Regularne kąpiele w saunie fińskiej (sauna sucha) mogą przynieść wiele korzystnych efektów zdrowotnych, szczególnie dla osób z chorobami układu krążenia i reumatologicznymi, a także dla sportowców poszukujących lepszych wyników wysiłkowych. Mechanizmy tych efektów mogą obejmować zwiększoną biodostępność NO (tlenku azotu) do śródbłonka naczyniowego, aktywację metaboliczną za pośrednictwem białek szoku cieplnego, zmiany szlaków immunologicznych i hormonalnych, zwiększone wydalanie toksyn poprzez zwiększone pocenie się i inne hormonalne reakcje stresowe. (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...)
Sauna sucha ma wiele zalet. Jednak nie wszyscy mogą z niej korzystać.
Jakie są przeciwskazania do sauny obejmują:
-ciążę,
-okres menstruacji (miesiączka jest przeciwwskazaniem do sauny),
-epilepsję,
-uzależnienie od leków, alkoholu i narkotyków,
-nowotwór,
-miażdżycę,
-zaburzenia krzepnięcia krwi,
-stany pozawałowe i choroba wieńcowa,
#sauna #jakkorzystaćzsauny #codajesauna
Nie zapomnij o subskrypcji: / zdrowie od początku
skomentuj, daj like'a ;)
Gdzie mnie znajdziesz?
/ zdrowieodpoczatku
Wejdź do grupy / 255204075528053
Obserwuj mnie na instagramie / zdrowieodpoczatku
Poczytaj blog: www.zdrowieodpoczatku.pl
Więcej o mnie i mojej pracy www.fizjosens.pl
Serdecznie zapraszam;)
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль SAUNA. Korzyści zdrowotne i wskazówki.
Пікірлер: 16