Du hast schmerzhafte Sehnen? Dann hast du vermutlich mit einer Sehnenentzündung aufgrund von Überbelastung zu tun. Im heutigen Video erkläre ich dir, wie der Muskel-Sehnen Komplex funktioniert, wie du deine Sehnen stärken kannst bzw. sollst und wie du Sehnenbeschwerden langfristig loswerden kannst.
📝 | Quellen
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18762...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9617396/
www.researchgate.net/publicat...
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📍 | Inhalte
00:00 Intro
01:09 Aufbau & Funktion der Sehne
01:51 Verletzungsmechanismus
02:45 Trainingsempfehlungen
04:41 Rehabilitation von Sehnenverletzungen
Негізгі бет SCHMERZHAFTE SEHNEN - Sehnen stärken gegen Sehnenentzündungen
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