Qui in pdf troverete la scheda di allenamento da scaricare.
La scheda e molto semplice e abbastanza facile da eseguire l'importante che guardate tutto il video per capire alcuni esercizi che ci sono, e la sigla T.U.T nella scheda cosa significa.
Scheda:
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Негізгі бет Scheda allenamento per principianti che si approcciano al Pugilato
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