Сегодня ты узнаешь самый быстрый рецепт полезных пирожков, которые мы будем готовить без теста!
Для этого простого рецепта пирожков потребуется:
- Тонкий лаваш: 120 гр
- Куриный фарш: 300 гр
- Тёртый сыр: 50 гр
- Йогурт: 50 мл
- Петрушка
- Соль и перец
Смешиваем фарш, йогурт, сыр, соль и перец. Шинкуем петрушку и замешиваем в фарш. Намазываем лист лаваша начинкой и заворачиваем лаваш в рулет. Разрезаем лаваш на пирожки, обжариваем их с каждой стороны на среднем огне по 1 минуте. Доводим пирожки в духовке 15 минут при температуре 180 градусов.
Всего здесь мы получим примерно 70 гр белка, 20 гр жиров и 60 гр углеводов, что составляет 700 ккал. Весит эта порция быстрых пирожков 500 гр и на 100 гр здесь приходится 14 гр белка, 4 гр жиров и 12 гр углеводов, что составляет 140 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ / kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль САМЫЕ БЫСТРЫЕ ПИРОЖКИ БЕЗ ТЕСТА!
Пікірлер: 192