#107 Кажется, что у каждого второго взрослого сейчас синдром дефицита внимания и гиперактивности. Как понять, есть ли у вас СДВГ? Почему при СДВГ не получается просто взять и собраться? К какие еще опасным состояниям может привести этот синдром? Какие сильные стороны есть у людей с дефицитом внимания и как адаптировать жизнь с ее графиками и дедлайнами под себя? Как доводить дела до конца и справляться с рутиной, если ты неусидчив?
Аня поделится, какое чувство вины и разочарования в себе испытывают люди с СДВГ в социуме, а Полина поделится классной техникой, которая поможет справиться с прокрастинацией.
Вызов на эту неделю: пройти тест на симптомы СДВГ; пробовать практики осознанности, концентрации и планирования.
Доверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду MONDAY на первую сессию в Ясно: yasno.live/?ut...
Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ИНН 9703044223
Гостья выпуска - София Ротэрмель, врач-психиатр, доктор наук t.me/evropapsi
Канал Софии «Европейская психиатрия»: bit.ly/3TwtBDn
Наш Телеграм-канал и чат для слушателей: t.me/mondaycast
В выпуске упоминаем:
Подробный тест на СДВГ DIVA-5 bit.ly/49INjBp
Тест на СДВГ Кесслера, 18 критериев bit.ly/3vaShHW
Эдвард М. Хэлловэлл, Джон Рэйти «Почему я отвлекаюсь» bit.ly/3Pap6Mc
«СДВГ 2.0. Новые стратегии успешной жизни людей с синдромом дефицита внимания» bit.ly/3Iu5xuf
Практика «Ладони готовности» на канале Евгении Дашковой, психолога с СДВГ bit.ly/48MldUy
Тренинги для взрослых с СДВГ bit.ly/4a0CWZe
Сайты с фоновыми звуками для концентрации:
www.noisli.com
asoftmurmur.com
mondaycast@gmail.com
VK vk.com/mondaycast
Something Elated by Broke For Free freemusicarchi...
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported- CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/somethi... Music promoted by Audio Library
Негізгі бет СДВГ у взрослых - не просто неусидчивость: как жить с дефицитом внимания
Пікірлер: 29