Когда первый раз в 14 лет пошел в зал, тренер сразу показал правильную технику
@eduardsnouden1155
Жыл бұрын
Спасибо за совет бро, а то всю жизнь так тренил
@Emelyanoveasy
Жыл бұрын
Всегда пожалуйста)
@user-yy6dc1iv3y
Жыл бұрын
Ну и как, убил плечи?
@proz6231
Жыл бұрын
@@Emelyanoveasy а почему нельзя сводить гантели, возрастёт на сустав нагрузка?
@54Motivator
Жыл бұрын
@@proz6231 да
@vide0watcher
11 ай бұрын
«Я потерял себя, пытаясь угодить всем. Теперь я теряю всех, пытаясь угодить себе» (с) Ладжма 2023.
@user-yg3nv7vs2i
Жыл бұрын
2 года назад так тренил, итог: минус плечо
@johnynk
Жыл бұрын
Аналогично. Года 3 заживало. Только протяжку мог делать, никаких жимов вверх и в наклоне невозможно было делать.
@marioambrozi5041
Жыл бұрын
То же самое, болит год уже… утихает и по немногу нагружаю
@ewgenchepkasov2600
7 ай бұрын
С дуру можно и хер сломать
@taxist567
11 ай бұрын
Сто лет не видел тебя. С возвращением 👍👍👍
@alfal4239
Жыл бұрын
А разве по своим собственным ощущениям кому-то непонятно, что плечам неудобно, когда локти сильно развёрнуты?
@koriml8444
Жыл бұрын
Люди могут думать что так и должно быть, типа мышцы болят - значит растут🤣 Бред, я знаю, но некоторые реально так мыслят)
@x-a-s_indahouse
Жыл бұрын
У меня вот локти часто напрягаются прям.. хз, как делать правильно, чтобы их сильно не травмировать
@bigman5710
7 ай бұрын
Братишка, я так жму 36 лет, и с большими весами, с плечами все норм.
@abylgocrazy
2 ай бұрын
Повезло повезло
@sergeyzabusov9956
Жыл бұрын
Это же Джим Керри!!! Он все ещё в строю Молодец, старик. И язык подтянул
@vermilion008
Жыл бұрын
Блин, прямо сейчас пришел с трени, где убивал свои плечи этим упражнением) спасибо, учту!)
@Datskr
Жыл бұрын
Тоже вчера делал, и не правильно, теперь болит плечо 😂
@EsweyV
Жыл бұрын
Спасибо Эмиль, всегда жаловался на боль в плечах, когда выполнял данное упражнение
@Emelyanoveasy
Жыл бұрын
Незнаю кто такой Эмиль, но пожалуйста 😃
@EsweyV
Жыл бұрын
@@Emelyanoveasy Прочитал по фамилии, думал, что это имя 😅 Извиняюсь Игорь
@Alexander-pq1qb
Жыл бұрын
@@Emelyanoveasy да Эмиль тоже збс звучит
@artemskyi330
Жыл бұрын
Эмильгорь
@gf-kn7qe
Жыл бұрын
@@Emelyanoveasy да какая, блядь, разнин!
@HardDriver-fb9dq
Жыл бұрын
Да тебя хрен теперь потеряешь, быка такого здорового! 👍 Подписался!
@bigman5710
7 ай бұрын
Где бык? Объемы средние.
@1231234350
Жыл бұрын
Мат лишний, а ролик полезный. Автор за мат тебя не будут любить больше, но культурную аудиторию ты оттолкнешь. Удачи
@Emelyanoveasy
Жыл бұрын
Спасибо, принял!
@koriml8444
Жыл бұрын
Это вы себя культурной аудиторией назвали? Культурная потому что без мата? А русский мат, который в ходу века так с 11, не часть культуры?
@J4stMan
Жыл бұрын
@@koriml8444 Та чел нибось возле мамки ролики смотрит, боится за маты писдюлей получить))
@user-zj1vq8oy7f
9 ай бұрын
Подойди к школе на перемене и все вопросы косаемы мата отпадут ! Я рад что у этой страны нет будущего !
@kazantsevtikhon
9 ай бұрын
@@Emelyanoveasyно если мат в тему, то это ещё лучше
@Cutest365
Жыл бұрын
Спасибо брат , всех благ
@user-dy7fm9qn5m
Жыл бұрын
брат, ты совершаешь огромную ошибку не используя антиперспиранты !!!
@illfigureitoutlateRR
Жыл бұрын
Так может запаха нету. Вода то все ровно выделяется.
@user-dy7fm9qn5m
Жыл бұрын
@@illfigureitoutlateRR вода под мышками? 😂😂😂😂Я понял родной) Можешь как то руки помыть если что) лайфхак
@Alex-rp9on
Жыл бұрын
@@user-dy7fm9qn5m аххахахахахаххаа
@shfb6366
Жыл бұрын
Они вредные, понижают тестостерон и вызывают рак
@JUMBO_ORS
Жыл бұрын
По твоему антиперисперант предотвращает выделение пота?! Соболезную.
@user-cm9vv8le2e
9 ай бұрын
На удивление, многие ругают тебя за мат. Это хорошо. Просыпаемся!
@zapor39.76
2 ай бұрын
Попробую так, спасибо
@vitalisevastjanov3098
Жыл бұрын
А что если гантель повернуть ладонями к ушам ? В другом хвате мне реально не удобно..46 лет ..может уже нет подвижности в плечах ?
@ezor9572
Жыл бұрын
Я не понял,можете пажалуста объяснить Локоть ведь остался на уровне с плечом после вы его подняли выше во время жима что логично Но тогда в чём смысл упражнения если нельзя держать локоть на уровне с плечом Эго нельзя опускать ниже плеча?
@almazsmagulov1549
Жыл бұрын
Игорь, объясни, пожалуйста, почему во время жима штанги лежа болят ребра будто бы
@slow9951
Жыл бұрын
Не надо кидать штангу на грудь
@Datskr
Жыл бұрын
Нужно удалить пару ребер.
@user-ph1rh2bq4y
Жыл бұрын
невролгия может быть, попробуй пропить мидокалм. Такие таблетки, при невролгии помогают, защемлениях там и т.п. Хз поможет нет, но хуже не будет
@alexmason6100
Жыл бұрын
Кто то говорит сводить гантели над головой, кто то говорит, что ненада так делать 😮😢
@Maranafa_
Жыл бұрын
А почему нельзя сводить гантели?
@alexfomer9956
6 ай бұрын
сам не знаю подскажите
@user-nn3rd3bh1f
Жыл бұрын
Попробуйте рассказать об этом Александру Фёдорову
@user-fu3ld4sn5g
5 ай бұрын
А какая дельта работает при этом упражнении?
@kakasixataki2694
4 ай бұрын
Передняя больше , а так все
@asavva1117
Жыл бұрын
Вот так совпадение. Я прямо сейчас плечи тренирую
@SergeyOzerov1
Жыл бұрын
Как же бесят всякие гуру которых в интернете....По настоящему добившейся чего то человек не учит тут чему либо. Повсюду одни знатоки. Самое главное, почему так нельзя??? Мега звёзды именно так и делают в короткой амплитуде, так ещё и с весами которые не снились некоторым. Я то понимаю что лучше делать в полную амплитуду, но я делал и так как на видео. И всё у меня 🔥 А на это видео скажу так: смотря кто это делает и как. То есть важен вес человека и уровень.
@jeruswizarddunks9518
Жыл бұрын
Согласен, лично мне намного комфортнее делать в первом варианте, а когда чуть локти вперёд вывожу - появляется дискомфорт. + Напряжение у меня в плечах хуже становится
@user-dj5ce4wq2n
9 ай бұрын
А вот хочется ему что-то сказать,раз уж и он начал ходить в спортзал.А почему так он ещё не придумал.
@konstantinmakarenkov8466
Жыл бұрын
Вот ровно под слово остановись я хрустел плечевым суставом)
@eugeniusz3353
Жыл бұрын
После неправильной техники я убил свои плечи и забросил спортзал. Прошло уже несколько месяцев, до сих пор иногда отдаёт в плечах
@valsitsorvalsi4205
Жыл бұрын
Ок, понял. Спасибо начальник!
@user-ih5jx3br1e
7 күн бұрын
Андрюха,косишь под Голубочкина матом?😆
@abylgocrazy
2 ай бұрын
Спасибо тебе ❤
@denvinchester409
10 ай бұрын
Подтверждаю, не знал этого когда начинал, оба плеча сломаны как результат
@Cat-76
Жыл бұрын
А почему их не сводить наверху?
@djif1357
Жыл бұрын
а я вообще ставлю не 90 градусов, а чуть меньше, плечи автоматом правильно ставит
@Traine35
Жыл бұрын
Спустя 10 лет я узнал что делаю неправильно 🤦🏻♂️
@narkollog
Жыл бұрын
И как? Убил плечи?
@kirillvff9413
Жыл бұрын
мужик ,красава 👍
@TheXenuys
Жыл бұрын
Какой вес гантелей выбрать? Вес 68 , отжимаюсь 50-60 раз
@pasheionfroy3165
Жыл бұрын
Это вообще никак на это не влияет, нужно технику сначала выполнять правильную. Но на тяжелой тренировке может быть килограмм по 18-20
@user-qe9sn2vw4s
Жыл бұрын
Патписались на ваш канал мат забирает вашу енергету вы 40 дней без мата живити ето кайф удачи вам занимайтесь спортом без мата
@Emelyanoveasy
Жыл бұрын
Будет без мата!
@user-qe9sn2vw4s
Жыл бұрын
@@Emelyanoveasy Спасибо большое за внимание вы очень васпитоный и приятный калега по сеху удачи вам
@mascard777
11 ай бұрын
Я сегодня делал это упраднение🤦♂️😂
@user-on5cu2mi5c
Жыл бұрын
Что делать, если уже убил плече?
@user-wg5sv5li6l
Жыл бұрын
Самая страшная ошибка слушать таких тренеров как ты
@user-vb3uv4gv7f
11 ай бұрын
Мат был лишним.
@plovchik72
Жыл бұрын
А ведь это пацан 3 месяца назад весил 130 кг
@user-uz8kv7ys9r
9 ай бұрын
Зачем так поздно я уже вчера получил травм плечи
@user-fz4rz2io5d
11 ай бұрын
Ларри Скот показывал по другому
@avdegt1976
4 ай бұрын
За 20 лет столько поменялось в жиме гантелей))
@fc4ikago
Жыл бұрын
А зачем мат?
@user-sf4ky3bg1c
Жыл бұрын
Маленкий совет,надевайте майки чёрного цвета так пот не видно под мышками.
@Bogosvet
Жыл бұрын
Я думал это корниворщик Никита похож пацан!
@John.ConnorWF
Жыл бұрын
А у меня плечи по особому устроены
@user-vc8vm1fd9x
Ай бұрын
❤
@user-ww4vj9wk3z
11 ай бұрын
Не матерись,тебе это не идёт!
@user-mb8bj4ip1i
Жыл бұрын
самый простой способ убрать эту ошибку -- выкинуть нах*й гантели и взять штангу, как нормальный человек
@Vladislav_Tepes
Жыл бұрын
А следом и штангу в помойку, взять пивка, как норм человек
@user-mb8bj4ip1i
Жыл бұрын
@@Vladislav_Tepes слыш! за штангу и двор, стреляю в упор (╯°□°)╯︵ ┻-┻
@maks_fil
Жыл бұрын
@@Vladislav_Tepes зачем в помойку? Лучше продать
@sergeypetrovetsky3431
Жыл бұрын
Сегодня так жал, 10 киллограм гантели но так тяжело )))
@evgeni-nabokov
4 ай бұрын
Объяснение?
@fearlesshorizon6906
Жыл бұрын
Вправа на передню дельту?
@dusha_______
10 ай бұрын
Попался бы ты мне позавчера :)
@at_nyashka
Жыл бұрын
без мата никак пизц
@user-rt4lv4uj9w
Жыл бұрын
Бро, чему отдавать предпочтение, жимам или махам?
@_ffightt_1643
Жыл бұрын
Жим на передние дельты, махи на средние. Делай и то, и то
@user-rt4lv4uj9w
Жыл бұрын
@@_ffightt_1643 а задние?
@_ffightt_1643
Жыл бұрын
@@user-rt4lv4uj9w много вариантов. Наверное стоит посоветовать взять гантели, наклониться вперёд и махать гантелями назад. В общем там технику не смогу точно объяснить, лучше видео просмотреть
@maks_fil
Жыл бұрын
@@user-rt4lv4uj9w на задние махи в наклоне
@maks_fil
Жыл бұрын
Махам, но жимы полностью исключать не советую
@t4ymol
Жыл бұрын
0:01
@Edinorog_cpok
Жыл бұрын
скамью,на 15 градусов назад сдвинь ,и жми привычными 90,градусами
@Edinorog_cpok
Жыл бұрын
и не стоит,рассказывать ,про грудные,при вашем сведение локтей вклюаются,широчайшие ....так ,что из двух зол....
@maks_fil
Жыл бұрын
@@Edinorog_cpok широчайшие включаются? А че не бицепс?
@slickslayer4788
Жыл бұрын
Уже убил:+
@user-eo9ml2kk3l
Жыл бұрын
То есть штангой жим из за головы под запретом?Жесть, всю жизнь так жму пока вроде норм 43 годика самому
@Emelyanoveasy
Жыл бұрын
Лучше не делать, слишком много рисков. К тому же пока норм) пздц случается, когда не ожидаешь его больше всего)
@user-eo9ml2kk3l
Жыл бұрын
@@Emelyanoveasy греться надо дольше после 30
@user-uw7jo6wv4l
Жыл бұрын
👍💪💪💪❤️❤️❤️
@user-dj5ce4wq2n
9 ай бұрын
Далеко не факт.Обьяснения не предоставляет,а верить на слово ..
@user-jp3bi4do3y
Жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍
@user-gm8tk2nk1d
Жыл бұрын
Мокрые подмышки дело говорят
@user-xu3sf8hm3y
Жыл бұрын
А где плечи?
@user-oj2jl3pe8z
Жыл бұрын
Я когда это упражнение делал у меня правое плечо хрустнуло, но не болело к моему удивление и тренировку продолжил. Знаете что это было?
@user-dy7fm9qn5m
Жыл бұрын
да, это был хруст в плече
@maks_fil
Жыл бұрын
Соударение плечевой кости с акромионом
@user-pp8zz3he8n
10 ай бұрын
А мне на оборот, чуть в период и плечо болит
@user-xm5hr2do2i
10 ай бұрын
Бля я так именно качал много лет плечи, стали болеть, прислушайтесь к нему люди
@Zarmax
11 ай бұрын
С такой амплитудой вообще какой толк, если можно делать жим на скамье под 30%
@askhabmath1319
Жыл бұрын
+ - 90? Или 90 + - 1-5?
@DavidMagnetto
Жыл бұрын
Я бы посмотрел как это с полтишками делать в подобной технике
@trombonator1
Жыл бұрын
Блин а как же тогда люди жим из-за головы делают😲
@defe5794
Жыл бұрын
Я их не качаю, но останавлюсь ладно
@fitbrain929
10 ай бұрын
Нажал «не рекомендовать» чтобы больше не видеть Хорош, 23 году уже
@russianpeople3246
Жыл бұрын
ну вот мат лишний а так топ
@captain_djek_vorobei
Жыл бұрын
Так не естественно материться, фу, не матерись, мат не делает тебя круче, только отталкивает, как будто подросток который хочет казаться взрослым
@ivan.groznyy
Жыл бұрын
А можно забить на это упражнение и делать махи
@user-fi6ny9ne2z
11 ай бұрын
Эй сынок зачем гантели?!Когда есть штанга,когда есть жим армейские.
@Seakad
Жыл бұрын
А как же 250 тестостерона?
@Emelyanoveasy
Жыл бұрын
Ахахаха) ну это по желанию)
@tw1nse_660
Жыл бұрын
Утром натощак и плечи болеть не будут
@awer687
Жыл бұрын
Пхаах 90 градусов Цельсия
@user-ql1yb6hg2m
Жыл бұрын
Благодарю 😁
@user-ee4er6ek3w
Жыл бұрын
😮
@user-og5zg4wu6v
Жыл бұрын
плюс минус 90°
@Simon-ov2wk
Жыл бұрын
ты крутой чел, но с матом далеко не уедешь,,,
@user-px9do4hl2k
4 ай бұрын
Без мата было бы супер
@user-do5lc7gr9c
Жыл бұрын
Я так левое плечо ушатал, крепление мышцы болит Что делать?
@thesyomga
Жыл бұрын
У меня тоже так было, со временем прошло
@thesyomga
Жыл бұрын
Некоторые рекомендуют заливные курсы))
@s4ymyn4me44
Жыл бұрын
Нужно ушатать второе плечо для симметрии
@user-cz8vg5om5v
Жыл бұрын
Только плечей то у тебя нет. И смещение нагрузки уходит на переднюю дельту
@maks_fil
Жыл бұрын
В первом варианте нагрузка так же в большинстве идёт на переднюю дельту
@dmitrysface
11 ай бұрын
Плеч и Вова сустава
@user-br2cm5ti3q
10 ай бұрын
🔥🤝🇰🇿
@user-oj1xl6tr3y
9 ай бұрын
Железо хоть как жми травмирует суставы
@dankeseb8515
9 ай бұрын
По такой логике нельзя отжиматся
@iskatel5329
Жыл бұрын
Да плевать мне на новую жизнь! Я давно уже смирился с плечами, чтобы в замен получить сильнейшее тело!!!!
@user-sy3sf4sl2i
9 ай бұрын
А почему не сводить то?...
@user-xp3ee3qq7v
7 ай бұрын
Вот если не ругаться матом, не получится достучаться?
@user-xx3vj8no8r
Жыл бұрын
Прям гуру бодидибилдинга...
@user-ov7fd9ci4o
Жыл бұрын
Вчера он сам узнал, сегодня сделал видео 💯😉👍🔥
@user-rm7wh3ye1h
9 ай бұрын
Мамка знает, что ты говоришь слово «блять»?
@vladimirplace5703
Жыл бұрын
Туфта, если информация не обоснованная. А она не обоснованная.
@tagerdt
11 ай бұрын
А зачем ты хэбэшку в зал надеваешь? Щеголять мокрыми пятнами? В зале надо полиэстер носить, чтобы пот не впитывался. И вид будет получше и вонищи меньше.
Пікірлер: 282