Вот это уровень монтажа, просмотрел все видео и не заметил как прошло время!!
@You_Tube_owner
9 ай бұрын
Согласен , всё выдумано очень гениально💯
@flowcsgo804
9 ай бұрын
да есть же, атакуем цели потому что брат, увидимся в ЛА!!!!
@КириллКириченко-е1ъ
9 ай бұрын
Я так само
@Krechetov_Maksim
8 ай бұрын
Тоже хотел написать про монтаж, вот это уровень 👍🔥 Удержания внимания на 1000% Монтажер красавчик
@МаксимГайдов-о4л
8 ай бұрын
Каждые 3-4 секунды меняется картинка ,приём который используется при создании рекламы . Видос зачётный
@Lil_Barberi
9 ай бұрын
самые важные слова, постояноство, это 100% , без это не куда
@Maik-yk8xz
9 ай бұрын
Монтаж и подача взлетели выше крышы, а информация полученная во время просмотра нереально полезная🔝. Офигенно, продолжай в том же духе
@slenderman9441
9 ай бұрын
Игорь вернулся с мощнейшими тренировками!
@gerakl330
9 ай бұрын
Игорь потолстел и вернул форму ради нас, легенда😢🎉
@alexandrandreyev3283
8 ай бұрын
🤣🤣🤣 очередная личинка войтенко
@user-yt5pj9dd4u
9 ай бұрын
Игорь снимай чаще, мы всегда ждем новые видео на всех каналах
@mypower2702
9 ай бұрын
С возвращением. Рад видеть тебя снова Игорь.
@linar3367
9 ай бұрын
ВАУ Какой ролик!!! сразу бум бэм по монтажу, новый уровень!!!🤩
@ЕвгенийФеклистов-ь3в
Ай бұрын
Из всех видео, интересующих меня по поводу диеты. Твоё самое эфективное и понятное
@sergey.tatevosyan
9 ай бұрын
Максимально разжеванная и грамотная информация🔥 Уже сам устал объяснять всем что нельзя вгонять организм в режим стресса, но они продолжают это делать надеясь на мгновенные результаты(
@АнтонКислицын-п6э
9 ай бұрын
Огонь дружище 10 из 10🎉
@Владимир-ц6т3ц
5 ай бұрын
Отличная подача! Удивлён, что это Игорь Войтенко
@dmitriy_khyzhniak
8 ай бұрын
Спасибо, Игорь! Очень ценно!!! Классная подача информации! Смотрел на одном дыхании!!! Жду таких же огненных и полезных роликов дальше!!! Успехов тебе Игорь и вдохновения!!!💪🤟🔥
@lqwhether8528
9 ай бұрын
Спасибо, все заскриншотил 3 этапа питания. Буду питаться и сжигать по показанному плану👍✊🏼
@alex_bart
9 ай бұрын
*Для меня при режиме питания во время жирозжигания 2000 калорий это очень много, обычно мое ежедневное питание в период жирозжигания содержит 1500-1700 калорий 😎* *P.S. Белок РУЛИТ 💯%.*
@maximvirich
5 ай бұрын
Доброго дня. А творог. Творог так же источник белка. И всяких кальциев. Тоже на один из приемов граммов 200 навернуть - отлично.
@wentach
9 ай бұрын
топовый видос, лайк однозначно монтаж на новом уровне 💪
@MrPeoplearepeople
9 ай бұрын
Спасибо за видео Игорь, успехов тебе)
@ЯрославШевченко-б1ж
9 ай бұрын
Игорь, тренируюсь уже 2 года! По твоей программе, и беру много что у тебя. Например я тоже читаю 10стр вечером 10стр утром, встаю в 5 утра все успеваю. И боже 😮 за 2года уже основа пресса.😊 Я очень рад желаю успехов тебе и снимай тренировки по чаще❤👏
@15rusHOZ
8 ай бұрын
Очень рад за автора коммента! Желаю дальнейших успехов! Не останавливайтесь! Прогресс не цель, но путь!
@rianellioravan
7 ай бұрын
игор как тебе идея : создай канал исключительно про питание и записывай там все про сушку/массу итд удачи❤
@Willi_ll9
9 ай бұрын
Давно искал тренировки для тела не мог найти подходящую и наконец нашёл твои тренировки считаю самые эффективные а голос ещё и мотивирует
@Kinstinktin
9 ай бұрын
Монтаж просто пушка🔥🔥🔥 видос хороший, но мне нужно набирать массу, ждём свежий гайд на массанабор💪
@Кирилл-я7о1л
7 ай бұрын
Очень достойный ты красавчик в натуре брат , дух поднимаешь вообще также сделаю. 😊
@ИванГригорьев-ф3н
9 ай бұрын
крутое видео , Игорь спасимбо тебе
@КонстантинШарапов-щ5х
8 ай бұрын
Сердечно благодарю за этот ролик . Игорь , а как бороться с висцеральным жиром ? Мне за 60 . Пресс не в кубиках , но крепкий . А живот выпирает " горным хребтом " по продольной линии во время прокачки пресса .
@xxx_darkbrilliant
9 ай бұрын
Игорь монтаж бомба
@RasimAlimgukov
8 ай бұрын
Круто, вспомнил как 5-8 лет назад увидел ролик про диету и вызов пресс за месяц, тогда прошел месяц и продолжил тренироваться . Сейчас на массенаборе) но снова хочется начать держать диету
@Prostoy17
7 ай бұрын
купите протеин и не парьтесь, пьете 2 раза в день чуть больше черпака и уже 60-80г белка есть
@personneljesus8565
8 ай бұрын
Бля видос огонь мазафака. Монтажеру пламенный привет.
@dmitrimullumaki5104
8 ай бұрын
В диету морских котиков, наверняка входит ежедневный марш-бросок на 30 км с полной выкладкой. Сгодится любая диета с самым зашкварным профицитом)))
@saidalimkin4366
9 ай бұрын
БРО салют, можешь сделать видео про набиранию массы?
@Userkkik5363
9 ай бұрын
Он не знает что это такое
@kstronger
9 ай бұрын
Ждём такой же разбор питания, но только уже на массонабор🔥
@Антон-б5э7ь
8 ай бұрын
Жри больше. Сладкие напитки пей
@SamsonchiK148
9 ай бұрын
Игорь, смотрю тебя уже 4 года. Когда ты накачаешься?
@dimos9542
9 ай бұрын
😂👍
@leroy7447
9 ай бұрын
Надо ещё учитывать то, что из этих 100 грамм белка усвоится только 50-70.
@ДенисКолесов-ы6з
7 ай бұрын
Смотрел его года 3 назад, чисто случайно наткнулся сново, парень вообще не меняется ни как
@Ellie_Bathory
3 ай бұрын
А зачем ему меняться?? Он итак в превосходной форме!
@KabylbekBirzhan2010
9 ай бұрын
Я ем обсолютно все хоть жирный хоть сладкий И я каждый день наедаюсь с маминой едой Но с моей приема пищи я набрал много мышц Потому что я ел очень много и тренировался до конца и за 30 дней спустя я стал немного рельефным И за эти 30 дней старался есть много белка Потому что за неделю я ел 3 яйчниц Мне 13 лет и у меня нет денег на правильную пищу Поэтому я ел обсолютно все Все очень калориное
@Chifir.
9 ай бұрын
Не нужно много денег для полезной пищи, у тебя все получится Keep going
@KabylbekBirzhan2010
9 ай бұрын
@@Chifir. Спасибо
@one-io3zv
8 ай бұрын
ТОпчик, побежал в магаз за тунцом!
@mimiglor
8 ай бұрын
Игорь привет! Можно тебя попросить записать новую 8-ми минутку пожалуйста на руки если есть возможность. СПАСИБО.😊
@thelego8719
9 ай бұрын
почему тебя так долго не было? Я беру с тебя пример также тренируюсь как ты: где угодно, но к сожелению я заболел ангиной мне было бы приятно если ты мне ответишь или поставишь
@vovchqq
9 ай бұрын
Игорь , не хочешь вернуть старый формат тренировок с голубым таймером и с треками neffex ??
@vovchqq
9 ай бұрын
да даже в той старой квартире где ты записывал тренировки года 3 назад
@thelego8719
9 ай бұрын
я по ним тренируюсь @@vovchqq
@Ellie_Bathory
3 ай бұрын
Да, крутые были видосы!
@gavild211
9 ай бұрын
Если нужно срочно похудеть, но вам нравится есть, просто переедайте норму белка, едите 0,8г жиров и 1г углей. ВСЁ!!!
@_-01-_
8 ай бұрын
ИГОРЬ БРАТ, ДЕЛАЙ СВОИ ТРЕНИРОВКИ С МУЗЫКОЙ ignite(Alan Wolker). Лично мне они отлично залетели. P.S.:просто хотел предложить музыку
@cars58458
9 ай бұрын
Привет Вайтенько я благодаря тебе нарастил мышцы спасибо
@MrPeoplearepeople
9 ай бұрын
Как достал этот режим выживания)) понять бы сколько прям конкретно над калорий, но увы только пытаться пробовать и ошибаться
@Icciudidididididigg
12 күн бұрын
Игорь снимите ролик для тех кто каши не любит 🎉это в том числе я и есть еще такие .., не люблю никакие каши ни в каком виде.. я заменяю пп блинами или кекс из отрубной муки или овсяноблин и другое , Это норм? ли ? Чем заменить ваш совет 🎉очень Хочеться услышать, это важно ☝️ если да вы согласны то сколько в граммах в сутки чтоб как вы говорите есть и не сомневаться что шаг верный 😊 хлебцы ем , хлеб оочень редко но не белый, лаваш армянский тонкий присутствует это знаю белая мука поэту не каждый день но присутствует спасибо вам за ваш труд ❤
@Nurik.Muzaffarov
9 ай бұрын
Игорь привет,я отжался от пола 900 раз по чистой технике за один подход! посмотри пожалуйста и оцени качество техники!?) спасибо заранее
@ramaoho5959
9 ай бұрын
Теперь давай про масса набор похожее видео! ❤💪
@Nurik.Muzaffarov
9 ай бұрын
Друзья,я отжался от пола 900 раз по чистой технике за один подход! посмотрите пожалуйста и оцените качество техники!?) спасибо заранее
@DarkKnight-ko7hu
9 ай бұрын
Огонь конечно, усовершенствовал 😂
@Roman-9-9
9 ай бұрын
Игорь ты сам монтировал? Или нанимал монтажëра?
@ДядяЖеня-к3з
9 ай бұрын
Ем один раз в сутки в 22-24 часа, от души наваливаю, весь день в движении, два- три стакана кофе 250мл, лишнего нет ничего, рост 170 вес 68кг, раз в год профосмотр и диспансеризация, проблем никаких не вижу, 34год пошел, смотрим дальше
@user-ew2lk3mw3p
9 ай бұрын
Респект бро🤝👊
@Имяпользователя-ч2р
5 ай бұрын
Здорово, релокант.
@nofapuser2216
9 ай бұрын
Благодарю 🙏
@ЕвгенийФеклистов-ь3в
Ай бұрын
Ставлю 10 из 10
@русланпрокопенко-ъ3ю
8 ай бұрын
Замотивировался. Встал с дивана. Потемнело в глазах. Лёг обратно.
@Icciudidididididigg
12 күн бұрын
Есть в ютюбе женщина далеко за… она против всех каш 🎉 объясняет что это тот же углевод и Сахар только медленный… расскажите ваше мнение ,((( я не к тому что поэтому я ни ем каши, я давно много лет до узнав ее мнение ни ем )))) организм сам отвергает , объяснить не могу как так получается но это факт , ❤❤❤❤и почему вы говорили мороженое нет а тут в ролике можно ??? Не поняла честно 🎉 фрукты ? Вечером ? Есть много не понятного.., благодарю что делитесь важной информации ❤
@mb123m8
9 ай бұрын
А можно следующий ролик как набрать 5кг
@lenahaag8198
6 ай бұрын
Игорь, подскажите пожалуйста. Я девушка. Начала заниматься в тренажёрном зале чтобы подтянуть фигуру и придать упругости. Лишнего веса нет. Мне заниматься все равно на дефиците калорий чтобы уходил жир и провиднелись мышцы, или сначала заниматься на профиците а затем только сесть на сушку? Пожалуйста поделитесь, я новичок!
@rodamir5650
9 ай бұрын
Хотел спросить про Next Level Challenge в телеге, ты там только 10 дней тренировок выложил, будет продолжение?
@user-miko89789
8 ай бұрын
Спасибо тебе я начну диету в день буду есть 1200 калорий
@g1ta460
9 ай бұрын
Смотрю тебя 2 года топ видео
@sher5501
9 ай бұрын
Не забывайте что в тунце содержится ртуть. Поэтому следует держать норму приема этого продукта.
@nikolayemets
9 ай бұрын
Привет, Игорь!
@Lillaychik
5 ай бұрын
в день на все это нужно по тысяч 5-7 ( в тенге ) фрукты мясо итд, и того хочешь похудеть на еду себе выделяй 210к в месяц, в рублях это около 30к
@Lillaychik
5 ай бұрын
но я питаюсь в основном только яйцами и супами, не ем практически сладкое, осталось только сушка
@komba2006
8 ай бұрын
Я бы мороженное заменил, нету в нём пользы жир и сахар, я бы чёрный шоколад добавил бы с миндалём взамен.
@ИванВасильевич-у6г
9 ай бұрын
А что Вы думаете про кето диету и отдельно про интервальное голодание?
@ЛюбовьКеда
9 ай бұрын
Привет ) посоветуй что-то для набора 🙏🏻
@Andrei_Zakharov
9 ай бұрын
5:00 Так вот почему главу "Универсама" звали Кощеем
@Chifir.
9 ай бұрын
Короче ребят, сушимся по нормальному:D с дефицитом 10-20% и 2белка на грамм веса Игорь молодец, огонь
@Антон-б5э7ь
8 ай бұрын
Не вводи людей в заблуждение, 2 гр это на сухую массу тела или на желаемый промежуточный результат и при условии силовой нагрузки, а тем кто малоподвижный образ ведет им и 0.8 на кг веса хватит
@Dmitry_Sergeev
9 ай бұрын
Не лучше ли мороженное перенести на первую половину дня? Чем на ужин, который ближе ко сну?
@Ellie_Bathory
3 ай бұрын
Согласна! Мороженое лучше утром съесть.
@lordxtairan9143
9 ай бұрын
Забавно когда то я хотел похудеть и за неделю похудел на 13 килограмм. Но я делал упор в кардио и тренировки с большим количеством повторений в итоге одна тренировка длилась примерно полтора часа каждая с минимумом отдыха. Просто я всегда предпочитаю повышать расход калорий чем понижать количество калорий которые употребляю.
@fan7an984
9 ай бұрын
Здравствуй, Игорь
@Alex-iw4ws
8 ай бұрын
3 дня - очень долго. Надо 3 часа
@ДенисКасацкий-п7у
8 ай бұрын
Не понимаю что на ужине днклант мороженое, тип вечером надо есть минимальное количество углеводов и сахара.
@ИгорьРязанов-б9с
9 ай бұрын
Теперь понятно чем заняты морские котики
@August_Gusto
8 ай бұрын
А в течении дня как питаться ?обед ужин?
@user-nv3dj2bb6t
9 ай бұрын
Игорь привет, когда влог?
@ataman_ff799
7 ай бұрын
Все просто, ясно, четко и короче все ахунноо
@APolONLINE
9 ай бұрын
Однозначно так. Я таким образом по килограмму в неделю сбрасываю
@alexeykozlov4500
9 ай бұрын
🔥🔥🔥
@АндрейКарявкин
8 ай бұрын
Игорь привет. Подскажи пожалуйста как эктоморфу набрать массу? Я ем как не в себя и гейнеры пил и всё подрят ем. Но вес 73-74 всё больше не идёт. Да понимаю я люблю бегать по утрам и это вредит набору массы. Можно ли с кардио набрать массу?
@user-bf9cp4gb5i
8 ай бұрын
чтобы бег навредил массе - нужно бегать наверно часами . Пол часа - час , ничего с массой не сделают
@qwertyuser2219
8 ай бұрын
Мне 17 лет сейчась 67кг при росте 182 за 6 месяцов хочу весить 80кг это возможно? и какие гейнеры предпочитаете?
@СвятославКаргинов
9 ай бұрын
"Сдрыщать в кощея" - в фонд платиновых цитат
@СергейСтаров-ю2л
9 ай бұрын
Банка тунца стоит больше чем моя ЗП
@den69zm
9 ай бұрын
Игорь, сними свой рацион на сушку
@GOSHAH4ikTV
9 ай бұрын
А чем тунца заменить, если аллергия на рыбу?(
@ВиталийЕнин-й3ъ
9 ай бұрын
Лучший. Бест 💪
@arteml2190
9 ай бұрын
Бегать три дня по 10 км🎉
@Гренадер-ъ7з
9 ай бұрын
Ура
@Alex-wb8nz
Ай бұрын
Так 1-2 грамма белка на кг веса это на целый день все что больше убивает ваши почки.
@al1ance
9 ай бұрын
Чисто зашел узнать, котики сша сбрасывают чтобы нравится другим котикам?
@ЕвгенийПетров-г3х
8 ай бұрын
Раньше подписка стоила 250,по цене 2ух кофе, помню даже так было написано Сейчас ты поднял до 1к, Обьясни с чем связано повышение цен?
@ShadowIllusions
8 ай бұрын
😂раньше у него и просмотры были а теперь их нет а деньги нужны
@animeshnikboy8227
8 ай бұрын
братан я давно тебя смтрел ну в прошлом году ну можеш помочь мне 14 лет худое тело но очень жирное тело что делать помоги пж
@antonesko3048
5 ай бұрын
Ты конечно монтажник ещё тот 😂😂😂
@ДмитрийТкачёв-д4у
9 ай бұрын
Ассалаумагалейкум
@ECTOMORFNULO
9 ай бұрын
Игорь, тоже заметил, что длинные ролики вообще не заходят, а растут только шортсы? Похоже, люд на время переместился туда.
@15rusHOZ
8 ай бұрын
Этот коммент отправляет видео в топ KZitem!
@Сергей-н8н5к
8 ай бұрын
Горошек и бананы дают ускорение....
@RightWhite88
8 ай бұрын
Хотябы 1700-1800 ккал , 2000 явно многовато , даже если я в зале 400 трачу
Пікірлер: 182