Ирина, спасибо Вам огромное! Теперь понятно, что мозг должен постоянно анализировать состав каждого приема пищи. Очень доходчиво объяснили! ❤❤❤
@Natalya19613
11 ай бұрын
Повторение - мать учения ❤. Спасибо, Ирочка!
@Нэтта
3 ай бұрын
Спасибо Ирина, очень помогают ваши ролики, я не только сама настроилась и начала снижать вес, но и сына мотивирую, работа у него дистанционная, вес набрал, давление высокое. Так друг друга и стимулируем: я ему по Ватсаппу свои показания на весах, он мне шлёт свои😀😀😀
@МаринаУ-о6ш
11 ай бұрын
Ира Спасибо. Мы тебя услышали слушаем и будем слушать❤❤❤
@МаринаСтоякина-ы5ж
11 ай бұрын
Ирина, спасибо большое! Никогда не бывает лишним услышать то, что вроде бы и знаешь, но не всегда получается.) А напоминалка от Вас - как волшебный пендель! Еще раз спасибо!😊
@Nataliakrasotka55
11 ай бұрын
Спасибо Ирина!❤
@СветланаКакаулина-б1ц
Ай бұрын
Ирина, спасибо,сотый раз!!!❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@ЛидияВласова-н5ъ
11 ай бұрын
Я как та ученица в очередной раз иду в первый класс ,когда смотрю беседу Ирины для начинающих. Как говорится повторенье мать ученья 😅 .
@ЕленаШаманина-ъ7ж
11 ай бұрын
Спасибо,Ирочка,за ваши рецепты ,ваши разъяснения!Иду вместе с вами и девочками в одном строю!😘👍🌷💐🌹
@Люба-ш3з
11 ай бұрын
Иронька, день добрый! Я, рада, что Вы вновь затронули очень нужную тему!!! Теперь мне все понятно!!!! Спасибо, родная, что ты у нас есть!!!! ❤😂🎉
@Ugrymova.
11 ай бұрын
Спасибо что делитесь своими знаниями ,Ирина.
@annagamayurova8124
11 ай бұрын
Ириша, огромное спасибо. Все четко и понятно.
@ОлгаТарасова-ч8ф
11 ай бұрын
Ирочка,большое спасибо тебе за твой труд и помощ нам❤❤❤
@ТатьянаХрамова-з7в
11 ай бұрын
Спасибо Ириша за разьяснение всега слушаю и учусь мне 67 лет.
@ЕвпатолияДотошная
11 ай бұрын
Как же Вас приятно слушать; грамотно, четко, понятно Вы меняетесь в лучшую сторону👍 в смысле поведения
@ТатьянаЧерепенина-я8у
6 ай бұрын
Молодчина, все расписали , по полочкам разложили, да же тупому все будет ясно. Спасибо большое вам.❤
@inag6098
11 ай бұрын
Спасибо Ирочка, услышали и поняли!
@Irishka
11 ай бұрын
❤️❤️❤️
@НинаПолагай
8 ай бұрын
Ирина тебе надо работать преподавателем,талант хорошо донести и понятно.
@СветланаУрываева-ы8б
11 ай бұрын
Ирина спасибо за твои объяснения 🌹🌹🌹 и рецепты 🧑🍳🧑🍳🧑🍳🧑🍳🧑🍳👍👍👍
@Simak888
11 ай бұрын
Ирочка❤Спасибо большое❤❤❤Всё очень важно❤❤❤
@Татьяна-ф9й6х
11 ай бұрын
Я уже давно с тобой и слушаю и записываю,,, благодарю за всё ♥️ приятно слушать и делать ,как ты?❤
@ЛюдмилаБородина-л6с
11 ай бұрын
Спасибо Ирочка!!!🌞
@МоисееваЛюдмила-ы3ц
11 ай бұрын
Спасибо ,Ириша, одно восхищение, всё запомнить нам разжевать, а тем более если мы тук тук,память уже нета,это возраст и убийственный ковид. Спасибо за всё, бабушка из Тулы всегда слушает Вас❣🌺🌺🌺
@ГульсимГульсим-и2е
11 ай бұрын
Ирина ты самая- самая супер нутрициолог❤❤❤
@РаисаЗимовская
11 ай бұрын
Благодарю за знания
@СветланаБуй
8 ай бұрын
Спасибо какая ты молодец
@НатальяРоманова-ъ9к
11 ай бұрын
Ирина, не особо понятно. Яблоко например это углевод больше чем клетчатка. На ужин его не сьешь. И овощи в тушёной и вареном виде это уже углевод. Только в свежем
@Татьяна-о4е4т
11 ай бұрын
Как умная. Ириша. Спасибо за ролики. С уважением. Землячка
@888-e8q
11 ай бұрын
Спасибо большое за информацию,за терпение к нам 😂❤❤❤
@Irishka
11 ай бұрын
❤️❤️❤️
@Tosya-ty7cb
11 ай бұрын
ДОБРЫЙ день ИРИНА у меня дочка хотела сготовить вафли из моркови в вафельницы но тесто прилипло надо было смазать маслом напишите спасибо вам огромное вы наш спаситель
@ЛарисаКирсанова-р5н
11 ай бұрын
Ой спасибо разжевала обьяснила спасибо дорогая Ирина
@НадеждаЦелоусова-р4к
11 ай бұрын
Огромное спасибо, всё как говорится разжевали, и в рот положили.
@andreysysoev6784
8 ай бұрын
Большое спасибо 😊
@olisherstyuk9257
6 ай бұрын
Ирина, присоединилась к вам, подскажите рецепт Хека, под творожной подушкой по Сергею Обложки, пожалуйста!
@ЛюбаСавина-б6б
11 ай бұрын
И все же фрукт ПРАВИЛЬНЕЕ считать вторым углеводом!☝️❗️❗️❗️💯💯💯
@natalyazubareva4546
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋 А мясо только куриное или можно и говядину,и телятину,например?
@ЕленаЧеремушкина-у9й
11 ай бұрын
Иринка, спасибо!
@Irishka
11 ай бұрын
❤️❤️❤️
@ЛюбовьВарина-н4л
11 ай бұрын
Спасибо Иринка, всё объяснила, легко и просто. ❤
@user-kukla82
11 ай бұрын
А скажите пожалуйста, как вы пили воду? До еды, после еды? Сразу после еды пили?!
@НаталияМитькова-х7н
11 ай бұрын
Спасибо за разъяснения
@ЛюбовьЗабелина-щ6б
6 ай бұрын
Спасибо
@ЕленаКузина-ю1и
2 ай бұрын
❤
@ОльгаКузнецова-ъ3ц
11 ай бұрын
Кто вы по профессии? Скажите , пожалуйста! Спасибо!
@svetlana5201
11 ай бұрын
Спасибо🎉🎉🎉
@МарияБережная-м1и
11 ай бұрын
Добрый вечер Ирина ,Вы говорили сделаете меню на неделю с подсчетом КЖБУ,у меня не как не получается,вроде подсчитала ,сделала себе меню,но почемуто набрала 1,200😢
@khatunachkhikvadze7426
11 ай бұрын
Спасибо. ❤❤
@СветаКислякова-х3б
11 ай бұрын
Ирина, а можете сказать в какое время у Вас завтрак , обед, ужин и через сколько часов перекусы. Спасибо!!! Не успеваю попасть прям в эфир.
@АллаМаленкова
11 ай бұрын
Можно смотреть в записи! На главной странице трансляции!
@СветаКислякова-х3б
11 ай бұрын
@@АллаМаленкова Та я так и делаю, уже почти год стройнею с Ириной и еë рецептами, а вот в прямой эфир ни как 😁
@ЛюдмилаКнязнва
11 ай бұрын
Ирина а какие витамины лучще пить
@Irishka
11 ай бұрын
Сначала нужно сдать анализы на витамины
@larisakuznecova7266
7 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-sokolyulia7su8ty1i
11 ай бұрын
Девочки, а если мясной салат, типа оливье, то как это не правильная еда? Я в этом деле тупая. Или винегрет? ❤❤❤
@ludmilakaisel6968
5 ай бұрын
Sehr gut
@ГульфияЯнтурина-п8л
11 ай бұрын
👍👍👍🥰
@ЛюдмилаДегтярева-й7ы
11 ай бұрын
Ирочка,скажи пожалуйста.Я не могу без первого...Объясни.
@ЛюдмилаДегтярева-й7ы
11 ай бұрын
Я знаю его много нельзя,и нужно чтоб потом не захотелось через час кушать..Может суп можно на второй перекус..О́бьясни мне пожалуйста
@ИринаКостина-л3ж
11 ай бұрын
Куда пропала Ирина ????
@ОльгаКостюкова-ь3у
11 ай бұрын
❤❤❤
@ЛАРИСАВОЛОШИНА-щ5в
11 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@НадеждаСавранская
11 ай бұрын
Здравствуйте! Тарелку какого диаметра лучше взять?
@Елена-я3е
11 ай бұрын
Там как то по своей руке надо мерить. Точно не помню🤷♀️
@ЛарисаЛетунова-с4й
11 ай бұрын
Ты изумительна
@НинаСыроедова
11 ай бұрын
На обед тушила овощи(капуста,морковь,тыква,кабачок,лук)с фаршем без масла и хлеб из клетчатки,правильно ли это для ПП ,можно ли на ужин.извините за тупость😢
@МаринаЯковлева-ъ6с
11 ай бұрын
Ира говорит,что на ужин овощи и белок......получается хлеб не нужно..... У Иры ужинов много в записи .....
@МаргаритаКасапчук-э6и
11 ай бұрын
Тушеные овощи можно на ужин или только свежие?
@GalinaKo
11 ай бұрын
@@МаргаритаКасапчук-э6и любые тушёные овощи - это всегда углеводы!!! На ужин только белок и сырые овощи!
@Стройнеембезспортаидиет
8 ай бұрын
Овощи в сыром виде на ужин.
@nataliagapanovych7835
11 ай бұрын
Питание по шубински ето булюм кулюм и все ети ужасние продукти и во всем отказ. Жить на таком питании ето гробить окончательно свое здоровье и психику. Человек должен кушать все но только в малих количествах и главное ето спорт движение и психическая енергия а не ето вечное булюм кулюм
@НадеждаГавриленко-ч2е
6 ай бұрын
Ну не ешь и иди лесом, оставляешь здесь свой негатив
Пікірлер: 75