الفرق بينك وبين غيرك هو إنك بتحكي بعلم.. أحسنتي يا دكتورة
@محمدالنجار-و7ل
3 жыл бұрын
انا فعلا جربت نظام السعرات فاشل . افضل نظام هو الصيام المتقطع شكرا ليكى دكتوره وعد
@mohameddaoud4402
4 жыл бұрын
فعلا كلامك صح ، انا دكتور وشيف في احد فنادق المشهورة في ايطاليا . النظام الاكل الايطالى ال هو البروتين لوحده والكارب لوحده هو دا المطبق هنا علشان كده الايطاليين يعتبروا اكتر سكان اوربا نحافه و صحه
@sauzanelog1079
3 жыл бұрын
يعني ياكلوهم ف كل وجبة ؟
@zeinab.roumissa6942
3 жыл бұрын
العكس صحيح اتخن الناس في اوروبا
@mohamedadly6168
Жыл бұрын
ممكن تشرح اكتر
@lamiaanabil7621
Жыл бұрын
مش فاهمه يعنى لو عاملة صيام متقطع وعندى وجبتين وجبة مشويات ووجبه بروتين ولا افى نفس الوجبة الواحده اكل الاتنين بس بينهم فارق فى الوقت نص ساعه مثلا
@amahalhams6671
Жыл бұрын
@@lamiaanabil7621لا مثلا وجبه بروتين مع خضار والواجبه الثانيه مشويات مع خضار ا
@salamalamidi1118
4 жыл бұрын
كلام صحيح جدآ انتهت مرحلة الجوع بالسيطرة على الأنسولين ونظام الكيتو شكراً دكتورة وعد
@kandelhr8999
2 жыл бұрын
فعلا مبقاش فيه جوع دكتوره ممتازة
@nasratif3384
2 жыл бұрын
شاطرة والله كلامك حقيقي ، انا بصوم 20 ساعه ووزني ثابت وفعلا بخلط البروتين مع النشويات وقت الفطور 😓😓
@Salimalhanoudi
5 ай бұрын
أتغير شي عندي نفس المشكل 😢
@user-we5xc4qj4s
2 жыл бұрын
كان وزني 66 بدأت صيام متقطع بتاريخ 27 من شهر 7 2022 واليوم 9/8 وزني 57 نزلت 9 كيلو واحس نشاطي رائع وتوزيع الدهون بجسمي تغير والحمدلله أصوم 18 ساعة مع ساعات النوم انام 11 واصحى 6 اول وجبة الساعة 12 الظهر بيض مسلوق او امليت خيار وحبتين خبز السمسم والرز ملعقة زبدة فول سوداني نص حبة موز في عندي اختيارات كثيرة اختار منها بس ماتتعدى الوجبة 350 سعرة واتغدى الساعة 6 اي نوع بروتين مع أي شوربة اما خضار او عدس وسلطة فقط وجبتين لاغير قطعت الرز والمعكرونة والخبز والحلويات والسكر نهائيا اشرب ماء كثير وفترة الصيام اشرب تقريبا اغلب المشروبات الساخنة بدون سكر ومستمرة لحد ما اوصل 52 انشاءالله وطبعا انا اتحرك جدا في شغل بيتي طبخ كنس شطف غسيل ملابس وخدمة الاولاد طبعا برج العذراء = تنظيم مستمر وشكرا تجربة ناجحة مع الاردة
@elhamalafifi7192
2 жыл бұрын
دكتوره رائعه في توصيل العلم الصحيح بكل ثقة وسط الجهل المنتشر. اشكرك من اعماق قلبي وجعله الله زكاة العلم النافع
@اشرقتاشرقت-س1ز
4 жыл бұрын
الفيديو ده بجد يعتبر ايقونة لمعرفة الدايت الصح جزيل الشكر والتقدير يا دكتور وعد
@hananmansour6833
4 жыл бұрын
بالظبط هو ده الى كان نفسى افهمه .. بجد فخورين بيكى وبعلمك الى وصلتيه لنا بعلم وببساطة وغرفنا سبب نزول اجسامنا ببطىء
@هيامالبيلي-ث7ل
4 жыл бұрын
عايزه اقولك روحي ياشيخه ربنا يسعدك ويفرح قلبك بكل اللي تتمنيه انتي شفتك صدفه وفتحت كذا فديو ماتعرفيش غيرتيلي حياتي وتفكيري ازاي وظبطيلي نظام اكلي وعرفت ايه اللي ينفع اكله واللي ماينفعش ربنا يجازيكي خير ع كل اللي بتعمله دا يادكتوره
@andreluaai
4 жыл бұрын
بالعكس دكتوره ابدا ڤديواتج مو مضيعه للوقت أصلا جدا جدا مفيده و نزل وزني من رمضان حتى اليوم ١٦ كيلو على المعلومات و النصائح الي قدمتيه النه طبقت كل الي گلتي عليه من صدك ضعفت متابعيج من العراق
@aliaali6648
4 жыл бұрын
الله يكرمك فهميني اعمل ايه انا عاوزة انزل 30 ك😭
@dinaelkashef29
4 жыл бұрын
اخيراااااا عرفت ليه مش بخس مع الصيام المتقطع شكرااااا ❤️❤️ وصوتك وطريقة كلامك زي هنا الزاهد جداا 😍
@salwabakry6132
3 жыл бұрын
عيادتك فين في القاهره
@hagarelshahawany448
3 жыл бұрын
ممكن اعرف بعد سنة من الكلام دا فرق معاكي ولا لا؟
@nisreenahmed6039
3 жыл бұрын
يارب يجعل الشفا على إيديكي،، انا اقتنعت بكلامك جداا،، وابتديت الصيام المتقطع مع الكيتو إن شاء الله يارب أنجح بفضل الله ثم أنت دكتورة وعد 💕
@وردةالنرجس-ظ3ك
2 жыл бұрын
ربي يشافيكي وتكومين بسلامة يارب
@dite880
4 жыл бұрын
حضرتك مين انا اقول انتي استاذه يا دكتورة أجدع إنسانه تتكلم عن الرجيم
@safahasan5347
4 жыл бұрын
انتي رائعة في شرحك ومعلوماتك انتي فعلا غيرتي افكاري وخاصة فكرة الاستمتاع بالاكل وكثرة الاهتمام بيه شكرا ليكي ومزيد من التقدم
@hodashery2009
3 жыл бұрын
أنا نادرا ما بعلق بس بصرآحه آنتي محترمه جدا و أول مره دكتوره تغذيه تقول الكلام ده فعلا و فعلا ربنا يجزيكي كل خير و شكرا
@manalmohamed1748
4 жыл бұрын
انت دكتوره ممتازه اناتابعت دبيرج ودكريم على ودياسر عبد العزيز وكلهم بيقولوا كلامك لكن انت أضفت حاجه بتاعتك انت انك بتتكلمى بالتفصيل فى المشكله وحلها ربنا يبارك فيك ويوفقك يارب
@@mohamedabdo376 بص هقولگ ع النظام الي انا ماشيه عليه ومشاء جايب معايا نتيجه جميله وفوريه وبحس بفرق في طاقتي وجسمي انت ما عليگ الا انگ تبعد تماما عن النشويات والسگر ضروري اوي اوي وهتسبتدلهم بدهون صحيه زي زيت الزيتون الجبنه القريش الزيت الحار الافوكادو والتوت والفراوله الحاجات دي مهمه اوي وكمان بروتين گتير انت لو اكلت نص فرخه مش هتخنگ خالص لان هرمون الجلوكاحون دا بيكون موجود فيها وبيلغي تأثير الانسولين الي هو سبب التخن وكمان ابعد عن الفواكه قدر المستطاع الا لو هتاخد واحده كل يومين مثلا خد مشروب طاقه ذبده مع قهوه وكريمه مخفوقه دا جميل اوي ومش بيفطر لو هتعمل صيام متقطع ولو برده بتعمل دايت عادي اشرب شاي اخضر بلمون واشرب مايه كتير لو فيه فرصه تلعب زومبا أو كارديو أو تمارين مقاومه هايل جدا واه حاول تحط ع المايه شرائح ليمون مهمه وحلوه وحارقه ولو قدرت تعمل نظام ال omad دايت جميل اوي اوي وهيخليگ تنزل صاروخ في الوزن والدهون ابحث عنه هو نظام الوجبه الواحده في اليوم وبسكدا وانا اصلا حاليا بمشي ع لايف استايل ونظام حياه صحيه حتي لو وقفت الدايت دي حياتي ومبسوطه
@hananmohmed7244
3 жыл бұрын
@Gege Ali اقري الكومنت بتاعي اه بطني خست
@somaahmed821
2 жыл бұрын
@@hananmohmed7244 شكرا
@شريفمتولي-ه4ع
2 жыл бұрын
@@hananmohmed7244 ياريت تقوللى النظام
@sondosjanna8964
4 жыл бұрын
انا بقالي شهر عامله صيام 20ساعه مكنتش بخس وكنت هتجنن والله فعلا معلومه مهمه جداا بالنسبالي اشكرك
@eslamhassan367
3 жыл бұрын
ماهو الحل
@MAR-md2ob
2 жыл бұрын
انت اول وحدة بفهم منها الكيتو وlow carbs ..
@menomamo5173
4 жыл бұрын
من افضل المصريين و العرب اللي بحب دايماً اتابعهم و ببقي مستمتع من قدر الاستفادة و المعلومات اللي بعرفها من حضرتك.. بالتوفيق دايماً يا دكتورة
@rachidaaboulachbal5724
2 жыл бұрын
شكرا دكتورة اتعلمت منك أشياء كنت افتقدها في كيتو لما كنت من متبعي دكتور بيرج
@habibaabdelkhalik6009
2 жыл бұрын
بجد انتي شاطره شطاره رهيبه ومقنعه ومش بتقولي اه او لا وبس انتي بتقولي ليه♥️
@nourarashed1721
4 жыл бұрын
كل حاجة في بالي بتعمليها😭♥️♥️ربنا يجعلة في ميزان حسناتك .
@ايمانشوقى-ظ3ص
2 жыл бұрын
بحبك جدا حياتى اتغيرت بسببك وبدأت اخس وارتاح نفسيا ربنا يجزيكى عنا خير
@yagmurdicle1845
4 жыл бұрын
انا منذ فترة وزني ثبات على الرغم من الصيام المتقطع.رح جرب اليوم مثل ما قلتي بالضبط.انا كنت اخلطهم
@ahmedalal8055
4 жыл бұрын
منطق رائع الحقيقه الكثير تحدث وا عن حميه الكيتو في برامج التواصل الاجتماعي ، لكن ما يميز الدكتوره اسلوبها في الاقناع و تسلسل الافكار و مناقشتها الافكار المخالفه للعلم و دحضها باسلوب منطقي محبب ، احترامي للدكتوره
أروع حد بسمعها حتى لو مش بعمل حاجة بحبك حب رباني والله
@qabasmajeed8130
2 жыл бұрын
جدا حبيت هذا الفديو شكرا وياريت تسوين فديوات اكثر تشرح تفاعلات الاكل بداخل اجسامنا اتوقع انها وحدة من الطرق تخلينا نبتعد عن الاكل الضار ❤️
@ahmedmhomud3494
2 жыл бұрын
اولاً م شا الله تبارك الله ربنا يحفظك...سبحان الله الكلام لما يكون صحيح ومنطقي بطلع مرتب وجميل ويخش العقل ويقنعك ....حتى لو الدكتور مش محضر للحلقه.....حلقة دسمة عفوية خالية من التكلف ....شكرآ لك لنك واعية وب توعي في الناس شكراً تاني
@mando_gaming122
3 жыл бұрын
يخرب بيت كده ...انا ادمنت فيديوهاتك وكل يوم بكتشف انى بعمل حاجه غلط فالدايت بتاعى ❤️
انا فعلا بقالي اسبوع واكمل ٣ شهور وعملت صيام وعملت انظمة كالوري تحت ١٢٠٠ وجربت كذا حاجة ، والمفاجأة بقى، فقط ٤ كيلو في ٣ شهور. مع العلم ان عندي خبرة قديمة في حساب الاكل والماكروز. مش جديدة وبغلط يعني. ووزني مش قريب للمثالي. انا كنت ٨٢ بقيت ٧٨ ومفيش نزول. وبمشي يوميا لا يقل عن ٨ الاف خطوة غير اني بدات تمرين بقيت هتجنن ومازلت. بس مستمرة واهه بسمع كلام النهاردة من الدكتور اعرف الغلط فين. الحمد لله على كل حاجة
@حديقةالزهور-ب7غ
2 жыл бұрын
حقيقةً أنا لا أعرف كيف اعبر عن شكري وامتناني لحظرتك يادكتورة نزلت من 125 ل103 بأتباع الصيام المتقطع والكيتو
@suhasabouneh4140
4 жыл бұрын
في كتير ناس يادكتورة طلبوا منك على الفطار نكول ايه وعلى الغدا وعلى العشا لو سمحتي فيديو بسيط بس على نكول اي في ٣ وجبات؟؟؟؟ لو سمحتي تكلمتي في كل حاجة الا انواع الاكل بس قولي على الفطار كذا وكذا على الغداء كذا وعلى العشاء كذا لو سمحتي 🙏🏻
@نورعلي-ل5ع9ب
4 жыл бұрын
حبيبتي يفضل تاكلين وجبتين متكاملات من حيث كل شي يعني بيها بروتين والياف ودهون صحية وكارب ( نشويات معقدة ) تكدرين اول وجبة تاكليها مثلا ب2 الظهر او ب12 وثاني وجبة تكون بعد 6 ساعات اذا تكدرين يعني تاكليها ب8 او ب6 العصر فيعني هو حسب يومج ... امتنعي عن السناكات اذا انتي متبعه نظام الصيام المتقطع لان ترفعين الانسولين واحنا هدفنا نقلله علمود نحرق دهون او اذا تردين ادمجي السناكات مع الوجبات هسه نجي امثله ع وجبات الفطور : بيض سلق اي عدد انتي حابته ووياه توست اسمر عدد واحد ووياه خضار ( طماطم خس فلفل بارد خيار جزر اي خضار متوفر عندج ) او فول 10 ملاعق محظر بملعقه زيت زيتون ومعاه توست اسمر عدد واحد وخضار واكيد البيض تكدرين تسوينه بزيت زيتون مقدار ملعقة اما الغداء : 150 غرام ( كد كف ايدج بدون الاصابع ) لحوم مشويه بدون جلد او صدر دجاج او سمك او تونة او سلمون + خضار كمية مفتوحة يعني بكيفج + تكدرين تضيفين 5 ملاعق تمن مسلوق او بطاطا مسلوقه كد اصابعج اثنين ملسوقين ع بعض او توست وحده اسمر وتكدرين تضيفين 3 ملاعق مرق او 3 ملاعق روبة والسناكات تكون فاكهة ثمرتين باليوم او موزة متوسطه الحجم او فوشار معمول بطريقة صحية او حب عباد الشمي كد كف الايد بدون اصابع والببسي دايت مسموح والمشروبات الغازية دايت هم مسموحة بس مايفضل كل يوم تشربيها ..... واكيد اذا حابة تنزلين وزن امشي كل يوم 10 الاف خطوة او 16 الف بالبيت مو الا تطلعين بالاضافه لتمارين المقاومة كلش مهمة لتناسق الجسم وبسس والله ...... اي سؤال اني بالخدمه واذا محتاجه هذا النظام الغذائي كامل كوليلي انطيجياه
@doaadoaa1766
4 жыл бұрын
لو سمحتي يا نور علي انا هابدا نظام الصيام من بكرة ومش فاهمه 😢اكل ايه وماكلش ايه وعاوزة اخس ممكن تساعديني
@yoyonono514
4 жыл бұрын
@@نورعلي-ل5ع9ب فدوة ولو نتعبج بس ممكن تعطينا نضام الاكلات لمدر أسبوع يعني شناكل ترى ما اعرف شناكل ممكن تكليلي وأكون ممنونة
@نورعلي-ل5ع9ب
4 жыл бұрын
@@yoyonono514 حبيبتي اكو ع الانستا كابتن اسمه @the_omaar اكتبي هذا الاسم بالبحث ويطلعلج بروفايله ادخلي وتلكين نظام بالصفحة موجود اسمه نظام لحرق الدهون ♥
@yoyonono514
4 жыл бұрын
@@نورعلي-ل5ع9ب ما عندي انستا بس يوتيوب وتيكتوك ممكن تكن بيننا هنا و لول اتعبج وياي 😍😍
@nzn8538
2 жыл бұрын
شو بحبك وقديش استفدت..واجمل شي انه عندك تواضع العلماء يلي بيعطوا المعلومة من غير تاكيد قطعي كما يفعل الكثيرون!! وهذا دليل على ان معلوماتك صحيحة ومفيدة..ربي يوفقك ويعطيكي ليرضيكي على قج ماعم تفيدينا ...بحبك كثير...(نغم من سوريا
@123essame
4 жыл бұрын
دكتوره، انا بتابع فيديوهاتك ، واللي بيعجبي إن حضرتك محدده و to the point, بس رجاء متنسيناش ( حنعمل إيه في رمضان ). مع جزيل الشكر علي مجهودك
@DrWaadAminFitnessNutritionist
4 жыл бұрын
123essame هانزل فيديو عنه قريب والله
@samiaalali9164
4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، دكتورة لو سمحتي كيف ممكن اتواصل معاك لوضع برنامج خاص بي، 00971505500027
انتى خطيرة ... كنتى فين من بدرى يا شيخة ... صحيح لسه مافيش فرق فظيع فى شكل جسمى ... بس إحساسى إنى قادرة أسيطر على الوحش اللى جوايا ... ده فى حد ذاته إنجاز ... كأنى روضت غول ... نسبيا بقه تحت سيطرتى ... اللهم ثبتنا يارب
@somayaelsokary9966
4 жыл бұрын
ممكن تحكيلنا علي نظامك الشخصي اكلك شربك ممنوعاتك ف الاكل ومسموحاتك مواعيد اكلك وصيامك رياضتك كده يعني عشان نستفيد💞
انتي بتتكلمي عني بالظبط بجد الربع رغيف ده بيجوعني جدا انا لما مباكلش خالص مبجوعش كده انا هتابعك واعتمدك بجد ياريت تنزليلنا دايتس كده نجربها وامثله عالوجبات وحقيقي انا كنت بكره البايوكيمستري ومازلت فعلا😂😂😂
@saraa1978
4 жыл бұрын
وانا كمان زيك
@nahlinhassan3113
4 жыл бұрын
وانا كمان
@asmabel
4 жыл бұрын
نفس الشيء بالنسبة ليا بعد ساعتين فقط من الفطار يجيني جوع شديد مصاحب لرجفة اليدين و اتعرق كأني اسبوع من دون اكل لكن لما أصوم ما لحس ابدا بالجوع، هدا اكدلي ان عندي مقاومة انسولين
@هبهالعشري-د9ض
4 жыл бұрын
وانا كمان
@doriasherifsherif400
4 жыл бұрын
@@asmabel ده معناه ايه انا بيحصلي كده
@ahmednabil1828
4 жыл бұрын
كلام فيه الخلاصة... الانسولين سبب المصايب كلها بسبب الكارب الكتييبر ... ربنا يبارك لك يا دكتور.
@BTSArmy-kt2lf
4 жыл бұрын
بروتين مع دهن👌🏻 بروتين مع نشويات 🙅🏻♀️ دهن مع نشويات 🙅🏻♀️ لحوم مع زيت مع سلطة وجبة ١ نشويات وحدها أو مع خضار وجبة ٢
@امعمر-ف7ت
4 жыл бұрын
طيب الخضار مطبوخه بزيت ؟
@titoutitou9901
4 жыл бұрын
انا طبيبة و اجزم ان اللي بتقوله الاستاذه وعد صحيح 💯
@نورحسين-ض7ج4ض
4 жыл бұрын
شكد احبج ونصائح روعه كان وزني 105 يوم 6/6/2020بديت رجيم كيتو وصيام المتقطع هسة وزني 98.5 ومستمرة
@Fenoun-hm6
4 жыл бұрын
من فضلك مادا تفطرين هل البيض يوميا ارجو منك الإجابة وجزاكي الله خيرا مشكلتي الوحيدة هي الفطور أخاف أمل من البيض أرجوك ردي علي أختي
@elezaalgamar1361
4 жыл бұрын
@@Fenoun-hm6 الفطور عادي لو تاكلي حبتين بيض و شاي اخضر مع سكر ستيفيا مع نص رغيف بر و حطي داخله شوية سلطه عشان ما تجوعين و خلي الغدا يكون متأخر شوي
@Fenoun-hm6
4 жыл бұрын
جزاكي الله خيرا بس الدكتورة قالت ماناكل رغيف لانه فيه نشويات انا باكل بيض مع جبنة مع خيار بدون خبز عموما أشكرك على ردك كل الشكر وربنا يقوينا على هدا الدايت
@نورحسين-ض7ج4ض
4 жыл бұрын
@@Fenoun-hm6 مرحبا اني اصوم بالبداية 16 ساعه بعد شهر صار 18 ساعه لغيت الريوك ابقة ع القهوة وشرب ماء وملعقة خل تفاح اخذ وجبتين غدة وعشاء بدون خبز او تمن بروتين وخضراوات وقطع طرشي (مخلل)والعشاء جبن وزلاطة وخيار وشوربة عدس واكل 3 تمرات فقط الرياضة امشي 6 الاف خطوة بالبداية وهسة 10 الاف خطوة مشي سريع هسة وزني 93
@Fenoun-hm6
4 жыл бұрын
@@نورحسين-ض7ج4ض ما شاء الله بس الثمر مو مليح لو كنت واخدة دايت مقاومة الأنسولين
@naqidarak6156
Жыл бұрын
احنا مش بتضيع وقتنا و احنا نتفرج عليكي فيديوهاتك تعليميه و محمسه انا بقيت مكنة حرك من يوم ما عرفتك ربنا يجازيكي خيرا ❤️❤️❤️❤️
@naifalsulami6024
4 жыл бұрын
انتي رائعة يا دكتورة كلامك كله صح ١٠٠% وماشي على طريقتك الرائعة شكرا من ال❤ متابعك من مكة المكرمة 🌹
@mathlouthiimen20
3 жыл бұрын
احسن دكتوره فيكي يا مصر ❤️🇹🇳
@mahamansour8488
4 жыл бұрын
ربنا يباركلك بجد كل كلامك صح و مشيت علي نصائحك و فعلا فارق ممكن تعملي فيديو تقوليلنا ب تستخدمي منتجات ايه ل شعرك الفظيع ده ماشاء الله 😍😍😍
@زيزيمصطفى-ط6ج
4 жыл бұрын
بجد انا كمان هجنن من شعرها ياريت تقولنا الروتين بتاعهاااااااااا بلييييييز يا دكتوررر
@زيزيمصطفى-ط6ج
4 жыл бұрын
بجد انا كمان هجنن من شعرها ياريت تقولنا الروتين بتاعهاااااااااا بلييييييز يا دكتوررر
@rababatef8080
3 жыл бұрын
فيديوهاتك بقت ليا ادمااااااااان. مش بس الكلام منطقي وعقلاني وكتييير معلومات جديدة ، لا كمان اسلوب وكلام يخش القلب 🤍🤍🤍🤍
مبروك عليكي اختي بس عندي سؤال لو سمحتي بتعملي كيتو ولا بس صيام متقطع ونزل وزنك؟؟
@dinahassan4320
4 жыл бұрын
انتي شاطره جدا ما شاء الله مع انه شكلك صغير جدا ، فاخوره بدماغك جدا ما شاء الله
@wissembengeumid8269
4 жыл бұрын
انا فيدو بيتاعك وقع معاية بي صدفة وحبيتك كدن كلامك مفهوم اوي 😍😍😍اختكم من الجزائر 🇩🇿😍🇩🇿😍💟🇩🇿💟
@TheNounette85
4 жыл бұрын
Wissem Bengeumid🥰تحيا بنات. بلادي
@marimelmezayein9274
4 жыл бұрын
ووو
@s.a.08
2 жыл бұрын
ما شاءالله عليك كلامك مقنع 100% و منطقي جدا، دايما احب اتفرج و اسمع فيديوهاتك استفدت منك كثير بارك الله فيك.
@tarekbadawia6281
4 жыл бұрын
ربنا يكرمك د وعد ، بعد تجربة شخصية ومتابعة لحضرتك ، الفهم الصحيح لكلامك والانضباط معاك خطوة بخطوة يوصل الى نتائج رائعة ... غلط الإنسان يتنطط هنا وهناك وبعدين دماغة اكيد حتتلخبط ... خليك هنا وكن على ثقة 👍
@ahmedsami194
8 ай бұрын
كلامك زي الفل بس ماده البايو توب بصراحه مسمحش لحد يغلط فيها و يقول عليها رخمه و معقده جدا دي ماده عسل 😂❤❤ ماشاء الله عليكي استمري
@sarahgx4589
4 жыл бұрын
انا مشيت على كيتو دايت لحد ما وصلت للوزن المثالي .. و فعلا لما قطعت الكاربوهيدرات مكنش بحس بجوع ابدا .. دلوقتي رجعت لاكلي العادي بس الكاربوهيدرات بخليها في اضيق الحدود و بأقل كمية ..
@shimaashwkye5263
4 жыл бұрын
موضوع صعب ولا كويس
@Omahmed-tt9cm
4 жыл бұрын
shimaa shwkye لا كويس والله وعادى هو اول 3 ايام
@جاءالحقوزهقالباطل-ط8ث
4 жыл бұрын
ده كان اول. رجيم. ليكي. ؟. وعمرك كام. لانه بيفرق في الحرق
@جاءالحقوزهقالباطل-ط8ث
4 жыл бұрын
يعني انا لو اكلت. رز. وبطاطس يحصل حاجة مع بعض كده. ؟.
@sarahgx4589
4 жыл бұрын
إعادة نظر كيتو يعني منع الكربوهيدات لا رز و لا خبز و لا بطاطس و لا جزر
@ayamalkat9716
2 жыл бұрын
شرحك أكيد حلو وصلت الفكرة بس كمان لو يا دكتورة تقدري مثلاً تشاركينا يوم من وجباتك أو تمرينك هيك الشغلة بتعلق بالمخ اكترومنتشجع اكتر وميرسي ئبك
@abeeralenazi763
4 жыл бұрын
انا حظي الجميل يا د.وعد جابك بطريقي ؛ احبك كثثثثييير❤️
@TheOmniaa123
4 жыл бұрын
شكرا دكتور وعد لاستجابتك والتحدث باللغه العربية شكرا جزيلا للاهتمام
@nancyallkood9417
4 жыл бұрын
ماشاء الله عليكي شرحك رائع انا وزني ١٠٠ واتعبت كتير من موضوع الدايت ومازبط معي شي ياريت تحطيلنا برنامج غذائي بالتفصيل عن الوجبات وجزاكي الله كل خير
@aliaali6648
4 жыл бұрын
ياريت
@zipsd4460
2 жыл бұрын
ماشاء الله عليج. مميزه. بتوصيلج الفكرة. احبج. هواي. ،😚😚متابعتج من العراق. سويلنه. قسم من الفيديو. ايخص. المكسرات. شنو وضعها
@mohamedyassinedamai5672
4 жыл бұрын
انت حتت سكر، فعلا ما تقولينه هو عين الصواب 🙂🥰
@N45F
2 жыл бұрын
اول شي دخولك بالموضوع على طول هذا بحد ذاته رائع هدوئك وسردك لشرح كمان رائع والان فهمت لماذا لاينزل الوزن مع الصيام المتقطع شكرا 👍🏼
@wafaaeldesoky4951
3 жыл бұрын
المعلومات عندي كانت داخله ف بعضها يارب اكون فهمت صح بروتين مع دهون وخضار او سلطه أوكيه نشويات مع دهون ممنوووووع نشويات مع خضار اوكيه
@amiramichael3720
3 жыл бұрын
دوكتور تب بالنسبة للعيش زى الرز والمكرونه حتى لو ربع رغيف
@Om_owad
3 жыл бұрын
@@amiramichael3720 هيه النشويات تاكلين منها بس قليل مره ولاتحطينها مع دهون
@lindaabughoush3759
3 жыл бұрын
@@amiramichael3720 كمية بسيطة مع خضار
@ربيعفضلالبرمشاوى
3 жыл бұрын
@@amiramichael3720 نفس سؤالي ومحدش جاوبني ومعرفش لو حد جاوب الاقي الاجابه فين بعد ماخرج من الفديو
@mahaalahmad8546
2 жыл бұрын
@@ربيعفضلالبرمشاوى شوفي فيديو الشيف عمر عن الكيتو كاتب بالتفصيل كل الاكل المسموح والممنوع تحت وصف الفيديو..انا في بريطانيا وماشيه على الكيتو والصيام المتقطع وما باكل اي نوع من النشويات ووزني كل يوم عمل بنزل وفعلا بحسش بالجوع..يعني جد تلات بيضات وصحن سلطه بخليكو شبعانه ومو جاي على بالك الاكل
@nanana-xt2jw
3 жыл бұрын
ماشاء الله. ينصر دينك ياشيخه. احبك من السعوديه
@hudaal-refai5116
3 жыл бұрын
بحبك بحبك بحبك يا أعظم دكتوره شكراً جزيلاً من كل قلبي على شرحك المفصّل والمبسّط وشكراً جزيلاً على سعة صدرك لتوصيلك المعلومه لنا لكِ الأجر العظيم والثواب الجزيل من الله عز و جل على إخلاصك لعلمِك❤
الله يحفظك عندي يومين متبعاتك اسلوبك رووووعه كمية المعلومات أروع عندي خمس ايام صيام متقطع مع كيتو ربي يوفقنا،🥰🥰🥰
@hussainalqallaf1916
3 жыл бұрын
كلامك جدا جميل وكذلك مقتنع 🤞🤞🤞
@wageehwaheeb9379
3 жыл бұрын
حضرتك أكثر من رائعة فعلا بتابعك من شهرين من 88 وصلت 74 اشكرك لأن اتصلحت حاجات كتير جدا معايا .شكرا جزيلا
@lamissalim1925
4 жыл бұрын
شرح. جدا بسيط وسهل ومفهوم الف شكر د.وعد❤💛❤
@زهرةالكاردينيا-ض5ش
4 жыл бұрын
يمه شنو هل علم والنداره اللي شايلتهه 🤗🤗متابعتكي ومعجبه بكِ من العراق 💐💐💐
@فيهاإن...وفاءالعمدة
4 жыл бұрын
ربنا يبارك فيك يا دكتورة فعلا وحقيقة أن جسد الإنسان مخلوق بطريقة عبقرية وغير مفهومة تمام الفهم للبشر لأنها معقدة فعلا وفوق مستوى البشر حديثك رائع وسلس ومبسط لكل الناس وانا بحب أتابع كل فيديوهاتك وياريت تقديمى لنا نماذج من الأكل وخصوصا لمرضى خمول الغدة الدرقية
@naglaabdelhamed2193
4 жыл бұрын
والله انتى انسانة جميلة وشرحك بسيط ووافى وانتى الوحيدة إللى لازم لما اشوفلك فيديو مهما كان طويل اشوفه لاخره وديما بشيرلك الفيديوهات بتاعتك ربنا يجزيكى خير على معلوماتك القيمة دى
@sbaaslmaan
4 жыл бұрын
رااااائع ... والله رائع طريقة طرح الموضوع رائعة جدا انا عشت عمري كله اعمل رجيم ومع ذلك كنت انزل شي بسيط .. لحد ما ربنا هداني للكيتو وفعلًا كان هديه من السما وزي ما قلتي انا ممتنه جدا اني عرفته ونزلت بشكل طول عمري احلم بيه 🌺💕🌺💕🌺🌺💕🌺💕💕💕💕💕
@sragroshdy1007
4 жыл бұрын
كيتو بمجهود فردي ام متابعة مع طبيب؟
@hhss9110
2 жыл бұрын
بارك الله فيك يا دكتوره، بس لو تقللي المصطلحات الانجليزيه وتبدليها عربي عشان نفهم كويس ❤
@mamtynona5342
3 жыл бұрын
الله يباركلك ويجازيكى خير على شرحك ومعلوماتك الدقيقة بجد شكرا لك د وعد
@happiness4life.
4 жыл бұрын
اول فيديو اشوفو ليك واحلى لايط وسبسكرايب لانك بتديني الفايدة وبوقت قليل وكلام جميل ومختصر..برافو..استمري😘
@aboyoussef1113
4 жыл бұрын
هو فعلا الأجسام مختلفه جدا عن بعض انا مثلا بجمع البروتين مع النشويات وبنزل عادى بس كميات معتدله مع صيام متقطع يوصل ل 18 و 20 س أحيانا .... ونزلت 13 كيلو ف شهرين💪🏾 اسمع لجسمك✋🏻🖤
@الخيروالحكمة
4 жыл бұрын
نفس وضعي. اهم شيء ابعد السكريات ولا اكثر النشويات
@mohamedabdo376
3 жыл бұрын
ممكن اعرف كنتي بتاكلي ايه ف الوجبات بالظبط
@aboyoussef1113
3 жыл бұрын
🔥اولا : تمنع السكر تماما 🔥ثانيا : العيش+ الرز+ النشويات + الكربوهيدرات عموما بكميات متوسطه 🔥ثالثا : 10000 خطوة يوميا عن طريق تطبيقات جوجل زي (تطبيق رشاقة) 🔥رابعا : صيام متقطع تدريجي يبدأ من 4 ساعات وحتي تصل ل 16 ثم 18 ثم 20 ان امكن وهتشوف نتيجه مرضيه جدا جدا ان شاء الله 👌💌
@mohamedabdo376
3 жыл бұрын
@@aboyoussef1113 ينفع امشي ف البيت عادي والرز اكله مسلوق ولا متشوح بسمن عادي وعايزه اعرف لومكلتش دهون هياثر
@mohamedabdo376
3 жыл бұрын
وعايز اعرف ليه الفواكه ممنوعه ف الصيام المتقطع
@sameh8952
2 жыл бұрын
انتي رائعة حقا دكتورة شكرااا لكي على النصائح الشابة تحية لكي من الجزائر 🇩🇿💓🇩🇿💓
@afafsalem54
4 жыл бұрын
شكرا علي جهدك يا دكتورة وعد ارجو لاتزعلي من بعض الاسئله بسبب الجهل محتاجين علمك ومحتاجين ايضا ابتسامتك الجميله 😊🌺
@طفليكنزي-ض5ظ
2 жыл бұрын
تبارك الرحمن الله يكرمني واشوف ذريتي متمكنه زيك بكل مجال بكونوا فيه يارب متالقه دكتورتنا العسوله
@ابولليث-ذ8م
3 жыл бұрын
😂😂يملاك انتي كنت بتمنا يكون في اضافة صورة هنا عشان اورجيكي نتيجة لي عملتها من اول يوم شفت فديهاتك وربنا حجاة انا منبهر بيها انا وزني 102 كان وليوم وزني بقا 94 بعد اسبوع بس ورحمة امي. اول مرة انزل االعدد. ده ومنطقة الكرش ختفت فاضل بطن سفلي وفخاد يسلام لو خسيتهم ❤️وربنا انا بدعيلك كل ما خسيت كيلو اضافة اخيرة انا مش جعان 😂 وربنا مش جعان وبقا عندي اقبال اكتر اني اتمرن من قبل مبارح ماكل فخدة دجاج مع خضار ولليوم لحد وقت لفديو مش جعان خالص
@zainzain538
3 жыл бұрын
ممكن طريقتك كيف نزلت هلقد
@hdhshshhsjejeje9434
3 жыл бұрын
بس اشرب شاي بالحليب اه@@zainzain538
@hdhshshhsjejeje9434
3 жыл бұрын
والباقي لا يهم بعد ما اشرب شاي بالحليب
@hdhshshhsjejeje9434
3 жыл бұрын
هل يصلح اني اتمرن وانا ما اكل شي علا شان اخس مثلا نضام الوجبه الواحده المغرب وشرب حليب بالشاي مرتين باليوم من غير سكر لان حليب النيدو معه سكر والشاي الأسود بدون يجوز هل يجوز
@imanaltai6288
3 жыл бұрын
كلام حظرتك مقنع جداً يدكتوره الله يبارك فيك انا متابعه لفديوهاتك كلها ننتظر المزيد
@Sarasvoiceover
4 жыл бұрын
بجد شكرا جدا ليكي.. انا ماشيه علي نظام ريجيم تقريب بيتبع الفكره بتاعتك بس مكنتش فاهمه السبب.. وفعلا مبحسش اني جعانه خالص بس بحس اني مش نشيطه او مرهقه وتعبانه وكنت لسه بفكر ابطله لاني مش عارفه سبب التعب دا ايه... بس شجعتيني اكمل لما فهمت الفكرة
دكتور وعد ممكن تتكلمي عن التمرين في نوع الصيام هادا، هل ينفع نتمرن او لا.. ولو ينفع هل يكون كارديو وكدا بس ولا عادي تمارين مقاومه؟ وشكرًا ليكي💕
@ملاذسلطاني
Жыл бұрын
دكتوره وعد مبدعه جدا اول مره افهم مدارس الدايت
@rashashawky2761
3 жыл бұрын
طيب ممكن تعمللنا وجبات مصوره يكون افضل للصيام المتقطع بحيث نحفظها عندنا ويتكون مرجع لينا افضل
@awladragab6116
3 жыл бұрын
بدات اتابعك من اسبوع💜 ادعيلى ربنا يثبتنى ومعوكش💞 تانى عملت دايت كتير💟 وبصراحه بمشى كويس💕 وبخس بس لم اعمل اليوم المفتوح برجع اكل اكتر انتى ربنا ينجحك كمان وكمان💓💓💜💛 ويزيدك علم 👌✌💕💖
@samerelgendyash7403
4 жыл бұрын
طيب معلش ممكن تعملي يوم كامل من الاكل يعني بعد صيام ١٦ افضل فطار وبعدها بقد ايه اتغدي وبعدها اتعشي افضل اكل
@منىمحمد-خ3ص
2 жыл бұрын
والله كلام مقنع وصح جدا جدا حقيقى انتى دكتوره مختلفه،جدا
@hodashendy395
4 жыл бұрын
طيب ممكن تدينا امثله لرمضان بليييز.. او للصيام المتقطع بشكل عام. يعني مش نظام.. بس امثله و احنا نمشي على حاجات شبهها
@ايمانشوقى-ظ3ص
2 жыл бұрын
شخصيه جميله وممتعه ببقا مش عوزه الفيديو يخلص
@mansourmajhad5799
4 жыл бұрын
أنا بتابعك علطول وعندي طلب واحد فقط بالله عليكي تبقي تعلي صوتك زياده شويه
@eyman..88
5 ай бұрын
حضرتك انقذتيني انا كنت هتجنن عملت صيام متقطع شهرين ومنزلتش كيلو واحد مع اني كنت ملتزمه في الاكل لكن كنت باخد نشويات وبروتين في نفس الوجبه كنت هتجنن ازاى الناس بتشكر في الصيام المتقطع وسألت كتير انا مش عارفه اشكرك ازاى ❤
@يانفستوبيالىالله
4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتوره انا من الجزائر اول مرة اشوف فيديوهاتك وصراحة عجبني الفيديو ده انا عاملة رجيم منذ 3اسابيع ومباكلش سكر خالص وحليب وخبز بأنواعه واشرب مي كتير وبعد الفطار امشي 20د بالليل وراح ابدا رياضة بعد رمضان ان شاء الله انا كده صح ولا لا
@يانفستوبيالىالله
4 жыл бұрын
@@thouraya4769 نزلت في ذلك الوقت ٨كيلو والان 14كيلو مدة 5اشهر
@halaibrahim7642
2 жыл бұрын
بدأت أتابعك منذ أيام قليله ومعها بدأت صيام متقطع. لإني إقتنعت بكلامك … بعيداً عن كل هذا فاأنا لن أكرر كلام المتابعين ولكني معجبه جدا بك لسبب تاني خالص هو إنك إنسانه بسيطه لا بتتأنقي زي أي دكتوره ستظهر في السوشيال أو حتي التليفزيون ولا بتهتمي بمكياچ أوڤر ولا تسريحه شعر واو وده عندي مالوش غير سبب واحد إن كل إنسان طالما إمتلأ رأسه بالعلم إزداد ثقه بنفسه فأصبح لايهتم بسطحيه الأشياء وهو ده سر إعجابي بك 🥰🌹🌹
Пікірлер: 1,1 М.