Oggi ti mostrerò come impostare una routine di esercizi specifica per la scoliosi.
Intanto iniziamo col dire che la scoliosi è una deformazione e sul piano frontale della colonna vertebrale.
A seconda del grado può essere un atteggiamento scoliotico o una scoliosi vera e propria.
In questo video vedremo:
✅ Come capire se hai una SCOLIOSI o un ATTEGGIAMENTO scoliotico.
✅ Cosa accade a livello della colonna e della muscolatura in questa situazione.
✅ Quali esercizi eseguire per migliorare l'elasticità, la mobilità articolare e migliorare la qualità di vita.
Ti mostrerò quindi una routine completa di esercizi:
👉 3 esercizi di allungamento
👉 2 esercizi di mobilità
👉 4 esercizi di tonificazione _______________________________________________________________________
IL MONDO SCHIENA FORTE
👉 Iscriviti alla lezione gratuita "Libera la tua Schiena":
liberalatuaschiena.it/registr...
👉 Richiedi una Valutazione 4SKY approfondita con la Dott.ssa Nadia Forte:
schienaforte.it/richiesta-val...
👉 Ordina il libro "Schiena Forte: Il primo metodo integrato per la cura del mal di schiena cronico":
schienaforte.it/libro-schiena...
Негізгі бет SCOLIOSI - Routine completa di esercizi
Пікірлер: 190