🔴Напишите в комментариях свое состояние, ощущения после выполнения упражнений. 🟡Онлайн курс:spineua.minisite.ai/ 🔵Тайм коды: 00:00 - Вступление 01:03 - Упражнение от боли в спине и пояснице(1) 05:19 - Упражнение от боли в спине и пояснице(2) 10:01 - Минута осознания 🟡Ссылки на видео: Упражнения от БОЛИ В СПИНЕ,ГРЫЖ,ПРОТРУЗИЙ, СКОЛИОЗА| Упражнения для ОСАНКИ (часть#1) kzitem.info/news/bejne/k6p5t2WEhJFjnZw Сделай ЭТО и БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ пройдет| Упражнения для ПОЯСНИЦЫ| Для ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ(часть#2) kzitem.info/news/bejne/2qeAmKSAhZmVnqA Упражнение от БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ,ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ, ПОЯСНИЦЕ|Ппрофилактика ГРЫЖ,ПРОТРУЗИЙ(часть#3) kzitem.info/news/bejne/2qeAmKSAhZmVnqA 🚩 Надаю безкоштовно доступ до своїх онлайн уроків військовослужбовцям ЗСУ. Звертайтесь в особисті повідомлення. 🟡Мои контакты: Instagram instagram.com/spine_ua Facebook facebook.com/dobrovolskyianton
@Kos_Mo
3 ай бұрын
Антон дякую тобі дуже ! Твої вправи допомогли мені позбутися болі в спині, та забути про свої протрузії ! Ця система дійсно працює, відповідаю за свої слова! Успіхів тобі та наснаги !)
@Spine_ua
3 ай бұрын
Дякую! На здоров'я!
@ХлояКотовская
16 күн бұрын
Кажется , просто,но доступно,когда боль от каждого движения. Буду пробовать!
@Spine_ua
16 күн бұрын
На здоровье, выполняйте вначале на минимальном вытяжении,не доводя до сильных болевых ощущений ,главное регулярно
@ЛарисаБондаренко-н1т
3 ай бұрын
Очень простое и полезное упражнение хорошо и правильно преподносится,не понимаю почему нет коментариев
@Spine_ua
3 ай бұрын
Благодарю,на здоровье) Будут вопросы, обращайтесь
@aimaksinm6100
Ай бұрын
🎉🎉🎉
@Spine_ua
Ай бұрын
💪
@АлександрАвдеев-э8и
3 ай бұрын
Спасибо !
@Spine_ua
3 ай бұрын
На здоровье! Будут вопросы, обращайтесь)
@Лариса-ы3п9э
7 күн бұрын
Часто стягивает между лопатками, был корешковый при ударе спиной.
@Spine_ua
7 күн бұрын
Добрый день,добавьте к данным упражнениям ещё этот комплекс,хорошо проработает область между лопаток kzitem.info/news/bejne/lG2gtH6Ma310iYY
@Лариса-ы3п9э
7 күн бұрын
@@Spine_ua когда поднимаю высоко руки натягивается трапеция и лестничные мышцы.
@Spine_ua
Күн бұрын
Все правильно,спазмированая трапециевидная мышца часто являются причиной боли между лопатками,боли в шейном отделе и плечевом поясе
Пікірлер: 15