Dire que nous ne sommes pas capables d'identifier pourquoi une masse graisseuse excessive est un facteur de risque pour plusieurs maladies, c'est faux. J'étudie en physiothérapie et nous savons aujourd'hui que les cellules graisseuses, lorsqu'en excès par rapport au besoins de notre corps, peuvent se loger autour de nos organes et dans nos vaisseaux sanguins et ainsi créer des maladies métaboliques ou systémiques, qui elles aussi sont des facteurs de risque de beaucoup de pathologies. Elles sont aussi source d'inflammation et c'est pourquoi lorsque l'on parle d'une masse graisseuse excessive massive, on parle de maladie inflammatoire systémique et ces mécanismes on les comprends bien, on les démontre bien dans la littérature scientifique. Aussi, il est vrai qu'avoir une masse pondérale élevée est un facteur de risque pour la dégénérescence articulaire. C'est physique : plus de poids sur le cartilage, plus d'usure à long terme, plus vite l'arthrose arrive pour un niveau d'activité donné. La répartition de la masse corporelle a aussi un impact sur la biomécanique du corps, ce qui peut précipiter les troubles musculosquelettiques et les blessures si les forces qui s'exercent sur une biomécanique déficiente sont plus élevées. Peut-être que ce que Marjolaine s'était faite dire par un·e physio, c'est que le cartilage est nourrit par la mise en charge et la décharge comme une éponge, alors là oui, c'est vrai que c'est protecteur, mais c'est la mise en charge et donc l'activité physique qui l'est, pas le fait d'être plus lourd·e sur nos articulations. Il y a toute une nuance de gabarit et du niveau d'activité physique habituel de l'individu à apporter ici et probablement plusieurs autres qui m'échappent, mais bref, sans sortir des indices de corrélations hors contexte, la littérature back pas mal ces affirmations là. Bref, je pense juste que comme vous le disiez dans le podcast, il y a une différence entre la grossophobie et la base scientifique que l'on a à ce jour sur l'impact d'avoir une masse pondérale excessive. Je trouve ça un peu excessif de rejeter un pour respecter l'autre, je pense que le respect des deux concepts peut coexister et qu'il faudrait accepter que comme n'importe quelle approche, elle n'est pas optimale pour tout le monde et qu'elle ne devrait pas servir d'argument pour bafouer les données scientifiques qui existent sur une condition.
@nutritionnisteurbain
3 жыл бұрын
Bravo Marjolaine!!
@DOdO-_
3 жыл бұрын
👏👏👏👏👏
@ArianeSeixas
3 жыл бұрын
Excellent podcast! J'ai vraiment aimé entendre cette discussion, c'était vraiment une belle argumentation. C'est ça qui fait avancer des choses. J'adore votre podcast, par contre je vous trouves à la fois facilement biaisé sur vos vécus. Il faut penser au-delà de ça pour discuter des grands enjeux de société. LA plupart des gens ne font pas du sport haut-niveau et le feront jamais et auront jamais ce type expérience. Il y a des personnes qui ont des handicaps physiques (à la fois invisibles). Il faut toujours faire l’exercice de voir plus loin que notre bulle, notre cercle social et nos privilèges.
@emip8746
3 жыл бұрын
100 % d'accord.
@marie-claude3612
2 жыл бұрын
Bien dit
@carlieraymond-giasson598
2 жыл бұрын
Premièrement, plusieurs choses m’ont accrochées lors de ce podcast. Tout d'abord, j’aimerais vous rappeler à quel point le sucre transformé à des impact réels sur le cerveau, ou la consommation de ces aliments sécrètent instantanément, une quantité colossal de dopamine dans le cerveau. Les nombreuse dépendances telles que la cocaïne, les casinos, les écrans, stimulent de façon abusive exactement cette même zone du cerveau. La science le démontre, une pomme, un concombre ou des framboises ne stimuleraient jamais UNE AUSSI GRANDE décharge de dopamine au cerveau, que le font ces aliments transformer. C’est connu, le sucre raffiné combiné au gras transformé est LE mélange LE PLUS dopaminergique de tous, voilà pourquoi les gens en raffole et en redemande. Le risque de dépendance est un enjeu réel à considérer dans notre nutrition. Certains individus seront capable de maintenir des habitudes saines combinées à quelques gâteries (parce que oui, elles le sont) mais je vous garantit qu’une majorité seront davantage challenger à en consommer une fois de temps en temps que pas du tout. À chaque fois que l’on en redonne au cerveau, on lui rappel à quel point ces aliments sont plaisants… Lorsque j’arrête complètement les aliments transformer, mon cerveau oubli et je ne vis aucune rage ou quoi que ce soit. Si je baisse mes gardes et que j’y retouche, instantanément, les nombreux jours suivants, je suis habité par un désir profond d’en reconsommer et non ce n’est pas parce que j’ai été dans un état de privation mais bien parce que le niveau de dopamine déchargé par cette nourriture entraîne un désir/dépendance. Certain profil seront capable de jongler avec ses effets, mais une majorité baisseront leurs gardes rapidement lors de moments psychologiques plus difficiles et qu’elles cherchent exactement un état de satisfaction. C’est pas une poire que tu as envi de manger après une rupture, mais bien un pot de crème glacée, je vous le rappel. Donc pour moi, oui l’intuition pour certaine personne et non pour de nombreuse qui auront beaucoup plus de difficultés à modérer les envies découlant de ce niveau de dopamine. Deuxièmement, la culpabilité est une émotion très nécessaire à l’être l’humain, comme toute les émotions d’ailleurs. Elle nous indique si nos choix sont en adéquation ou non avec ce qui nous correspond fondamentalement (nos souhaits et nos valeurs). Il existe une culpabilité malsaine dans le cas où nous étions pas en connaissance lors de notre choix ou que nous pensions bien faire et que ça n’a pas été le cas. Dans ces 2 cas-ci on parlerait de culpabilité malsaine. Lorsqu’on choisi de manger un mauvais aliment, et que l’on regrette ensuite, cela nous indique que ce choix ne correspond pas à ce que nous souhaitons pour nous, ce qui est réellement sain. La culpabilité nous indique si nous faisons des choix cohérents pour nous et pour ceux qui nous entourent. Pour PH, la culpabilité lui permet d’aller à son entrainement, est-ce que nous dirons que c’est mauvais pour lui ? Non, bien au contraire ! Les émotions désagréables sont toutes aussi importantes que les émotions agréables, elles sont le signal que quelque chose va ou ne vas pas. Bien évidemment, si celui-ci s’entrainement de 40 jours consécutif, et que la 41e journée il ne le fait pas et culpabilise, une travail devra être fait. Troisièmement, ne mélangeons pas les choses, en aucun cas l’excès de poids est relié à la valeur humaine, ce que beaucoup semblent vivre lors de ces discussions. Tous les être humains ont la même valeur sur cette terre, dès leur naissance. Les gens vivant des émotions négatives par rapport à leur image sont responsable de leurs propres émotions, dans le cas contraire, elles se perçoivent comme étant des victimes de la société. En position de victimisation, la personne est dépourvu de pouvoir, pouvoir changer les choses, pouvoir être bien dans ce qu’elle est ou aspirer à autre chose. La société n’est pas responsable des émotions négatives que vivent les individus, les individus doivent se questionner à savoir, pourquoi je vis ces émotions. Qu’est-ce qu’elles m’indiquent? Dans le cas ou l’individu à pris la décision d’être bien dans son corps et de s’alimenter de la façon qu’elle le souhaite, elle ne serait plus victime de son environnement. Si l’individu se sent victime de l’environnement, c’est parce qu’elle a des enjeux à se questionner envers elle-même et non envers le professionnel qui parle des maladies liés à l’embonpoint. Et je n’ai jamais entendu quelque chose d’aussi erronée que de rejeter la science lié aux enjeux de l’embonpoint… Surprotégé est aussi nocif que de pointé avec jugement. Informer, discutez en toute objectivité est la clef, et les gens qui vivent des émotions sur ce genre de discussion on a se questionner non par sur la société mais bien sur les besoins profonds qui les habitent qui leur sont peut-être encore inconnu à ce jour. Arrêter de parler de la malbouffe, de ses enjeux qui y sont liés et de l’embonpoint serait se fermer les yeux sur le bien-être collectif de l’humanité. Encore une fois, tout les humains de cette planète ont la même valeur, il n’est pas question de valeur dans ses dernières lignes.
@clebhou4710
2 жыл бұрын
Très bien résumé. C’est des points vraiment importants à considérer. Certains principes de l’alimentation intuitive sont intéressants et certainement recommandables, mais pas besoin de sortir des statistiques « extraordinaires » et remettre en question des connaissances en biologie et en médecine bien connues pour justifier la valeur l’approche intuitive.
@captzulu1764
2 жыл бұрын
j'ai perdu 70 lbs en changeant mes habitudes de vie. Ça reste que mon but principal était de perdre du poids et ça a marché.
@gabinator33
2 жыл бұрын
AMEN 🙏🏻
@arianeasselin2718
3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour vos questions et d'avoir challengé la philosophie derrière l'alimentation intuitive! J'avais plusieurs malaises face à cette philosophie et plus précisément face à certains arguments de Marjolaine après avoir écouté le 5@7 podcast, et vos questions plus en profondeur m'ont aidé à y voir plus clair et à confirmer plusieurs des limites de ce mouvement et de cette façon de penser! Et pour l'IMC, il y a plusieurs autres raisons que seulement ce qu'a répondu Marjolaine qui démontrent pourquoi cet outil de mesure ne devrait plus être utilisé! Je serais curieuse de voir les sources sur lesquelles elle s'appuie pour dire que toute perte de poids volontaire ne fonctionne pas! Et je suis 100% d'accord avec le fait que la grossophobie médicale existe, mais de là à dire que toute étude qui confirme que le poids est un facteur de risque de développer une maladie est automatiquement biaisée... Podcast super intéressant, mais j'ai plusieurs réserves par rapport aux réponses de Marjolaine, surtout par rapport à tout ce qui remet en doute la science et ce qui met seulement de l'avant la philosophie "je suis de même je suis de même".
@ArianeSeixas
3 жыл бұрын
C'est dans la littérature scientifique que 95% des gens vont reprendre leur poids et plus après une diète restrictive à cause des mécanismes que Marjolaine explique dans le podcast. Je crois que les études sont dans le livre de Christy Harrison Anti-Diet.
@kristinebilodeau3839
3 жыл бұрын
Amen exactement ce que je pense !
@lysdargent575
3 жыл бұрын
Quand la perte de poids vient à la suite d'un changement des habitudes de vie et qui sont maintenues dans le temps, ça fonctionne. Mais si le but premier est de juste perdre du poids en se restreignant (d'où l'appellation régime restrictif) , il est clair que la journée où tu arrêtes de te restreindre, ton corps va reprendre le poids perdu. C'est dans cette optique-là qu'on peut affirmer que si ta motivation première n'est que de perdre du poids, ça va marcher, mais dans quelle mesure ça sera maintenu dans le temps, ça, c'est une autre histoire!
@yourneighbour9202
3 жыл бұрын
Je suis d'accord que les régimes restrictifs entraînent une reprise de poids complète pour 99% des cas dans les 5 années suivantes. Par contre, de dire que dès qu'on change nos habitudes pour viser une perte de poids, notre corps enclenche un "mécanisme de survie" et nous empêche de perdre pu poids n'est pas une affirmation fondée. J'ai personnellement perdu 25 livres il y a plus de 10 ans en changeant des habitudes alimentaires et d'activité physique pour un mode de vie plus sain. À ce jour je n'ai jamais repris le poids et gardé mes habitudes. Au niveau du 70%, ce sont des études qui montrent que dépendament de l'individu, le pourcentage de prédisposition au surpoids provenant de la génétique varie entre 25 et 70%. Il est important de bien être informé avant de faire des affirmations aussi précises! J'ai apprécié ce podcast!
@Rosel42
3 жыл бұрын
Je me retrouve tellement dans ce que PH dit à 1,06 mins. 🙌🏼 Le fait que j’ai de superbes habitudes de vie dans mon sport, mon sommeil et mon alimentation n’est clairement pas le résultat de mon intuition, mais plutôt de ma discipline. Jamais été aussi heureuse que maintenant alors que ma santé physique et mentale est optimale et ça a passé par des restrictions: moins de Netflix , moins de sucre, moins d’aliments transformés, moins d’heures passées à être assise, etc. et ça ne me tentait clairement pas tout le temps. Si je m’étais écoutée, je ne pense pas que je serais aussi en forme et heureuse que maintenant. Je pense que notre intuition est complètement déréglée, dû à la sédentarisation et à l’accessibilité à tous les aliments en tout temps. C’est quoi en fait l’intuition? Les gens qui ont développé du diabète de type 2 à cause d’une mauvaise alimentation ne suivaient pas leur intuition? Il y a vraiment des trous dans cette approche je trouve. Évidement j’ai juste nommé les arguments que je trouve plus bancals, mais en général je pense que l’approche a beaucoup de bon.
@sandl4562
2 жыл бұрын
Super bon podcast ! Ca fait du bien de voir deux points de vue différents sur ce sujet 👌 merciii
@potiersenserieserialpotter481
2 жыл бұрын
J’ai beaucoup aiMé ce podcast. Bravo à Marjolaine et bravo à vous les gars. Il faut la ré-inviter !!! J’aimerais en savoir plus sur comment on fait la paix avec le renoncement de perdre du poids, pourquoi on prends du poids, et que faire avec les vedettes qui perdent du poids et qui deviennent des modeles, comme Katherine Levac, etc .
@frederikbrunet-jacques81
2 жыл бұрын
Si la culture des diètes n'était pas aussi présente dans notre société, l'alimentation intuitive serait seulement
@colombelavallee
3 жыл бұрын
Perso j’ai bien aimé la discussion. Très intéressante Marjolaine mais je trouve que ça été peu trop sur vos situations personnelles et clairement, vos pensées et croyances divergent vraiment des grandes lignes directrices de l’alimentation intuitive. Comme le répète souvent Marjolaine, ce n’est pas l’alimentation impulsive. Il faut savoir faire la différence. Aussi, PH je te répondrais que tant que la culpabilité que tu ressens ne te rend pas malheureux, rien ne t’oublige à changer. Comme tu l’explique, pour toi c’est une motivation. Par contre, pour d’autres cette culpabilité peut être très anxiogène et destructrice.. Je crois qu’il faut savoir en prendre et en laisser. L’important c’est d’être bien avec notre façon de s’alimenter🤷🏽♀️ Merci pour ce beau podcast comme toujours!
@AN-lf6ii
3 жыл бұрын
Moi je trouve plutôt que leurs situations personnelles enrichissaient la conversation, car elles permettaient de mieux comprendre ce qu'est l'alimentation intuitive. Effectivement, même si leurs croyances n'étaient pas nécessairement justes au début, elles ont permis à Marjolaine de rectifier le tir et de les corriger. Pour ma part, je présentais les mêmes questionnements que les gars et je me retrouvais dans leurs expériences personnelles! Un podcast trop théorique sans l'ajout de situations personnelles est moins interessant selon moi! Je suis cependant d'accord avec toi qu'il faut en prendre et en laisser :) Je ne crois pas que l'alimentation intuitive est fait pour tout le monde, mais fonctionne probablement très bien pour certains!
@DOdO-_
3 жыл бұрын
Pour faire du pouce sur cela, je pense que c'est important de comprendre que c'est aussi la restriction mentale ou la connotation "interdite" ou "mauvaise bouffe" (scrap comme tu dis PH) qui mène à la longue à vouloir soit l'éviter complètement ou en manger sans retenue...et donc qu'il faut alors impérativement "contrôler de façon externe cette "proprension naturelle" à vouloir "mal s'alimenter". La société y est aussi pour bcp dans cette culpabilisation qui nous amène en grandissant à croire qu'il faut tjs se fier à des barèmes externes pour s'alimenter, à défaut de quoi on serait portés à toujours aller vers la facilité, le gras, le sucre, etc. L'alimentation intuitive dit plutôt que si on se faisait vraiment confiance et qu'on se détachait des construits de la société et des pertes de repères avec soi, on s'alimenterait surprenamment peut-être de façon bcp plus "équilibrée et inclusive qu'on ne le croie. Alors cette prise de conscience permet à petits pas de déconstruire ces idées que l'on a du contrôle de son corps et de son alimentation, pour avoir une relation plus libre avec ses réelles envies et besoins variés.
@Rosel42
3 жыл бұрын
Je trouve qu’au contraire c’est ce qui est bien des balados, c’est une conversation, pas une entrevue. Une chance qu’ils sont pas toujours à 100% d’accord avec les approches des invités.
@colombelavallee
3 жыл бұрын
Oui vous avez raison et je ne dit pas qu’il ne faut pas de conversation et d’exemples personnalisés, bien au contraire. Je trouve seulement que d’y aller avec 1 exemple personnel tout au long du podcast, ça peut aussi empêcher de voir d’autres facettes ou d’autres exemples possibles. Je trouve que Marjolaine n’a pas eu assez place à décortiquer ses propos à cause de ça. Mais oui, j’écoute tous les épisodes du Sans filtre podcsst et j’adore les discussions et interactions perso. :)
@GemRex
3 жыл бұрын
Bien contente que vous ayez rectifié le tir suite au podcast avec Jean-Philippe Wauthier.
@laurencearcand5352
3 жыл бұрын
Excellent podcast! J'adore Marjolaine! 10/10
@catherinedhaker5351
3 жыл бұрын
Je suis d’accord, être conscient de notre santé physique quand on décide de prendre un verre. J’ai longtemps analysé le point que tu nommes et je dirais qu’il faut faire une distinction entre le self-soothing et le self-care. Le self-soothing te fera du bien sur le coup mais sera neutre ou destructeur à long terme: faire de l’art ou boire de l’alcool. Donc je choisirais l’art. Le self-care sera bénéfique à long terme, comme le sport par exemple. Personnellement, je suis en partie l’alimentation intuitive mais je pense qu’il existe des bons et des mauvais aliments. Je crois qu’il faut comprendre d’où provient notre culpabilité (parfois ça vient de notre enfance) et que les aliments n’ont pas d’émotions et qu’on ne doit pas lier nos émotions à notre bouffe.
@elodiemorin2388
3 жыл бұрын
Tellement pertinent d'en parler! J'ai adoré!!
@catherinelefebvre7949
Жыл бұрын
Pour l'activité physique. Pas besoin daller au gym (J'ai essayé, j'ai deteste) j'ai essayé des cours de groupes. J'ai adoré mais seule avec deux enfants manque de temps 😂. Donc, je marche 1hre par jour avec mon chien, mes enfants. Je n'ai pas de voiture. Je prends le transport en commun. Je fais mes commissions à pied. Je marche . Mes enfants sont habituées à marcher. Ça fait du bien , c'est simple et tellement bon pour la santé physique et mentale. Quand je suis seule, je marche avec mon chien, j'écoute des podcast ou de la musique . Je souffre de douleurs chroniques et quand je marche, ça me fait du bien Ça soulage. Vive la marche 😂
@xxpouepoue
3 жыл бұрын
J’ai l’impression qu’on a de la difficulté à tracer la ligne entre éduquer et culpabiliser. On veut éduquer les gens sur l’importance de manger des légumes, mais en même temps on ne veut pas les culpabiliser s’ils n’en mangent pas. On veut éduquer sur l’importance de l’activité physique, mais ne pas culpabiliser si on n’en fait pas. Mais à qui appartient la culpabilité? Est-ce aux gens qui essaient d’éduquer, car ils ne le font pas de la bonne façon? Donc quelle est la bonne façon d’éduquer?
@SansFiltrePodcast
3 жыл бұрын
C'est un questionnement très légitime, et je crois que nous nous posons tous ces questions en ce moment!
@ArianeSeixas
3 жыл бұрын
C'est avoir un dialogue bienveillant. Les changements sont longs pour le cerveaux humain. Culpabiliser les gens ce n'est pas un moteur de changement car le cerveaux apprend seulement par le renforcement positive. Il peut avoir plusieurs différents raisons pour qui le font prendre un chemin pas forcément bon pour eux qui ont ne peut pas savoir. Je ne juge pas quelqu’un qui fume par exemple même si je crois une des choses les plus néfastes pour notre santé mais je sais qui ça cache d'autres problèmes importantes de santé mentale donc ça sert à quoi de culpabiliser la personne? Je trouve qu'on demande pas assez les raisons dernière certains comportements des gens et très souvent ils sont le réflexe d'un pattern ou une grande souffrance mentale /émotionnelle.
@jasminebruneau884
3 жыл бұрын
Ça serait l'fun de pouvoir juste parler de ça sans marcher sur des oeufs tout le temps... Voici un fait : Manger du fast food, ce n'est pas bon pour la santé. Voici un autre fait : Tu peux manger du fast food, et tu n'es pas obligé de te culpabiliser, tu n'es pas une moins bonne personne pour autant.
@colecaufield9960
2 жыл бұрын
Il faudrait d'abord définir ce que c'est la santé. Si après avoir mangé un Big Mac, j'ai une excellente santé mentale, est-ce que ce serait considéré comme étant mauvais pour la santé dans ce cas précis? (Je suis dans l'ironie, je ne mange pas de Big Mac, je suis végétarien! Ah aussi, je ridiculise ses propos!)
@joechip6255
2 жыл бұрын
Ils ont tellement peur des mots que ça leur prend 8 phrases et 5 minutes pour en exprimer une seule. C'est pas sans filtre, c'est 3 mètres d'épais de filtre.
@kp2921
2 жыл бұрын
J'ai trouvé le podcast intéresant mais il manquait un peu de rigueur de la part de l'invité en disant des propos erronés sur certains thèmes. Je ne sais pas quel physiothérapeute que Md. Cadieux a pris son information que prendre du poids peut être bon pour l'arthrose ? Aucune mention de cet énoncé parmi la littérature. Aussi, elle affrime également que les études pour établir un lien avec l'obésité et les risques de maladies présentent des biais. C'est tout a fait normal qu'une méthodologie scientifique présente des limites et des biais, ça fait partie de la démarche objective. Je n’ai pas trop compris aussi à 54:40 le fait qu'elle dise qu'il peut y avoir une corrélation FORTE, mais que ça ne s'explique pas .. ? La corrélation est la base d'une étude pour démontrer un résultat. Par exemple, le lien entre la maladie cardio vasculaire crée par l'obésité est EXPLIQUÉ par l'absoprtion des acides gras qui provoquent une augmentation des tissus adipeux viscéraux. De plus, c'est tout à fait faux de mettre en lumière les liens qu'ils existent entre l'obésité et les risques de maladies en le comparant au lien de l'exemple de Nicolas Cage et les noyades. Dans cette optique, c'est comme si toute démarche scientifique pourrait utiliser des liens sur n'importe quel sujet avec deux variables choisies qui fonctionnent pour illustrer un propos complètement erroné.
@sebastiendrouin2
3 жыл бұрын
Le débat sur l’IMC… Pour avoir étudié en kinesiologie à Ulaval: l’imc est non pertinent, sauf si combiné avec la mesure du tour de taille qui elle est un excellent indicateur de santé metaboliue et tres supporté dans la litterature. Donc on peut skip l’imc… mais au final ca reste un indicateur rapide et efficace pour le MD, le probleme est plus dans comment le MD le communique au patient. C’est le coté biopsychosocial non présent dans l’approche du MD le problème puisquau final, si IMC evelé : tour de taille elevé avec une corrélation super forte, sauf quelque exceptions chez grand sportif ou culturistes.
@LovelyLovenz
2 жыл бұрын
Belle idée d'inviter Marjolaine Cadieux suite à Jean-Philippe Wauthier! Merci PH (toi aussi Doum) pour la question des extrêmes - je suis néophyte au niveau de la nutrition et tout ce qui attrait à la grossophobie, veuillez prendre la suite sans jugement. On utilisait souvent le terme poids sans donner de valeur réelle, ceci rendait difficile à imager la situation. Comme PH l'a mentionné, quelqu'un qui mesure 6'5'' va, généralement, être plus lourd qu'une personne de 5'6'', par contre si les deux sont du même poids, je crois qu'il y a un problème d'un côté ou de l'autre. Puis l'argument de l'environnement est, selon moi, à double tranchant. Je n'ai pas pu m'empêcher de penser au film Wall-E où l'environnement a justement affecté l'évolution humaine...
@mirifyk1
2 жыл бұрын
Je comprends que l’approche de Marjolaine se veut bienveillante, mais ça ne devrait pas être une excuse pour ignorer la science. Aussi, les animateurs marchent tellement sur des œufs que la conversation avance à pas de tortue. Dommage, je n’ai pas la patience de regarder la 2e moitié.
@joechip6255
2 жыл бұрын
T'as rien manqué, c'est 5 fois pire!
@gabinator33
2 жыл бұрын
Moi j’ai adoré la fin !
@joechip6255
2 жыл бұрын
@@gabinator33 Dans le sens de quand ça s'est enfin terminé?
@gabinator33
2 жыл бұрын
@@joechip6255 non PH apportait des bons points !
@vjhwdfvbjhwebjkl
3 жыл бұрын
Très intéressante!
@wasabi5983
3 жыл бұрын
Super intéressant mais je sentais un peu un manque d'ouverture d'esprit. Le boutte à 1:05:00 de PH ca sonnait un peu comme de la victimisation. Honnêtement je pense pas que les gens te bashent pour avoir des bonnes habitudes, qui fonctionnent pour toi. Pourquoi ne pas essayer de comprendre l'alimentation intuitive en demandant des "success stories" et des cas plus complexes que Marjolaine a traités? Je pense que ca serait le fun à entendre des experts que vous amenez
@LilSyl05
3 жыл бұрын
Au final la. La chose la plus important est de se SENTIR bien peut importe ton état de santé. C'est un peu ridicule je suis désolé. Le poids des gens en occident a tellement augmenté durant les 50 dernières années. Evidement, la nourriture n'est pas le seul facteur, mais c'est quand même un gros facteur. Je pense qu'il est tout a fait normal de ne pas vouloir blesser les gens ou les culpabilisés. Mais ou est la limite? Parce que peut importe comment on nous fait bien nous sentir, cela ne change pas la situation. Par exemple, un athlète qui c'est blessé au pied qui continue de jouer pendant son rétablissement. Cela a beau lui apporter du bonheur présentement, mais sur le long terme ca pourrait lui couté son pied. Bref, la vie est longue. On pense qu'on va rester jeune éternellement et que notre corps va continuer a fonctionner de la meme manière pour toujours mais c'est faux. Parfois, il faut faire des choses qui ne nous plaise pas pour arriver a nos objectifs. On la tous fait a un moment donné dans notre vie. Cest ce qu'on appelle des priorités
@GemRex
3 жыл бұрын
Quand tu sais pas de quoi tu parles, les 10 pays au monde où le taux d'obésité est le plus élevé ne se trouvent même pas en Occident. Et ton sophisme avec où est la limite?
@LilSyl05
3 жыл бұрын
@@GemRex J'ai googler le truc et j'ai vue quelque chose de différent de ce que je pensais. Néanmoins, ce que je voulais dire ne rentre pas en contradiction. J'ai simplement dit que les gens sont de plus en plus gros aujourd'hui en occident. Puis, je ne pense pas non plus que le reste de mes propos sont insensé. Bref, j'espère que tu passe une bonne fin de journée. Mon but n'était pas de trigger ou quoi ce soit, mais plutôt émettre un commentaire pour élever la discussion
@DOdO-_
2 жыл бұрын
@@LilSyl05 il faut aller au fond des choses et pas seulement dire aux gens: vous êtes gros mangez moins, c'est tout. Il faut voir pourquoi on en est là et avoir une vision plus globale de l'individu, pas seulement réduite à ses comportements, mais à lui dans son environnement, son historique, ses gènes, ses émotions, ses ressources, etc. Pour changer quelque chose une vision réductionniste nous mènera toujours au même point à long terme, mais dans un bureau de médecin, c'est souvent plus rapide de dire à la personne: voilà ton poids est le problème, change-le. Je t'invite à écouter le podcast Parle-moi de santé (épisode 29) une entrevue avec le nutritionniste urbain ultra importante et enrichissante.
@samuelabel9230
2 жыл бұрын
Je pense que tout est une question d'équilibre.
@catherinelefebvre7949
Жыл бұрын
IMC, j'ai toujours été contre même quand j'ai terminé mon DEC en 2006. Car , ce nest pas du tout représentatif et ça peut causer beaucoup de dommages collatéraux Juste moi avec mes deux grossesses mon top muffin qui pend et ma carrure ben ,je suis proche de l'obésité 😂 Pis les médecins devraient aussi revoir leurs approches. Ma maman a une maladie auto-immune . Elle a pris beaucoup de poids dans les dernières annees. Elle mange très bien. Elle bouge . Pis son md lui a carrément dit: " madame X vous êtes grosse" par chance, ma mère est une personne avec un bon sens de lauto dérision . Mais ce simple commentaire aurait pu affecter beaucoup de gens. Nombre de fois que je me suis fait demander si jetais enceinte quand je venais d'accoucher ou quelques années plus tard. Non ,je ne suis pas enceinte, je porte seulement le tablier et les vergetures 😂
@B0obJunior
2 жыл бұрын
Tout ceci doit se faire avec de l'entrainement musculaire et cardiovasculaire, car sans cela peu importe ton alimentation les risques de maladies sont beaucoup plus élevés que la moyenne. Aussi les gras saturé c'est pas santé, c'est un des seuls truc qu'on sait qu'il faut limiter vraiment pour le cœur ( je pense que c'est 20% du gras consommé par une personne), comme le sel en trop grande quantité. La consommation de fibre de source de grains entier est aussi importante pour la santé du colon (réduction de la probabilité d'avoir le cancer). Aussi, les boissons sucrées sont des aliments que le cerveau a de la difficulté à compenser pour les calories (par changement de l’appétit), donc faut faire attention à ça particulièrement.
@sebastiendrouin2
3 жыл бұрын
La culture des diètes est wrong. Mais je n’apprécie pas l’alimentation intuitive qui essaye toujours de nous rentrer des demi-verité comme le poids n’a pas d’impact sur la santé ou tous les aliments sont égaux. Au final tellement de règle en alimentstion intuitive j’ai limpression que ça fait un full circle sur une diete… Et je suis Marjo depuis au moins 2-3 ans à lire tous ses posts et clairement je ne vois pas la plus-value à ce mode alimentaire
@TimokQC
2 жыл бұрын
En tk moi jai decider de perdre du poid par moi meme, jai fait mes recherches commencer a calculer mes calorie ca fait plus que 2 ans, jai perdu 70lbs je me sent plus en forme et heureux que jamais et je consomme vraiment moin, jai vraiment de la misere a adherer a sa maniere de pencer...
@olivier4371
3 жыл бұрын
J’essaye de bien comprendre, donc pour les gens qui comprennent et qui peuvent m’éclaircir : Par exemple jai récemment perdu 25lbs en me mettant au sport et en ajustant mon alimentation. Sans suivre de régime strict je ne mange plus 4biscuits par jours comme avant mais si je m’écoutais je le ferais. Des fois j’en mange pi jme sens pas mal mais lorsque jai mal manger après 1semaines jme sens en effet coupable. mais sans cette culpabilité j’en mangerai a tout les jours encore et je reprendrait le poids perdu pi cela affecterait mas santé physique psychologique et sociale.( les biscuits sont un exemple parmi tant d’autres mais c’est avec tout les aliments qui sont moins bon sur au niveau de la nutrition) alors la culpabilité est elle nécessairement mal?
@xxpouepoue
3 жыл бұрын
Je crois qu’on se sent coupable de manger des biscuits JUSTEMENT à cause de la culture des diètes et du culte de la minceur. Et c’est cela qui affecte notre santé psychologique lorsqu’on prend ou perd du poids. C’est pour cela que pour être aligné avec l’alimentation intuitive, il faut rejeter la culture des diète pour qu’elle ne nous affecte pas mentalement, et se concentrer sur se sentir bien dans notre peau et être satisfait lorsqu’on mange. Je crois que oui la culpabilité est mal, car souvent relié au poids.
@audreyal8398
3 жыл бұрын
Le problème c'est que ta motivation devrait plutôt venir d'ailleurs. Par exemple, tu évites les biscuits, car ça se fait sentir moins bien et tu veux te sentir plein d'énergie au lieu de les éviter par culpabiliter. C'est vraiment une question de nuance. Aussi, il faut que le ratio de biscuit que tu te permets soit soutenable, car les décisions par culpabilité sont difficiles à maintenir dans une approche de santé globale. La santé c'est un ensemble de décisions et non une décision isolée.
@colecaufield9960
3 жыл бұрын
Olivier, vous êtes le simple résultat d'une société culpabilisante et vous souffrez également d'auto-grossophobie. Écoutez-vous et mangez vos biscuits ! De toute façon la perte de poids n'existe pas, ça ne sert donc à rien !
@olivier4371
3 жыл бұрын
@@colecaufield9960 bien probablement que vous avez raison mais je me sens mieux dans le days to days avec cette perte de poids ( juste au niveau de l’énergie et du souffle) mais pour l’impossibilité de perde du poids a long terme la je serais moin d’accord, même si je suis d’accord que la majorité reprenne du poids, jai plusieurs exemple dans mon entourage que ca fait plusieurs années et qu’il conserve leur poids moin élever.
@colecaufield9960
3 жыл бұрын
@@olivier4371 J'étais 100% sarcastique dans mon commentaire précédant. Je vous encourage dans votre perte de poids et dans votre désir de modifier vos habitudes alimentaires. La perte de poids est bien réelle seulement si elle est soutenable à très long terme, il faut donc tenter de développer des activités sportives que nous aimons et que nous allons continuer de pratiquer une fois l'objectif atteint. Personnellement, le jeûne intermittent ainsi que le vélo/kayak combiné à de la musculation en salle m'ont beaucoup aidé à stabiliser mon poids. Bonne continuation :-) !
@KeChMir
3 жыл бұрын
Ça commence à la 6:00 minute.
@catherinelefebvre7949
Жыл бұрын
Parler de nutrition. On ne se tannera jamais. D'une technicienne en diététique qui travaille en nutrition clinique (hospitalier)
@colecaufield9960
3 жыл бұрын
Consultation chez Marjolaine. Cliente : Bonjour, j’aimerais consulter pour mon problème de poids. Marjolaine : M’ouais, en fait, vous n’avez aucun problème de poids Madame. Cliente : Selon mon IMC, je serais obèse de type 2. Marjolaine : M’ouais, en fait l’IMC est une mesure désuète et vous n’êtes pas obèse. Cliente : Ok je suis en surpoids alors ! Marjolaine : M’ouais, le surpoids n’existe pas, seriez-vous grossophobe par hasard ? Cliente : Euh non ! Mais j’aimerais quand même changer mes habitudes alimentaires. Marjolaine : M’ouais, en fait, vos habitudes alimentaires sont le fruit de votre intuition. Cliente : Ok, mais mon médecin m’a quand même recommandé de les changer. Marjolaine : M’ouais, votre médecin est un paternaliste grossophobe et misogyne. Cliente : Ah bon ! Mais j’aimerais toutefois les modifier pour avoir une meilleure santé. Marjolaine : M’ouais, mais pourquoi ? Parce que vous êtes le résultat d’une société culpabilisante qui montre du doigt. Cliente : Ok, mais est-ce que je devrais changer quoi que ce soit ? Marjolaine : M’ouais, non ! La perte de poids n’existe pas et vous êtes en parfaite santé. Cliente : Eh bin ! J’aurais tellement le goût de fumer pour célébrer ça ! Marjolaine : Allez-y, il est important de s’écouter !
@laurentduval2220
3 жыл бұрын
Merci pour ce fou rire, j'ai legit craché mon café
@sebastiendrouin2
3 жыл бұрын
Extremement ris aussi! du génie haha!
@Evelynedv
2 жыл бұрын
Quand le sage désigne la lune, l'idiot regarde le doigt. Ou comment être de mauvaise foi et passer délibérément à côté du point. Dommage.
@colecaufield9960
2 жыл бұрын
@@Evelynedv C'est de l'humour Evelyne, ne prend pas ça d'même, et traîter les gens d'idiot, ce n'est pas tellement fin !
@ALTJR
2 жыл бұрын
😔Mais WALL-E c'est un si beau film...? 😉🌱
@yannickwilcott5851
2 жыл бұрын
Ayayaye je comprends vraiment pas ce que je viens d'écouter 😂 PH tu as été bon joueur quand même je sentais que tu tournais ta langue avant de parler. J'en reviens pas comme ce qu'elle dit à aucun sens...un perte de poids volontaire ne fonctionne pas...wtf 😂
@ALTJR
2 жыл бұрын
Il me semble que tout le discours est dans la compréhension passive agressive, pour être en santé il faut faire des efforts, il faut se botter le popo, les gens n'ont pas de volonté... pis pour la cigarette... notre système de santé que nous payons tous... on n'est pas obligé de l'utiliser parce qu'on est négligents... 😉🌱
@Zeteqm
2 жыл бұрын
"alimentation intuitive". Ca va être intéressant mdr...
@gabrielleprairie-roy1055
2 жыл бұрын
J’aimais beaucoup le sujet du podcast et j’avais hâte de l’écouter. Toutefois, j’ai été très déçue de la place laissée à l’invitée. Je trouvais que le partage de la parole était peu équilibré. Comme il s’agit d’un podcast pour recevoir des informations de la part des invité.es, j’aurais aimé que les animateurs lui laissent plus de place. On entendait souvent des questions, mais finalement l’animateur y répondait lui même ou laissait peu de temps à l’invitée. Cela m’a choqué et déçue car il s’agit d’un podcast que j’ai souvent écouté.
@missdaph133
3 жыл бұрын
J'ai arrêté au 100e " ouai " qu'elle dit. Ouf c'est lourd !
@marie-evetremblay9501
3 жыл бұрын
Très pertinent...
@missdaph133
3 жыл бұрын
@@marie-evetremblay9501 Oui en effet, elle pourrait en prendre bonne note et s'améliorer pour rendre l'écoute plus agréable aux auditeurs. C'est un peu le but d'un podcast en fait.
@ArianeSeixas
3 жыл бұрын
Dommage que ce petit détail à la limite irrelevant vous a empêché de l'écouter. Elle parle vraiment des choses pertinentes.
@missdaph133
3 жыл бұрын
@@ArianeSeixas Ça aussi c'est un avis parmi tant d'autres. Ce style d'alimentation n'est pas du tout fait pour tout le monde. Ayant moi aussi étudié dans le domaine, je confirme que pour plusieurs c'est juste impossible à suivre. Ce n'est pas tout le monde qui a envie de manger des légumes après quelques jours à manger de la malbouffe. C'est peut-être pertinent pour certains, mais ce n'est pas une façon de faire qui s'applique à tous. Donc pour certains, oui ce podcast peut être à la limite ''irrelevant'' pour reprendre ton terme. Tu peux penser ce que tu veux, mais tous les points de vues se valent.
@catherinedhaker5351
3 жыл бұрын
@@missdaph133 je suis parfaitement d’accord car l’humain est très complexe. Certains sont plus cérébrales, d’autres émotionnels. Et il n’y a pas que les légumes et les fruits qui sont santé - les abats sont très intéressants niveau nutritionnel (vitamines).
@joechip6255
2 жыл бұрын
C'est beau les tapes dans le dos, mais ça serait le fun que vous invitiez un nutritionniste qui se base sur la science un moment donné. Y'avait tellement de faussetés dans ce qu'elle dit que c'est aussi mauvais pour la santé collective que d'avoir un discours anti-vaccin.
@MrMissUnknown
2 жыл бұрын
Elle a mentionné à plusieurs reprises baser ses propos sur la science.
@joechip6255
2 жыл бұрын
@@MrMissUnknown Il y a une différence entre mentionner et le faire pour de vrai.
@michaelzomsuv3631
2 жыл бұрын
La grossophobie n'existe pas. Il y a la réalité scientifique et le déni de cette soi-disant réalité. ÊTRE GROS N'EST PAS BON POUR VOTRE SANTÉ TABARNAK. Point barre.
@Joee003
2 жыл бұрын
Bien d'accord avec toi sur le plan de la santé. En gros, la grossophobie est un concept qui a glissé : à la base, le concept dénonçait le fait que les personnes grosses vivaient de la discrimination dans certains milieux (p.ex. en me basant sur des études en socio, moins d'opportunités sur le marché du travail, moins facilement accès à certains professionnels de la santé, etc.). En gros, à la base, on disait: on ne doit pas encourager les gens à rester gros, mais on n'a pas à leur faire payer le fait qu'ils soient gros en ce moment en les traitant différemment. Le problème c'est que ça a glissé vers ce que tu dénonces, soit "être gros c'est santé", ce qui n'a aucun bon sens.
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