Music → www.purple-plan...
✩ All Tourist Spot on Sandakphu Tour: • All Spots on Sandakphu...
✩ All Travel Video → • Travel
লেখক - শ্রী ধীমান বসাক
◎আপনার শরীর ঐ উচ্চতা বা ঠাণ্ডা বা আকস্মিক দুর্যোগ পাল্লা দিতে পারবে কিনা সে সিদ্ধান্তের দায়িত্ব মূলত আপনার। কারোর কথা শুনে তা ধরে নেবেন না। সমস্যা হতে পারে মনে হলে ডাক্তারের এবং অভিজ্ঞ ব্যক্তিদের পরামর্শ নিন।
◎ উচ্চতায়, বিশেষত ১০,০০০ ফুটের ওপর মদ্যপান এবং ধূমপান নিয়ন্ত্রিত রাখুন।
◎পর্যাপ্ত জল পান করুন। এটা ডিহাইড্রেশন এড়াতে এবং উচ্চতার প্রভাবকে সামলাতে ভীষণ জরুরী।
◎অক্সিজেনের শতকরা ভাগ বাতাসে একই থাকে, কিন্তু বাতাসের ঘনত্ব কম হওয়ায়, এক লিটার বাতাসের ভর কম হয়, অক্সিজেনও সেই অনুপাতে কম হয়। ফলে প্রয়োজন মেটে না।
◎ফলে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। কিন্তু আরও বেশি করে যেটা হয় সেটা হল এই অক্সিজেনের ঘাটতি মেটানোর জন্য ফুসফুস ও হার্ট দ্রুত কাজ করতে থাকে। হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়।
◎ফলে উচ্চ রক্তচাপের প্রবণতা যাদের আছে, তাদের সমস্যা হতেই পারে। হার্ট অ্যারেস্ট হতে পারে।
◎এছাড়া যেটা হতে পারে তা হল শরীর উচ্চতার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে না পারা, এই খাপ কার শরীর খাইয়ে নেবে আর কার নেবে না, তা আগে থেকে বলা মুশকিল, তবে উচ্চ রক্তচাপ বা শ্বাসকষ্টের সমস্যা আগে থাকতে থাকলে খাপ খাওয়াতেও সমস্যা হবে।
◎ ডাক্তারের এবং অভিজ্ঞদের পরামর্শ নিন। পর্যাপ্ত জল খান। ভেঙে ভেঙে এগোন। শরীরকে সইয়ে নেওয়ার সময় দিন। শারীরিক অসুবিধা হলে না লুকিয়ে নীচে নামুন। সঙ্গে ওষুধ রাখুন, কিন্তু সেটা সমাধান নয়, এটাও মাথায় রাখুন। প্ল্যান করুন সবকিছু হিসেবে নিয়ে, গাইডও তার মধ্যে একটা।
◎উচ্চতাজনিত অসুস্হতাগুলোর তিনটে ধাপ আছে - ক। গা বমি, মাথা ধরা, অস্বস্তি। খ। তীব্র মাথা ধরা, খাওয়ার ইচ্ছে কমে যাওয়া, শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া, প্রচণ্ড কাশি, গা পাক দেওয়া, অত্যন্ত দ্রুত হার্টবীট। গ। তীব্র শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘুরতে থাকা, অসংলগ্ন কথাবার্তা, চোখে ভালো ঠাহর না হওয়া, বুকে ঘড়ঘড় আওয়াজ, তীব্র ব্যথা বুকে বা মাথায়।
◎এই শেষ ধাপ হয় হ্যাপ বা হ্যাস-এর জন্য, high altitude pulmonary eodema (hape) বা high altitude cerebral eodema (hace). এতে ফুসফুসে বা মস্তিষ্কে জল জমে যায়। এর ফল মৃত্যু।
এর কোন ওষুধ নেই। এই শেষ ধাপের আগের ধাপ হল acute mountain sickness (ams). এর লক্ষণগুলো দেখতে পেলেই সাথে সাথে এগোনো বন্ধ করে নীচে নামতে হবে
#viral_scope #santanu_ganguly .
Instagram - / viral.scope
Негізгі бет Sandakphu from Nepal Side, Ilam District ↑ Part 4 ↓ Travel Vlog No. 28 with Santanu Ganguly
Пікірлер: 132