Durch das Rückwärtslaufen auf dem Laufband gibt es eine gute Möglichkeit die Beinbeugemuskulatur und Sehnen zu kräftigen. Ihr bekommt hier einen richtigen Zug auf die Sehnen und einen ordentlichen Pump in eurem Beinbizeps.
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Негізгі бет Schmerzfreie Knie durch Rückwärtslaufen auf dem Laufband
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