сергей Михайлович вы хорошо думаете о людях 5 наименований, у меня срывные продукты: черешня, клубника, абрикосы, хурма,инжир, пельмени, мороженое, конфеты, печенье, сыр, хлеб с молоком, шашлык, сметана, макароны.
@МаринаВлади-в3ы
3 жыл бұрын
Печенье и тортик,по одному кусочку один раз в день-и Все-прибавка 4 кг за 3 месяца
@ЛюдмилаБасалаева-я9ф
3 жыл бұрын
А уменя за три месяца 14 кг.плюс но я ела три раза в день выпечку творог со сметаной сейчас очень жалею об этом
@RELAXINGMUSIC-mo9gc
2 жыл бұрын
Какой вы умница!
@ХУДЕЕМТАНЦУЯМоядиетаДеньзаДнём
3 жыл бұрын
Я раньше не могла остановиться и ела сладкого пока не затошнит! А сейчас могу съесть одну конфетку и остановиться Ура!
@innatobko2461
3 жыл бұрын
Как вы к этому пришли?
@ХУДЕЕМТАНЦУЯМоядиетаДеньзаДнём
3 жыл бұрын
@@innatobko2461 Посмотрела передачу Елены Малышевой где она говорила, что Сладкое это своеобразный наркотик и надо перетерпеть 21 день и дикая неуправляемая тяга к сладкому пропадет. Честно говоря, я даже не поверила, но всё-таки попробовала. в первую неделю было очень тяжело Я прямо как тигр металась по квартире, так хотелось сладкого, потом стало немного легче, потом вообще перестала хотеть даже шоколад... И теперь, как ни странно, сладости У меня могут лежать месяцами, я их иногда ем, но очень мелкими порциями, иногда совсем про них забываю. В общем мне этот совет помог, но всё-таки все мы разные, может быть этот совет не для всех, не знаю... они там ещё, в этой передаче, говорили, что надо принимать препараты Хрома чтобы избавиться от тяги к сладкому, я обошлась без него...
@innatobko2461
3 жыл бұрын
@@ХУДЕЕМТАНЦУЯМоядиетаДеньзаДнём а я быть может хром и попробую) месяц уже - а тяга с концами так и не ушла Спасибо за ответ)
@irinas911
3 жыл бұрын
@@ХУДЕЕМТАНЦУЯМоядиетаДеньзаДнём Я объедалась сладким, но у меня не было никаких проблем с отказом от него. 3-й месяц не ем сладкого вообще совершенно спокойно. Но есть другая проблема: не могу остановиться с поеданием другой еды. Не наедаюсь нужной мне для минимального похудения калорийностью. Вот нужно мне съесть 2 бутерброда с ржаным хлебом, и я съем их и чувствую дикий голод. И пока не съем еще два, не успокоюсь. И конечно же не худею. Хотя мне надо худеть.
@karaira777
3 жыл бұрын
@@irinas911 Мне В подобном случае помогают разгрузочные дни, например, один день просидеть на кефире, это конечно мучение, всё время хочется есть, весь день страдаешь, Зато на следующий день чувство сытости приходило гораздо раньше и от меньшего количества еды. Но Все мы очень разные, не знаю сможет ли Этот способ помочь именно вам...
@valentinal4917
3 жыл бұрын
Я вас очень благодарю, доктор
@angelasagirova2464
3 жыл бұрын
Спортам кагда занимаешся .разгараетса матаболизм ...толька спорт и дробное питание меня спасло..мозг забывает о еде ...
@nadiabogenar493
3 жыл бұрын
Добрый день Сергей Михайлович,десятый день пришел и после минуса 2кг ,пришел плюс 700 грам,надо уменьшать к-во еды,ела все пр 100грамм,белок,клетчатка,углевод и фрукты,вечером только белок и клетчатка,буду есть по 75 грамм,делаю метаболическую точку,мне 67 лет,физ нагрузка почти никакая,но сдаваться не буду,благодарю за ваши видео!
@vesna.....
3 жыл бұрын
Сергей Михайлович говорит о том, надо ходить 10 -12 тыс.шагов и это будет физ.нагрузкой.
@M_K0501
3 жыл бұрын
Какая Вы молодец))) пример для девочек помоложе
@svetlananovik781
3 жыл бұрын
Здравствуйте! Мне 55 лет. Пожалуйста, если можно-- напишите конкретно,что вы кушаете на завтрак, обед и ужин..И перекусы..хотя бы меню на один,два дня..А не только слова- клетчатка,жиры,белки...и и.д. или это только за деньги?
@Рита-Маргарита-ь4я
3 жыл бұрын
@@svetlananovik781 Так не надо никакого строгого меню!Он же говорит : соблюдать правило метаболической тарелки- 50% салата,,25% белка(курица или рыба) и 25%сложных углеводов!Делать заключительную метаболическую точку за 2 часа до сна и посмотрите все его выпуски и все станет ясно!!!!Это же не строгая диета, а разумный выбор питания!!!!
@svetlananovik781
3 жыл бұрын
Спасибо! Большое спасибо ! Но...опять общие понятия
@iraidastrobel5126
Жыл бұрын
Спасибо за полезную информацию всего Вам Доброго
@olgamalke2196
2 жыл бұрын
Мая срывная еда, жирное мясо, если один день не поесть, снится рулька по ночам и падает давление
@ОльгаСинчук-ъ5ф
3 жыл бұрын
У меня срывной продукт--пельмени.Поем немного и прячу в холодильник,а потом через каждые 10 минут туда шастаю,пока не увижу дно кастрюльки.
@ЛюдмилаКолегова-и6д
10 ай бұрын
😂
@Tonya_.
2 жыл бұрын
Я вообще спокойно живу без сладкого. И подареннная шоколадка, может вообще жить в столе несколько месяцев.
@ГульнараКалиева-п7е
3 жыл бұрын
Жизнь без сладкого это не жизнь, это ад
@ЛюбаСавина-б6б
2 жыл бұрын
Сердечное спасибо!
@altynzer.
3 жыл бұрын
По уши влюблена в сладкое💝🤦
@kolos_alla
3 жыл бұрын
👍👍
@An-bk4iq
3 жыл бұрын
@@M_K0501 расскажите секрет, как вы это делаете?🙄🤔
@Dr.Oblozhko
3 жыл бұрын
Эта незапретная любовь
@ЖизньхудеющейКсюши
3 жыл бұрын
Девчоночки Я тоже с вашего факультета Сладкоежка заходите в гости Пообщаемся познакомимся
@user-qt7vo5ob1y
3 жыл бұрын
@@M_K0501 а как её канал называется?
@СветланаСветличная-д6г
Жыл бұрын
Как только начинаю контролировать еду ,так вес снижается. Стараюсь отдавать отчет себе- сытость пришла или нет. А только как начинаю просто есть без отслеживания, то все - вес прибывает.
@kolos_alla
3 жыл бұрын
Благодарю за эфир 💜
@marina55775
Жыл бұрын
Спасибо! ❤️❤️❤️
@altynzer.
3 жыл бұрын
Срывные продукты, получается, основное питания срывное, картошка, рис, мучное, мясо,рыба, не говоря о сладеньком🤦
@Seniorita163
3 жыл бұрын
Кто вам это сказал? Срывные Продукты -это те Продукты ,которые вы очень любите , которые можете кушать вёдрами и после которых разжигается аппетит и в рот летит уже всё,что не прибито! Эти Продукты у каждого человека свои и их,как правило,не больше 5!
@ЛюдмилаВасильева-ъ1ч
3 жыл бұрын
Ерунда юболтовн,я
@irinas911
3 жыл бұрын
@@Seniorita163 Ну она и перечислила сви срывные продукты. Их не обязательно должно быть не больше пяти.
@Ласточка-п7к
3 жыл бұрын
Я могу сьесть одну шоколадную конфетку и остановиться. Или половинку зефирки с чаем без сахара. 🤣Из овощей мой срывной продукт - помидоры. Если они вкусные,летние.
@АннаСонина-т4х
3 жыл бұрын
Аналогично 😊. Сладкое не люблю, а помидоры обожаю! Именно летние, вкусные, с душистой плодоножкой 👍
@Kassandra-v9z
3 жыл бұрын
Я тоже не представляю как их не есть?
@Худеюиживусовкусом
3 жыл бұрын
То же самое..я счастливый человек,я не люблю сладкое. Но вот рыыыыыыба...😾
@Ласточка-п7к
3 жыл бұрын
@@Худеюиживусовкусом А я рыбу очень люблю. Если хочу чего то вкусного,то чаще это рыба соленая.
@Худеюиживусовкусом
3 жыл бұрын
@@Ласточка-п7к коллега 🤝😂
@valentinaptitsa8040
3 жыл бұрын
Нет срывных продуктов, не переедаю, а вес не уходит. Ну что ещё не есть что бы похудеть
@АннаСонина-т4х
3 жыл бұрын
Не правильно в корне! НАДО есть чтобы худеть! Вопрос ЧТО есть. Смотрите ,, Кухня без фанатизма,, с Черновой, рубрику,, мой муж похудел на этом,,
@zulfiyyeabdullayeva8826
2 жыл бұрын
Проверьте картизол
@elisavetmisina3498
3 жыл бұрын
Вы так на моего мужа похожи, не могу прям. Только у вас волос больше))))
@НастяМосква-м7ч
Жыл бұрын
🙈😂😂😂😂
@ЛюбаСавина-б6б
2 жыл бұрын
Смешно как- увидел солнце- как будто встретился с родными!!!👍👍👍
@СевдаПашаева-ю9о
3 жыл бұрын
ООО как же вы правы.У меня это сыр и орехи
@анниелниф
2 жыл бұрын
и у меня , сыр и орехи...и ягоды еще....все ягоды кроме винограда...
@tatyanakalugina5736
Жыл бұрын
А если у меня не бывает срывов? Я слежу за количествои и калорийносиью, но после 45 лет стала портиться фигура, появился живот. Я снизила калории намного, все взвешиваю, но не получается похудеть. (
@lyubovperez8679
3 жыл бұрын
Удалите все соблазны с глаз долой!!! С глаз долой- из головы - Вон!!!! И будет Вам Счастье!!!- которое Вы заслужили!!!( .. мм.. или - нет..?!🧐🤪-
@Aleksandra-uk5jr
4 ай бұрын
Вы супер перед чем не могу удержаться домой не беру даже в гости не пойду
Пікірлер: 562