계획을 거창하게 세운다 > 하나라도 어긋난다 > 하기 싫어진다, 귀찮아진다 > 생각에 빠진다 - 아, 나는 왜이렇게 게으르지? 이래서 되겠어? 쟤는 되게 부지런한데 나는 왜 저렇게 안되지? > 자존감 낮아짐 > 자신은 무능하고 게으른 사람이라고 생각함 > 그러다가 다시 계획을 세워야 할 때가 옴 > 저번의 실패 경험이 있지만 제대로 된 방법을 모름 > 다시 계획을 거창하게 세움 > 다시 하나라도 어긋남 > 하기 싫어짐, 귀찮아짐 > 생각에 빠짐 - 아, 이번에도 나는 실패했어 나는 무능해 > 자존감 낮아짐 > 인생이 흐리멍텅해짐...
@lupinyhc
7 жыл бұрын
저도 이 싸이클ㅠㅠ
@user-yv3vj7kk2e
7 жыл бұрын
인실 개공감...
@user-so9qt1zy2g
6 жыл бұрын
여기 왜 제가 있죠
@user-nl1dl1jl5p
6 жыл бұрын
저도 이래용ㅠ
@Zozozzo510
6 жыл бұрын
헐저에요...
@user-wr7py8vq2l
7 жыл бұрын
역시내가 귀여운탓인가. 라고생각하고 넘어가는게 진짜 효과가 있는거긴한가부다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@hanowl7445
5 жыл бұрын
ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀엽ㅋㅌㅋㅋㅋ
@user-mw2ei4dm9h
7 жыл бұрын
와... 진짜 좋은 말씀이네요.. 하기 싫은게 아니라 더 잘하고 싶은 욕구가 오히려 행동을 멈추게 하는거.. 목표를 작게 가지고 성취감을 얻어라 감사합니다
@user-er3vv6oh6l
3 жыл бұрын
님댓글도 ㄱㅅ 6분짜리 영상을 10초만에 이해기능
@JSW_ac
2 жыл бұрын
@@user-er3vv6oh6l ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ge2yk8vw8b
Жыл бұрын
@@user-er3vv6oh6l ㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅋㅎ 넘 웃겨
@y_g06
7 жыл бұрын
정말 우리 조상님들께서는 틀린 말이없다. "천리길도 한 걸음부터" 얼마나 아름다운 말인가.
@user-sq6vq2mt7u
5 жыл бұрын
진짜 '옛 말 틀린거 하나 없다'라는 말은 진리...
@user-hv7ex7ki5m
4 жыл бұрын
무릎을 탁 치게 만드네요^^~
@user-ed9xr2xy6f
4 жыл бұрын
있다
@user-pl7yl4ft4m
3 жыл бұрын
"오르지 못할 나무는 쳐다도 말라" "열번찍어 안 넘어가는 나무없다" 조상님들 말씀 귀에걸면 귀걸이 코에걸면 코걸이 입니다
@user-zc4nf4ft2x
3 жыл бұрын
@@user-pl7yl4ft4m 이어령비어령은 그때 쓰는 말이 아니제.... 그건 상황논리를 애기하는거제
@user-kg7cy8jf7h
7 жыл бұрын
ㄹㅇ. 각잡고 해야지 하는 마음이 독이 될때가 많았던거 같다.. 가벼운 마음이 되려 성과를 높일 수 있는거였다니
@sook5440
7 жыл бұрын
이분 말 일리가 있는게 제 경험이랑 비슷해요. 제가 지금 대학교2학년 이거든요. 자랑은 아니지만, 1학년 때 두 학기 다 과탑을 했어요. 그런데 2학년 1학기 때는 과 8등을 했어요. 1학년 때는 전공 공부자체가 재미있어서 즐기면서 했거든요. 그래서 저는 과탑했을 때 놀랬어요. 엄청 열심히 한것도 아니고 즐긴것 뿐인데 이런 영광을 누려도 되나 싶었거든요. 사람 마음이 참 웃긴게, 2번이나 과탑을 하고 나니 과탑을 하기전에는 즐기면서 공부하던게 이제는 과탑을 위한 공부를 하고 있더라구요. 이 부담감이 엄청 스트레스여서 저는 오히려 공부가 손에 잡히지가 않더라구요. 다시 1학년 때처럼 즐기면서 하기는 힘들겠지만, 가능하면 부담감을 덜어가면서 해야겠어요. 무리한 계획을 세우지도 말고요. 배운걸 바로 써먹어야겠네요.
@user-fb7dk1vl6g
7 жыл бұрын
잘하실겁니다~
@user-fq2ci7pt1v
7 жыл бұрын
Hans K 인간정신이란게 참웃기네요 ㅋㅋㅋ 내자신을내어찌할수없다
@ipanema3872
7 жыл бұрын
공감합니다.
@happinessthegreat9999
7 жыл бұрын
Hans K 저는 과탑은 안 해봤지만, 상위 4%정도 되는데, 그런 이유도 있겠지만, 대학교1학년 때가 학점 받기 가장 쉬워서 그런 것도 있을겁니다^^ 대2~3부터는 군대 갔다온 복학생도 들어오고 다들 학점을 더 신경 때문이죠. 저는 모든 학기 다 즐기기보다는 스트레스 엄청 받으면서 보냈네요. 2주를 시험에만 집중하고 평소에도거의 항상 맨 앞에 앉아서 수업에 집중하고 과제도 몇 일 이상 쓰면서 했지요. 한 달 동안 약 200시간 정도를 투자해서 과제 점수 1등을 하기도 했죠. 하지만, 성적을 떠나서, 즐기면서 하는 게 더 맞는 거니까 남은 학기는 과목책을 외우려고 스트레스 받으면서 정독하기보다 평소에 계속 즐겁게 다독하면서, 보내보려구요~
@younj4177
7 жыл бұрын
오호 그래도 대단하신데요 저도 열심히 살아야겠다고 생각들었습니다 님도 즐기면서 공부하시길바랄게요ㅎ 저도 님도 좋은일만 있는 인생이 펼쳐졌음 좋겠네요.. 화이팅하세요..!!
@minholee5639
8 жыл бұрын
약간 시시해 보일정도로 해도 좋은 것. 하지만 그것이 우리를 꾸준히 할 수 있게 하는 힘.
@user-te6iu7wr5w
8 жыл бұрын
맞어
@user-bl6el4jy7n
5 жыл бұрын
이말 어디에 나온말인가요?,,,,,
@dongukkan7155
6 жыл бұрын
다들 놓치는 중요한게 있는데, “재미있고” “ 즐거운” “하하하”의 상태로 만드는게 재일 중요함, 애초에 일을하던 개인의 목표를 달성하려고 하던 즐거움이 목적이 아니기 때문에 재미없고 괴롭고 힘드니까 하기싫어지고 그러다보니 강박적인 계획을 만들게되고... 우리나라의 처음 교육시스템 부터가 잘못되었음. 지금부터라도 즐거운 것을 찾고 그것을 직업이든 개인의 목표로 설정하는 것이 이 영상의 중요한 핵심임
@user-vz3bj7mr1o
Жыл бұрын
하하하 하하하
@orrroa
8 жыл бұрын
난 삶의 모든걸 불안시스템으로 돌리고 있었네
@Ernest-hemingway
8 жыл бұрын
뇌를 속여야 합니다. 야금야금 뇌 속의 영역을 조금씩 차지하도록 처음에 할 때부터 아주 작게 시작해야 합니다. 어느 순간 지나면 처음엔 힘든 계획도 일상처럼 할 수 있게 될 것입니다.
@user-hr5ts8vx4s
7 жыл бұрын
그걸하지말라고 하는거잖아요 영상의도가 억지로 하지말라고
@Ernest-hemingway
7 жыл бұрын
영상의도가 단순히 억지로 하지 말아라라고 이해하셨다면 영상에 대한 이해와 제가 드린 말씀에 대한 이해가 아직 부족한 겁니다.
@user-xj1yp7cz4r
7 жыл бұрын
이원규 책 많이 읽으세요
@aidanielman
6 жыл бұрын
빙봉 빙봉 당신이 딴소리하고 있네요. Golden Slumber님이 맞아요. 완벽하고 거창한 계획은 불안하고, 달성 불가능하니깐, 쉽게 달성할 수 있는 작은 계획부터 시작하라는겁니다. 영상 말미에 분명히 얘기 하시는데, 같은 영상보고 딴소리 하는 사람이 둘이나 있네.ㅉㅉ
@coreangirl0206
8 жыл бұрын
와진짜.....저 분은 내 마음 안으로 들어왔다 나가셨나.......와....
@user-or1br4dz2l
7 жыл бұрын
coreangirl0206 ㅇㅈㅇㅈ
@jjmjuj14
6 жыл бұрын
인정합니다
@user-vj5dm9wn8d
8 жыл бұрын
작은 성과나 목표를 성취함으로써 오는 스스로의 자존감과 가능성에 초점을 맞추자
@user-jg3bv2nt3l
7 жыл бұрын
인상이 진짜 좋으셔서 그런지 그냥 믿음이가네....
@jaepo89
8 жыл бұрын
이건 거의 저격수준 아닌가요? 왜 그러는지 진짜 이유를 알았네요. 너무 완벽하게 하려고 하다가 똥 됐네요. 이제는 강박을 좀 버려야겠어요. 이 다짐도 숙제로 만들지말고 잘 지켜야겠네요.
@user-ed9xr2xy6f
4 жыл бұрын
오줌
@user-qd8vn8mr4l
2 жыл бұрын
많은 계획 -> 잘하기위한 강박 -> 불안시스템 불안 귀엽게 받아들이기 달성하지 못하는게획 불안증폭 수학문제 100문제 2문제로 줄이고 3개 4개 마음이 받쳐주지않으면 논리를 사용하면안됨 자아효능감 성공경험키우기
@moon-tm6ty
8 жыл бұрын
계획은 분명 해야하는데 하지 않고 시간이 지나 못하게 되버리면, 그 과정에서도 데드라인처럼 압박감을 받고 지나서는 내가 하지 못한것에 대한 실망과 나아가서는 자신감, 자존감 다 떨어지는 것 같아요.. 그런 케이스가 딱 저고요. 이것은 단순히 계획지키는 문제 뿐만 아니라 앞날에 대해 어떻게 하겠다는 끊임없는 선택을 하게 되는데 지키지 못하면 얼마나 자신감이 떨어지고 자존감도 떨어지겠어요.. 에으.. '내가 그렇지뭐', '난 안되' 이런 생각해버리면 치명적이죠ㅠㅠ * 저는 어렸을 때 부터 불안을 마음에 달고 살아서 정말 지긋지긋합니다.. 그러니 인간관계, 공부, 계획, 정체성에 따른 자신감 등 다 잘 안되는거죠... 불안해서 미루다가 나중에 해서 힘들고 지쳐버리고 스트레스 받고.. 어휴~, 그러다 시험같은 게 끝나면 확 풀어지니 잘 못된 방법으로 긴장을 풀려고 애쓰고... 잘 못 노는거죠.. 이 것이 제 삶에서의 악순환의 반복입니다 무릇 저만 그렇지 않겟죠.. 정말 유치하지만 하나씩 딱 하고 스스로 아이구 잘했어하고 자신을 스스로 사랑하게 되겠죠....내실이 튼튼해야 바깥에 영향을 끼치겠죠~ 그렇게 생각합니다. 성장문답 정말 감사합니다 저한테 딱 맞는 문제를 짚어주셨네요 ㅠㅠ
@basket7807
8 жыл бұрын
개인사찰 인줄.. 사람 사는거 비슷비슷 한가봅니다ㅜ 저도 댓글처럼 그런 방식을 가지고 있어요. 중요한 일 -> 불안 두려움 -> 데드라인까지 미룸 -> 밤샘 -> 일의 완벽성 떨어짐 -> 자괴감 -> 일단 끝냈으니까 생각말고 놀자 -> 반복 -> 새롭고 중요한 일일수록 이런 방식이 습관이 됨. 그래서 난 그냥 게으른 사람이구나 생각했었는데 너무 잘하려는 심리 상태 때문이라는 말에 정말 많은 부분 깨닫고 갑니다 :)!
@user-kt1mx8kj1l
5 жыл бұрын
진짜 저네요...ㅠㅠ 이부분 진짜.. [ 그러니 인간관계, 공부, 계획, 정체성에 따른 자신감 등 다 잘 안되는거죠...] 저도 어렸을때부터 달고살았거든요 우연히 찾은 이 영상에서 많은 힘을 얻고가네요ㅠㅠ
@akim6015
7 жыл бұрын
와 심리학이 이정도까지 발전했군요.... 아니면 교수님이 대단하신건지.. 덕분에 중요한 가르침을 얻고갑니다 사랑합니다
@Dynamicstoriesisbeg987
7 жыл бұрын
A Kim 정신과 교수잖아요.. 단순히 뇌과학과 정신의학이론만으로도 충분합니다. 심리학으로 들릴 수 있겠지만 전반내용은 딱히 심리학을 토대로 하신 얘기는 아닙니다.. 후반 자아효능감 얘기가 심리학 내용이죠.
@user-mo5sb7qz6k
8 жыл бұрын
습관의 재발견이라는 책에서도 비슷한 얘길해요.오늘부터 일주일 간 100페이지를 읽겠어! 라고 계획을 크게 세우면 부담스러워서 하기싫고 효율성도 떨어진대요. 그래서 어떻게 하느냐. 마음을 가볍게 먹고 아 하기싫다.. 책 딱 한 줄만 읽어야지! 이정도만 생각해도 된대요 ㅋㅋ 시작하는게 어렵지 막상 시작하면 이왕 책 핀거 한 줄 더.. 한 장 더... 이렇게 되서..ㅎㅎ 여튼 공감가는 좋은 얘기 감사해요
@sjeong9684
8 жыл бұрын
+김한이 맞아요. 저도 그 책 도움 많이 받았어요 ㅎㅎ
@stigma0225
7 жыл бұрын
저도 그 책 읽고 습관잘들이고 있어요 ㅋㅋ 윗몸일으키기 1개씩하기!!ㅎㅎ 효과만점입니다
@wallacechoi7610
5 жыл бұрын
와
@user-ir7pf9nw6r
4 жыл бұрын
핵심을 적어주셨네요
@vision84811
4 жыл бұрын
최고의 책이죠
@user-xh8rk4mo7q
8 жыл бұрын
아구귀여워! 아구귀여워! 난 진짜 왜이리 귀엽냐 ㅋㅋㅋ구로케 시험을 잘보구싶어??
@jaepo89
8 жыл бұрын
+한지희 ㅋㅋㅋ
@id-ge4ck
8 жыл бұрын
+한지희 ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-cn2jy7kw2e
8 жыл бұрын
한지희?
@user-ke9hn3zr2x
8 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그크
@user-fu5nk4ze6g
8 жыл бұрын
하하하
@vickimstar
Жыл бұрын
게으르고 지쳤을때는 절대 남하고 비교하지 마세요. 동기부여영상이나 주변에 진짜 목숨걸고 엄청 열심히하고 뭔 일 있으면 며칠 밤새서 해내고 하는 사람들 보면 불타올라서 막 열심히 하다가 결국 포기하고.. 이걸 계속 반복하면 아무것도 하기 싫어집니다. 그게 접니다..ㅠ 우리가 아무리 열심히 운동해도 국가대표 선수들 따라갈 수 없듯이 오로지 자기페이스대로 꾸준히 하는게 중요합니다.
@chorongkang676
7 жыл бұрын
와 ㅠㅠ 칭찬을 받으라는 말에서 눈물나왔네요. 요즘같은 세상에 칭찬받기 너무 힘들지않나요? 시험99점나오면 100점받아오지. 2등하면 1등하지처럼 아쉬움과 경쟁만 남는 사회인것같아요. 구래서 작년에 28살먹고ㅋㅋㅋ 엄마한테 잘했다고 칭찬받고 싶었는데 엄만 그렇게 해준적없지않냐고 소리지르며 울었네요ㅋㅋㅋ 창피했지만 엄마는 그런 모습에 꽤나 놀랬는지 그 후로 지지해주려고 하시네요ㅎ ㅠㅠ 암튼 정말 목표가 스스로를 너무 옥죄는거같아요. 아무리 긍정적인 사람도 무너질 때가 오고, 힘든 시기가 찾아오는데 그럴 때 진짜 휴식을 취할 수 있어야겠어요. 또 누군가에게 휴식이 될 수 있는 사람이 되겠습니다ㅠㅠ 너무 좋은 말씀 감사합니다 ㅠㅠ
@tametime5883
8 жыл бұрын
맞아요. 엄청 공감합니다. 처음부터 너무 거창하게 계획을 세우면, 아얘 시작조차 꺼려지고 불안해지죠. 그냥 가장 적은 계획으로 지속적으로 해 나갈 수있도록 하는것이 좋은것 같습니다. 저도 밑에있는리이분과 경험이 비슷한데요. 팔굽혀펴기 매일 100개씩 하자고 하니까 처음에는 하다가 안하게 되더라고요. 그래서 그냥 하루에 10개씩만 하자. 10개만 하면 무조건 성공인것이다. 하고 생각하니까 스트레스 없이 하고 있어요. 그리고 10개를 하면 분명히 10개보다는 더하게 되어있거든요 ㅎㅎㅎ 시작을 잘 하게 해주는게 정말 중요하다는 생각이 듭니다!
@user-np7wj2uk7w
8 жыл бұрын
좋은말씀.
@user-fi7ht3rc7i
7 жыл бұрын
이걸보는 이순간에도 불안해요...
@purpleled5990
6 жыл бұрын
김진아 토닥토닥 마음을 토닥토닥 해드릴게요 마음아 진아님의 이 귀여운 마음이 진아님 불안하게 한 만큼 꼭 안정감을 드려줘야해 알았지 마음이 그리고 진아님 토닥토닥 괜찮아요 나도 많이 불안해서 약먹고 치유중이예요 우리 잘 되고 있어요
@user-tu4ft1ow6u
5 жыл бұрын
그럼 폰을 저 멀리 던지세요..
@user-ke4yf1xo2d
4 жыл бұрын
巳신.전갈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ똑똑이 시네요
@Tuttleman5
3 жыл бұрын
괜찮아요. 너무 잘하지 않아도 돼요. 라고 말하려 했지만 좀 형식적이고 무책임한 말인가요. 근데 불안도 잘하고 싶은 마음이니까 그리 나쁜 건 아닌 것 같기도... (적고 보니 이게 뭔 말이지) 그만큼 잘하고 싶은 마음이 있나 봐요
@user-ts8rf8tv9r
7 жыл бұрын
요새 이분에게 치료받으러 가고 싶네요 ㅠㅠ 저도 최고가 되어야 한다는 강박 때문에 그거 처리하는데 저는 뇌의 반이 아니라 90%를 쓰는거 같아요 ㅠ ㅠ
@user-ed9xr2xy6f
4 жыл бұрын
받으세요
@user-jb7wb2dr5l
8 жыл бұрын
예전에는 운동을 했을때 하루가 지나갈때마다 1개씩 늘리면서 해야지라는 생각으로 운동을 했었는데 지금은 일주일의 1개씩 늘리면서 운동을 해야지라는 식으로 운동을 하고 있습니다. 그러면서 예전엔 팔굽혀피기를 10개밖에 못했었는데 이제는 46번 하고 최종목표는 너무 크지 않는 100번까지 하는 걸로 천천히 즐기면서 운동하고 있지요 다이어트라고 생각하면서 운동하기보다는 운동을 끝내고 나서의 쾌감 가벼운 그 기분을 느끼기 위해서 운동을 하고 있습니다
@BDNS_fan
8 жыл бұрын
+리이 좋은 말씀 감사합니다. 억지로 계속해서 자신을 밀어붙히기 보다는 하고 나서의 장점에 좀 더 집중하라는 말씀이시군요.
@davidhenry4698
8 жыл бұрын
꿈은 크게 가져야만 되는 줄 알았습니다. 이 영상을 보니 적당한 목표와 실행이 우리에게 몸과 마음에 더 유익하다는 것을 알게됬습니다. 감사합니다.
@soonalee5075
7 жыл бұрын
맞아요. 너무 내 자신을 몰아세우지 말아야겠어요. 좋은 말씀 감사합니다.
@user-pd3wn1sw1h
7 жыл бұрын
공감가는게 항상 공부계획은 거창하게 세우고 실천하는걸 계속 미뤘었는데, 취미로 하는 피아노는 부담감 없이 스스로 좋아서 치는거다 보니 자주 하게 되더라구요. 부담감을 줄여야겠어요 좋은 영상 잘 보고 갑니다.
@user-rn4wr4sz4e
7 жыл бұрын
아ㅠㅠㅠㅠ눈물난다... 교수님 인상이 정말 좋으셔요.. 이런말 하면 안되는데 너무 귀여우셔요..😂😂 맞아요..요즘 너무 해야할건 많은데 하질않아서 너무 우울했는데ㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 그냥 아무생각없이 실천해야겠어요..
@user-im6dt1yw2m
8 жыл бұрын
이사람 제갈공명급이다..
@user-qh5uj6rh8d
7 жыл бұрын
요즘 앞만 보고 뛰어가려고 하는 저한테 진짜 위로가 되는 말인거 같아요 마음은 열심히 뛰는데 한번 걱정과 불안이 생기기 시작하면 하던 일 다 손 놓고 괜히 시작했나부터 시작해서 자책이며 후회를 하면서 더 우울해졌어요 제 얘기같아서 그리고 그런 제가 이상한게 아니라는 위로를 받은거 같아서 눈물이 나네요 저는 왜 자꾸 더 열심히 하지 않니? 왜 이렇게 게으르니? 하고 스스로를 쪼기만 했었던거 같아요 괜찮다고 천천히 해도 된다고 토닥여줘야했었는데 ㅠ ㅠ 좋은 말씀 감사합니다 뭔가 마음이 뻥 뚫리는거같아요 ㅠ ㅠ
@DataToon
7 жыл бұрын
말씀 잘 하시네요. 좋은 영상 잘 보고 갑니다.
@user-dg3qv1mu8h
7 жыл бұрын
최근 들은 말중에 가장 와 닿습니다. 저도 힘든 경험을 통해 느낀건 운동과 성취경험이 유일한 자가치료 같습니다. 멘탈은 말로써 치료하는것도 중요하지만 생리적으로 몸을 끌어올리는 것도 그에 못지 않은 것같습니다.
@user-ih5qd7qf6g
8 жыл бұрын
저는 평소에 대인한테 잘보여야한다는 강박때문에 사람들만 있는 곳에 가면 경직되고 스트레스를 많이 받아요. 지금까지 내가 정말 문제가 많은 사람인가보다 생각했는데 그런 완벽주의 때문에 그런거 같아요. 이젠 해결방안만 잘 찾으면 되겠네요!
@sjy4193
8 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ 한국인들에게 딱 맞는 조언이네여 ㅋㅋㅋ
@dg981114
2 жыл бұрын
와... 자꾸 무슨 일을 시작하면 엄청난 무기력에 빠졌는데 그게 일뿐만아니라 모든 일상을 완벽하게 해내고 싶어하는 강박이 불안을 만들고 그걸 해소하지 못해서 그랬다는 건 처음 들어보는 말이네요... 휴식을 휴식답게 즐기지 못하는 것. 큰 깨닳음을 얻었습니다.
@user-ne9ei6mj3y
7 жыл бұрын
이거보고 뭔가 와닿았네요 맨날 뭔가를 완벽하게 할수있을꺼아니면 시작을못하고 막 겁나고 그랬는데 이거보니까 쉬엄쉬엄 가야되는걸느꼈어요 감사합니다...
@user-busanjungil
7 жыл бұрын
정말 뛰어난 강의입니다. 법륜스님 말씀처럼 귀에 쏙쏙 들어오네요. 미루기보다 작은것부터 조금씩 해나가겠다 싶네요. 귀한 말씀 감사합니다.
@user-vh3su2ht7m
7 жыл бұрын
법률보다 나아요 법률은 정신과 가라고 만 함
@Dynamicstoriesisbeg987
7 жыл бұрын
뜨개질신동 법륜스님이 설명하셨듯이, 전문가를 찾아서 도움받으라는 게 틀린 얘기가 아닌데요. 왜 부정하세요.. 법륜이 신입니까..
@user-mt7zd3eh2w
4 жыл бұрын
진짜 말씀 한마디한마디 다 공감이에요 근데 거창하고 큰 계획을 작게 줄이지 못하고 불안함 혐오감만 느끼다가 또 들으러 왔습니다 계획을 작게 세운다는것도 되게 힘든것 같아요 마음은 한시가 급한데.. 그러면서 실천은 안하면서요ㅠ 다시한번 잘 새기고 진짜 확 줄인 계획으로 실천을 가능하게 해야겠어요
@user-zi5po3cp3v
4 жыл бұрын
제가 강박증을 격은 시기가 내가 사회에 나가서 완벽한 삶을 살아야겠다고 집착 하면서 부터 시작되었던것 같아요. 이제는 집착과 불안을 버리고 편하게 살아가려고 합니다 ㅎ 교수님의 말씀이 정말 도움이 많이되었습니다! 감사합니다!!
@user-hu4kd9cf4l
6 ай бұрын
시험준비하는 수험생인데 계속되는 불안과 무기력에 고민이었습니다.. 이거보고서 공부시간을 조금설정해놓고, 조금씩 차근차근 올려가고있습니다. 조금씩 성취를 하니 다시 무기력과 불안이 낮아지고 있어서 너무 행복합니다ㅎ 전에 했던것만큼 가기까지는 터무니 없이 적은양이지만 한달동안 노력해서 원래공부하던양으로 돌아가도록 노력해보겠습니다.😊 이런 영상 만들어주셔서 너무 감사합니다.
@dr.e3372
6 жыл бұрын
교수님 2016년부터 늘 방문합니다. 좋은 말씀 너무 감사합니다. 절 모르시겠지만 교수님이 제 인생에 얼마나 큰 영향을 주었는지 모르실거에요. 오늘도 또 감탄하고 갑니다. 건강하시고 행복하세요
@user-jd4ge9hk7b
3 жыл бұрын
진짜 도움되는 강의였습니다. 완벽주의와 불안 속에 살고 있는 제게 정말 도움되는 강의였어요. 감사합니다.
@yemnii93
8 жыл бұрын
믿고보는 성장문답입니다♥
@user-hj9ls1gz8k
8 жыл бұрын
저의 개인적인 생각이지만 시험이 불안하시다면 시험공부를 더 하시는것도 좋은 방법일꺼 같아요 그리고 남과 경쟁할려는 마음보다 나를 믿고 최대한 스트레스 받지 않는게 좋은거 같아요
@user-tf5qd2ud7f
4 жыл бұрын
진하김 지금 이 영상은 그게 안돼시는 분들이 찾아오시는건데...... 그건 일단 불안심리부터 없애고 해야 차례가 맞는것같아요.
@lauratan4392
4 жыл бұрын
하나의 영상에 얼마나 많은 인사이트가 있는지... 계획 관련한 영상 닥치는 대로 보던 중에 정말 오아시스 같은 가르침입니다..! 정말 정말 감사합니다..! ㅎㅎ
@maccartney117
7 жыл бұрын
진짜 이거 정말 가치있는 동영상이네요. 정말 사랑합니다
@usertwjmcl
8 жыл бұрын
댓글에 많은 공감자들이 계시네요. 저도 시험준비자로서 다가오는 날짜에 대한 불안만 컸는데 제 스스로를 다독여줘야겠습니다. 완벽주의 사회 속에서 우리 자신을 잃어버리면 안되겠어요 ㅠㅠ
@user-ze8vi8xp6f
4 жыл бұрын
윤대현 교수님, 고시 공부 중에 힘들때마다 교수님 영상을 찾아봐요..! 좋은 말씀들 감사드립니다..!
@swimminfwater3213
2 жыл бұрын
근데 계획세우고 완벽하게 수행하는날도 불안함ㅜㅜ 와.. 앞으로 어떻게 매일 이렇게 살지?? 싶어서.. 그래서 내경우에는 항상 이틀하고 사흘 놀고 하루하고 나흘 맘대로 삼..ㅠㅠ 그래서 폭망.. 아무래도 계획이 너무 거창하고 빡빡하면 이론으로는 그 시간을 다 쓸수있을거 같지만 내 무의식이 나를 너무 낯설어(?)하는듯.. 그냥원래 이렇게 안살았던 사람은 첨부터 영상에서 얘기해준거처럼 무리한 계획 빡빡하게 계획 짜지말고 한동안 이런과정이 지나가거나 서서히 계획을 늘려가면서 익숙해질 시간도 꼭 필요한듯..
@user-bn4jc4em9h
7 жыл бұрын
너무 맞는말이셔서 입이 안다물어지네요.. 구독하길 참 잘한듯..
@sarahchi4359
4 жыл бұрын
어떤분 강연에서 들은 말 ~ 80프로만 하자!하 하 하 기분좋게 행복하게 하자! 기도원에 간 목사님 두분이 있는데 한 분은 열라 금식기도 하시고 다른 한 분은 푹 자고 내려 오시는데 자고 내려오신 목사님이 더 은혜받고 내려오셨다는 .... 우리는 스스로 강박에 눌려 악순환을 끊지 못하고 있는듯요자아 효능감!나를 좀 과대 평가하지말자 나 행복할래 80점만 맞아야지 하는 마음으로!
@eunpark4988
7 жыл бұрын
요즘 이런 동영상 너무 좋아요 마음 터놓고 얘기할때도 없는데 이런 이야기 가만히 듣고 있으면 그냥 내가 이야기 한거 같고 들어주는거 같고 공감되고 그래요....
@user-nw9lw2fm4g
6 жыл бұрын
예전 재수했을 때도 그렇고 요즘도 불안한 마음이 들면 그 감정 자체를 탓하게 되었어요. 그리고 불안한 감정에 대한 부정적인 마음이 저 자신에 대한 부정적인 마음으로 옮겨가는 경우가 많았어요. 그래서 나는 왜 이것밖에 안되지 생각하고 그랬는데, 이렇게 누군가 예쁜 마음이라고 딱 말해주니까 큰 위로가 됩니다. 제가 느끼는 감정들을 모두 사랑하고 싶네요.
@doh88018
7 жыл бұрын
이 채널 너무 좋다
@proton4510
7 жыл бұрын
진짜마음에와닿네요ㅠㅠ 좋아요 감사합니다~
@user-ld7jf2fm2x
6 жыл бұрын
정말 좋은 강의에요.. 완벽주의때문에 미루는것. 뭐든 숙제화시켜서 취미도 스트레스가 되게하는 것 완전 저의 고질병같은 습관이에요 ㅜㅡㅜ
@junghyun0515
5 жыл бұрын
제 고민의 해결을 정확히 해주신거 같아서 마음이 편안해졌어요😌 정말 감사합니다!!
@shingo336
7 жыл бұрын
정말 맞는 말씀같네요.ㅠ 특히나 예전부터 직장에서도 완벽주의 심해서 스트레스 였었는데.. 공부를 할 때나 무언가 혼자 스스로 해내야 할때도 그게 튀어나오는 것 같네요. 말씀하신대로 기준을 많이 낮추고 성취하는 만족감, 기쁨을 차근차근 누려봐야 겠네요. 말씀 감사드립니다.
@blue-vw5ny
6 жыл бұрын
내가 여태 본 영상중에 제일....제일....저에게 도움이되네요 현실적인 조언 + 심리적 달램을 받은 느낌이에요 감사합니다 이분 영상 많이 만나보고싶네요
@user-ci9cj1of2m
7 жыл бұрын
진짜 내용 하나하나 다 너무 공감가서 놀랐어요..시험 압박감에 계속 불안했는데 실수도 많이 해서 공부한만큼 안나왔네요ㅠㅠ
@user-gj7lk5lx9u
7 жыл бұрын
좋은 내용, 항상 감사드립니다.
@satorikim
7 жыл бұрын
다 맞는말만 하시네.. 진짜 내 상황이랑 딱! 도움받고 갑니다
@beauty1777
Жыл бұрын
큰 위로가 되었습니다. 갓 스물이 되어서 그동안 입시준비하느라 마음고생이 심했는데 대학에 들어가니 학점 잘 따서 취업준비할 생각과 주변 동기들의 사업 시작 때문에 힘들었는데 불안을 혐오하기보다 받아들이고 위로하는 시간을 가졌습니다. 감사합니다
@user-bf4mx1hh6i
2 ай бұрын
아직 너무 너무 너무 꽃이셔요
@acorn87
8 жыл бұрын
좋은 영상 올려주셔서 감사합니다. 많은 도움이 됐어요!!
@test-xe4cl
7 жыл бұрын
까흐...아침마당에 나오는분..너무 말씀 좋으다
@hackhip
7 жыл бұрын
진짜ㅠㅠ힘든데 괜찮아 이렇게 생각하면 돼^^ 라고 하시면서 토닥토닥 등 두드려주는 기분.......ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
@user-gu6gm7su6p
7 жыл бұрын
취업에 불면증에 저랑 완전 똑같은 상황이라 너무 공감되네요. 평소 신조가 대충살자 였는데 의외로 완벽주의자 성격이 숨어있어서 굉장히 불안시스템을 돌리고 있었네요... 굉장히 공감가고 이제부터 바꿔보려고 노력하겠습니다. 자소서 쓸때도 너무 강박가지지않고 쓰면서 실력을 늘려봐야겠네요. 그렇게 취업해서 사고싶은거 다사고 집에서 탈출해서 자취하고 싶었어?. 라고 마음속한테 칭찬하고 다독여줘야겠습니다. 운동할때도 간단하게 할때마다 후련했는데 그런이유까지. 많이 늦었다고 생각했지만 지금이라도 조금씩 전진하면서 나에게 칭찬하면서 자신감을 올려가겠습니다. 다들 화이팅!
@yun7920
6 жыл бұрын
진짜 이 말이 너무 간절한 시기였던 것 같아요 감사합니다 ㅠㅠ
@mhgim3092
7 жыл бұрын
좋은 팁이네요. 말씀 감사합니다.
@the1747
5 жыл бұрын
저 이영상보고 계획극단적으로 낮춰서실천하고 있어요ㅎㅎ 정말 점점 눈에보이는 그런계량화된 결과보다, 저의 성취감,만족도에 초점을 맞추게되는것같아요!!ㅎㅎ 스스로를 남동생다루듯이 보상도주고 칭찬도해주고, 때론 쉼도주고 하고있습니다ㅎㅎ너무좋은 조언감사합니다!!
@freetimespace1
8 жыл бұрын
정말 좋은 내용입니다.
@user-dr4wg6vq2y
7 жыл бұрын
인상만큼이나 좋은분이신거같네요 좋은말씀감사합니다
@user-ks8ur3ly9m
5 жыл бұрын
와 진짜 너무 하나 하나 공감되는 말이에요.. ㅠㅠ 정말 연구를 잘하신 것 같아요😎!!
@starbitna6761
8 жыл бұрын
와 정말 정곡을 콕콕 찌르는 말씀. 감사합니다.
@user-dc9rp1vz1n
7 жыл бұрын
좋은말씀 감사합니다!덕분에 많은 도움 받네요^^앞으로도 많은 말씀 기대할께요~
@Durupp
7 жыл бұрын
제가 딱저래서그런지 확와닿네요 진짜 좋은 말씀감사드립니다 조금이나마 보탬이됫네요☺
@user-lf1tj4yi6v
6 жыл бұрын
영상을 보기전에 좋아요 1만이 넘어서 얼마나 지혜로우신분이 연설하는걸까 했는데 초반보고 바로 좋아요 눌렀어요^^정말 맞는말이네요..감사합니다
@kimsoohyun1
7 жыл бұрын
너무나 옳으신 말씀입니다.
@user-gp8dt2mi3n
7 жыл бұрын
영상보면서 책상앞에 붙여놨던 뭐든지 최선을 다하자 포스트잇 바로 구겨버렸어요 정말 한번할 때 완벽하려고해서 더 안돼는거고, 그 준비한 것을 확인받을 때 더 제 자신이 위축되서 더 안돼는거였던 것 같아요 감사합니다 선생님♡!!!!
@user-wn3yn6cy9i
6 жыл бұрын
이유를 몰랐는데 내가 그래서 운동을해도 힘들고 친구들이랑 놀아도 스트레스를 받는거군😭😭😭 정말 좋은 강연같아요ㅎㅎ 심리학책 옛날에 많이 읽었는데 다 극복해야한다고 써있고 구체적으로 설명을 안하더라고요.이제라도 봐서 기쁩니다ㅎㅎ
@spring6872
8 жыл бұрын
마음에 있던 걱정이 사르르 녹아들고 나 자신을 사랑수 있게된거 같아 너무 좋아요^^
@dongukkan7155
7 жыл бұрын
잠잘때도 저도모르게 항상 어금니꽉 물고자고 불안한 삶을 살고있는 저를 발견하게 되네여
@user-sj1gs3dt3h
4 жыл бұрын
몇년전 인생에서 최고로 불안할때 교수님 영상을 봤었어요. 그때 좋아요를 눌러뒀어요. 감탄 하면서 봤었는데 아직도 깨닫지 못했어요. 잘하고 싶어도 너무 잘하고 싶나봐요ㅠ. 요즘도 불안합니다 다시 마음 다잡겠습니다. 감사합니다
@user-rh7vl5zn7q
7 жыл бұрын
와..오늘 정말 듣고싶은필요한말이었는데..감사합니다~~
@pumplil9837
4 жыл бұрын
너무 좋은 말씀이세요. 괜히 위로가 되네요ㅜ
@user-zc4nf4ft2x
3 жыл бұрын
그래서 divide & conquer 전략을 쓰는거다. 즉 힘든 목표도 잘게 쪼개서 실현가능한 하위목표로 만들어 하나씩 해결해 나가다 보면 자아 효능감이 커지고 아무리 난공불락과 같았던 목표도 어느 순간 해결할 수 있게 되는 것.... 그래도 스스로 해결해 나가기 어렵다면 정신과가서 상담받아라. 인생을 살다보면 내리는 작고 큰 결정도 인생이란 큰 흐름으로 보면 그 당시는 대단하게 보여도 그저 삶의 한 이벤트에지나지 않는다. 그러니 너무 과도한 완벽 실패에 대한 불안을 가질 필요가 없다 어느 일을 할때 데드라인을 정하라. 그때까진 죽이되든 밥이 되든 마쳐라. 그게 습관이 되면 미루는 게 스트레스다. 실제로도 그렇고... 자신의행동을 조건화시켜라. 마감때 까지 즉시 처리하면 일이 해결이 되고 맘이 편하더라는 보상이 주어지면 일을 미루는 게 불편해지고 더 이상 미루지 않게 되는것이다. 지갑에 자신만의 이루고자하는 일들을 적어놓은 부적을 지니고 다녀라. 10년 후 혹은 당장의 일등등 자신이 이루고자 하는 ,혹은 하고싶은 일 과업들을 지갑에 들어갈 만큼 크기의 종이에 구체적으로 적어서 지니고 다녀라 이게 마법과 같은 효과가 있다. 그래서 당신의 소원을 성취시켜주는 부적이라고 말하는것이다. 예컨데 다이어트가 목표라면 언제까지 얼만큼의 체중을 어떻게 감량할건지 종이에적어 부적처럼 들고다니며 수시로 봐라. 어느 순간 그토록 어려웠던 체중감량을 달성하는 기적이 일어날 것이다.
@im_bokhyun
7 жыл бұрын
정말 좋은 영상이다...
@lucky_painter8954
5 жыл бұрын
작은일들로 나에게 자주 우쭈쭈~해주는 시간이 필요했어.. 머리와 마음이 따로 놀때 괴로움은 사람을 말라 비틀어지게하지. 남에게 해주는 위로와 격려의 반이라도 나에게 해줄 수 있기를..
@user-ic1ms8qg3u
8 жыл бұрын
항상 좋은 말씀 감사합니다.
@21suntoday
8 жыл бұрын
좀 뜬금없지만.. 말씀도 너무 잘하시구 말하는 톤도 너무 좋아서 유익한 내용 더 귀에 잘 들어온것같습니다! 항상 시험불안이 심했는데 우쮸쮸 나 시험때문에 불안해쪙? 이라고 이젠 말해보려고 노력할게요
@user-lr9ys7tm4q
4 жыл бұрын
좋은 영상 고맙습니다. 시험 앞두고 잘할 수 있을까 라는 불안감과 하루만 더 놀자 라는 심리가 같이 있었던 거 같네요. 이게 결국 같은 흐름 속에 있었던 심리였네요. 불안은 학창 시절 정말 힘들 게 만들었던 감정이었는데, 많은 도움이 될 거 같습니다.
@jyj8758
7 жыл бұрын
너무 현명하시네요. 잘 듣고 갑니다.
@blessing3192
5 жыл бұрын
아💕정말 잘 들었습니다! 쉽지만 어렵고..그래도 작은 것부터 조금씩 하나씩! 좋아질거란 느낌이 오네요^^감사합니다
@eunzheng5110
8 жыл бұрын
진심으로 해주시는 말씀에 마음을 쉬어갈수 있었어요~ 감사합니다
@milktea3795
4 жыл бұрын
너무너무너무 좋아하는 강연입니다
@lightbae
5 жыл бұрын
와 진짜... 너무 좋은말씀 감사합니다 ㅠㅠ.. 최고에요 !!!!
@qmffndlqm
7 жыл бұрын
주옥같은 말씀이에요♡ 힐링하고 갑니당 마음에 잘 새겨야겠어요~~♡
@oceantoday6563
7 жыл бұрын
듣고 있는 동안에 계속 마음이 매우 편안했어요. 그리고 제 마음에 대해서 알게되었어요. 이쁜마음이 있었네요. ^^ 감사합니다. 많은 분들이 도움을 받으실 수 있을 거예요. ^^
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