Longevità: I Segreti della Scienza per Vivere a Lungo e in Salute
Ciao a tutti! Sono Moni e in questo video esploreremo insieme i segreti della longevità. Scopriremo come l’epigenetica, l’alimentazione, l’attività fisica e il benessere mentale possono influenzare la nostra vita, aiutandoci a vivere più a lungo e meglio.
📌 Cosa Tratteremo:
• Epigenetica e longevità: Come il nostro stile di vita può influenzare l’espressione dei geni.
• Dieta e infiammazione: L’importanza di una dieta ricca di polifenoli e il ruolo del digiuno intermittente.
• Attività fisica: Benefici dell’esercizio regolare sulla salute cellulare e mentale.
• Neuroplasticità: Come mantenere il cervello giovane e attivo attraverso la meditazione e l’apprendimento continuo.
Per approfondire l'argomento clicca qui • DEPRESSIONE E CARENZE ...
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