#سباغيتي_بالطون
يمكنك الحصول على عناصر غذائية متنوعة يتم تحضيرها بسرعة والاستمتاع بمذاق طيب عند طبخ معكرونة السباغيتي. يتطلب تحضير هذا الطبق الثوم وزيت الزيتون وصلصة البندورة ونوع الجبن المناسب، إضافة إلى شراء المعكرونة من الحبوب الكاملة لضمان الحصول على معظم المواد الغذائية والألياف.
تمنح السباغيتي الجسم طاقة، لأنها مكونة من دقيق وماء، والدقيق هو مصدر الكربوهيدرات، ويحتاج جسم الإنسان أن تمثل الكربوهيدرات حوالي 45 إلى 65 بالمائة من نسبة السعرات الحرارية التي يتناولها.
المقادير
سباغيتي
زيت
ملح
إبزار
زعتر بري
صوص الطماطم
تونة
Негізгі бет سباغيتي بالطون... أسهل طريقة
Пікірлер: 23