Самооборона для женщин это необходимый навык. Каждый должен уметь защитить себя. Если на Вас напали, запомните три главные болевые точки - глаза, горло и область паха.
Удар в область глаз должен быть резким, хлестким, похожим на пощечину. Бить нужно пальцами, тыльной стороной. Рука должна быть расслабленной, а удар - неожиданным. В этом случае ногти - твое оружие для самообороны.
Удар в переднюю часть голени наносится носком стопы, либо её внутренней частью ("щёчкой").
Нет лучше средства для самообороны, чем резкий удар в пах. В низ живота удар наносится острием колена. При ударе приподнимись на носочки. Удар можно наносить и подъемом. Для этого тоже нужно согнуть ногу в колене.
Эти приемы желательно объединять в связки и тренировать последовательно, добиваясь запоминания на уровне рефлексов.
_____________________
Михаил Стёпырев более 30 лет изучает боевые искусства. Автор прикладной боевой системы «НЕВОД». Черный пояс по карате, 1 дан по ниндзюцу школы "Будзинкан" Мастера Масааки Хацуми, инструктор Русского стиля по системе Кадочникова А.А., инструктор по выживанию и рукопашному бою, специалист по скоротечным огневым контактам.
_____________________
pbs-nevod.ru/
t.me/RUS_combat
dzen.ru/id/62e...
Негізгі бет Самооборона для ЖЕНЩИН || Как ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ? || Михаил Стёпырев || Система НЕВОД
Пікірлер: 5