အခုတစ္ေခါက္တင္ဆက္ေပးခ်င္တဲ့ အေၾကာင္းအရာေလးကေတာ့
ခႏၶာကိုယ္ သြက္လက္ဖ်တ္လတ္ေနဖို႔ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈ လိုအပ္သလို ဦးေႏွာက္လန္းဆန္း ေနဖို႔လဲ ဦးေႏွာက္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ တစ္ေနကုန္ထိုင္ၿပီး စာပဲလုပ္ေနရင္ အလုပ္တစ္မ်ိဳးတည္းကိုပဲထပ္ကာထပ္ကာ လုပ္ေနရင္ တစ္ကိုယ္လုံး ေညာင္းညာကိုက္ခဲလာမယ္။ အဲဒါက ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားလိုက္မွ သက္သာမယ္။
ဒီအတိုင္းပါပဲ ဦးေႏွာက္ကိုလဲ ေန႕စဥ္လုပ္ေနက် အလုပ္တစ္မ်ိဳးပဲ လုပ္ခိုင္းေနမယ္ ဆိုရင္ ထံုသြားနိုင္ ပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာ တာနဲ႕အမွ် မွတ္ဉာဏ္ေပ်ာက္ဆုံးမႈ ကလဲ ပိုလာပါလိမ့္မယ္။ ဒီေတာ့ ဦးေႏွာက္ ေလ့က်င့္ခန္း ေတြလုပ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ဆိုတာကလဲ ပိုက္ဆံတစ္ျပားမွ မကုန္ဘဲ အလုပ္မပ်က္ ၊ အသြားအလာ မပ်က္ လုပ္လို႔ရတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြျဖစ္ပါတယ္။
#ေအာင္ျမင္ေရး
#က်န္းမာေရး
#လက္ေတြ႔အသုံးခ်
Негізгі бет သင့္ရဲ့ဦးေႏွာက္ လန္းဆန္းေနဖို႔အတြက္ လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ဦးေႏွာက္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား
Пікірлер: 75