Herzlich willkommen auf meinem Kanal! In diesem Video sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Selbstsabotage. Hast du schon einmal Entscheidungen getroffen, die im Nachhinein schwer zu verstehen waren? Ich bin Prof. Ashok Riehm, und heute tauchen wir gemeinsam in die Welt der Selbstsabotage ein.
Hast du dich schon einmal gefragt, warum wir uns selbst sabotieren? Es könnte mit unserem Selbstwertgefühl zusammenhängen. Ein Beispiel ist der immense Einfluss der Arbeit auf unser Selbstwertgefühl. Der Verlust von Arbeit kann zu einer Abwärtsspirale führen, die sogar in Depressionen enden kann.
Selbstsabotage in toxischen Beziehungen ist keine Seltenheit. Wir besprechen Anzeichen wie Verleugnung, Selbstzweifel, Opferrolle und mehr. Doch es gibt Wege, sich aus diesem Teufelskreis zu befreien.
Selbstreflexion: Erkenne die Muster und Gründe hinter deiner Selbstsabotage.
Selbstwertgefühl aufbauen: Arbeite aktiv an deinem Selbstwertgefühl.
Grenzen setzen: Klare Grenzen in Beziehungen schaffen und einhalten.
Unterstützung suchen: Sprich mit Freunden, Familie oder einem Therapeuten.
Ablenkung und Selbstpflege: Finde Wege zur Ablenkung und kümmere dich um dich selbst.
Sich Zeit nehmen: Plane Zeit für persönliches Wachstum und Interessen ein.
Therapie oder Beratung: Professionelle Hilfe kann transformative Wirkung haben.
Verlassen der Beziehung: In manchen Fällen ist das Verlassen der Beziehung notwendig.
Schutz des sozialen Netzwerks: Halte den Kontakt zu Freunden und Familie aufrecht.
Lernen aus Erfahrungen: Nutze negative Erfahrungen als Lernmöglichkeit für zukünftige Beziehungen.
Die Überwindung von Selbstsabotage erfordert Zeit und Anstrengung. Sei geduldig mit dir selbst. Wenn du dieses Video hilfreich fandest, vergiss nicht, einen Daumen nach oben zu geben und meinen Kanal zu abonnieren, um keine weiteren psychologischen Erklärungen und Tipps zu verpassen.
Hinterlasse gerne einen Kommentar mit deinen Fragen oder eigenen Erfahrungen zur Selbstsabotage. Wir sind hier, um uns gegenseitig zu unterstützen. Bleib stark auf dem Weg zur Selbstverbesserung!
Vielen Dank fürs Zuschauen!
Негізгі бет Selbstsabotage in toxischen Beziehungen erkennen und beenden
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