Viele Menschen zählen beim Gehen ihre Schritte mit einem Schrittzähler. Der magische Wert: 10 000, das entspricht etwa sechs bis sieben Kilometern. Denn, wer 10 000 Schritte am Tag geht, bleibt gesund. So denken viele. Doch stimmt das? Wie viele Schritte sollte man am Tag gehen? Prof. Dr. Martin Halle und Dr. Katrin Ritzel geben Tipps.
00:00 Wie viele Schritte sollte man am Tag gehen?
00:49 Schritte zählen - ein Marketing-Gag?
01:22 Sind Menschen, die viel gehen, fit?
02:45 So wird man beim Gehen fit
03:20 Schritte zählen als Motivation
04:30 Studien zum Gehen und Schritte zählen
05:25 Gehen und Bewegung bei Diabetes
Ein Film des BR.
Spazieren gehen ist gesund. Wie gesund, erfahrt ihr hier: www.ndr.de/ratgeber/gesundhei...
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