एक मिनट में हम 15 बार सांस लेते हैं. यानी एक बार सांस अंदर लेने में हमें दो सेकंड लगते हैं. फिर सांस छोड़ते हुए फिर दो सेकंड लगते हैं. और ये सब इतनी आराम से हो रहा होता है कि हमें इसका अहसास ही नहीं होता. लेकिन एक मिनट के लिए अगर सांस रुक जाए, तो क्या होगा..
In this video:
0:56 - The longest breath-hold record.
1:28 - How many breaths do you take in one minute?
2:05 - What happens when we hold our breath for long?
2:07 - Working of Respiratory System.
3:07 - What happens when CO2 increases in the body?
3:20 - Human body cannot store oxygen.
3:30 - What happens when the oxygen supply is stopped in the brain?
3:37 - How much does an average person inhale and exhale?
3:48 - Breathing exercises for healthier lungs.
4:00 - Yoga and meditation to strengthen the immune systems.
4:26 - Deep breathing techniques help to gain control over our nervous system.
4:37 - Difference between Sympathetic Nervous System and Parasympathetic Nervous System.
4:53 - Can stress increase our heart rate and breath rate?
5:43 - Benefits of right breathing techniques.
#DWHindi #SehatTalk #DWHealth
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Негізгі бет Sehat Talk with Isha Bhatia Sanan, S.2, Ep.5: Why do you need to breathe? [सांसें क्यों फूलती हैं?]
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