Tämän seniorin selkäjumpan kesto on 20 minuuttia. Jumppa tehdään pääasiassa seisten, osassa liikkeistä hyödynnetään apuna tuolia. Vaihtoehtoisesti voit tehdä kaikki harjoitteet myös kokonaan tuolilla istuen, sopii kaikenkuntoisille senioreille. Jumpan ohjaa fysioterapeutti Mimmi Haila.
Jumpan on tuottanut Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistys www.selkayhdistykset.fi. Seniorin selkäjumppa -tallenne on osa Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistyksen Seniorin Selkä Kuntoon -hanketta, jota rahoittaa Helsingin kaupunki.
Tilaa hankkeen uutiskirje, niin lähetämme uusimmat seniorijumppa -tallenteet suoraan sähköpostiisi! Uutiskirjeen voit tilata täältä: www.selkayhdist...
Tätä seniorijumppaa saa vapaasti katsella ja jakaa! Kuulemme mielellämme palautettanne jumpasta, voit jättää kommenttikentään palautteesi ja tietoa missä ja miten olette jumppaa hyödyntäneet. Mukavia jumppahetkiä!
Негізгі бет Seniorin Selkä Kuntoon : Selkäjumppa 20 min.
Пікірлер