...después de un buen entrenamiento, nada mejor que finalizar con Sanchin kata. Es una manera de volver a la realidad, de colocar cada cosa en su sitio, vuelta a la calma, que tus constantes vitales se alineen y finalices la sesión sosegado, tranquilo y en paz.
También solemos utilzarlo al inicio de clase, justo después del calentamiento como para terminar el mimo, potencia esa capacidad de concentración, calientas los órganos a nivel interno así como los enfrías al final de clase.
Todo depende con qué intensidad lo practiques... Sanchin kata es , vital
Негізгі бет SANCHIN KATA DAI ICHI
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