Meninas, e no caso de tribos indígenas ou povos que vivem/viviam em sociedades pré-industriais? Já ouvi várias pessoas falando que padrões de sono bifásico (com um período acordado no meio da madrugada, por exemplo) ou mesmo sem um horário pré-estabelecido (dormir quando se tem vontade, mesmo durante o dia) não são raros. Vocês já viram algum estudo sobre isso? Parabéns pelo conteúdo sempre tão bem elaborado!
@renatagodoy982
2 жыл бұрын
Vi essa matéria no bbc Brasil!
@arozendojr
2 жыл бұрын
@@renatagodoy982 ia fala exatamente isso, na BBC teve um vídeo sobre sono bifásico
@BrenaCedraz
2 жыл бұрын
Ia falar da matéria da bbc também haha mas no final da matéria fala de uma pesquisa que deu a entender que sim. Como cientista, digo que o teste teve uma amostragem muito baixa, mas há fortes evidências que sim
@henricobarbosa7634
2 жыл бұрын
De acordo com o que entendi, o que costuma acontecer é um sono "bifásico", mas que a parte da noite é mais longa, com umas 6h~8h de sono, e com um período depois do almoço ali depois das 12h, de no máximo 2h de sono. Por isso as aspas, porque as "duas fases" não são iguais. Inclusive isso incentivaria a cultura de fazer siesta
@henricobarbosa7634
2 жыл бұрын
Isso que postei aprendi no podcast Naruhodo Naruhodo 129 - Sono polifásico funciona segundo a ciência?
@ConstantinoCMA
2 жыл бұрын
Para ajudar a dormir, nada melhor que ouvir tv senado e tv câmara.
@nuncavi1cientista
2 жыл бұрын
Temos um ganhador hahha
@lyoshi
2 жыл бұрын
Aulas de filosofia da usp..
@Heavy-metaaal
2 жыл бұрын
TV do boi. Kkkk
@ConstantinoCMA
2 жыл бұрын
@@Heavy-metaaal Canal do eleitor do Bozo.
@Heavy-metaaal
2 жыл бұрын
@@ConstantinoCMA , credo.
@camilaparizzi9938
2 жыл бұрын
melatonina: oi, você percebeu que tá noite? meu cérebro: ah é? nossa, que coisa... chegou a hora então... cérebro: (ativa modo hiper turbo deep focus)
@eduardaarendramos2025
2 жыл бұрын
O único problema desse vídeo é que ele acaba! Vocês são perfeitas demais! E partiu ouvir esse podcast aí!
@JulioCesarEirasMelanda
6 ай бұрын
Pra mim é Medo e delírio pra política nacional e Xadrez Verbal pra Internacional. Combo incrível.
@marcosgomes3140
2 жыл бұрын
O meme é a ferramenta mais Freireana de ensino. 🤣🤣👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Muito bom o vídeo
@mbeatrizpc
2 жыл бұрын
Acabei de conhecer o canal e adorei! Obrigada pelo conteúdo, vou seguir. Insônia instalou-se aqui tem uns 2 anos, relacionada à menopausa e pandemia, que pegaram pesado pro meu lado. Testei melatonina, prescrita, e tive pesadelos terríveis. Não se fala muito sobre esse possível efeito, mas minha ginecologista disse não é tão raro. Suspendi por que era bem assustador mesmo. Eu nunca fui sedentária, mas minha estratégia se voltou para exercício físico mais intenso e constante. No caso musculação, corrida e caminhada. Pra mim foi o que mais deu certo. Ainda tenho algumas noites insones, mas nada comparado ao que eu estava vivendo antes. Ninguém merece ficar sem dormir de noite e parecer um zumbi de dia.
@nuncavi1cientista
2 жыл бұрын
Bem vinda Márcia! Insônia eu não desejo nem ao pior inimigo, é terrível, que bom que vc melhorou, tbm passei por poucas e boas
@emersonobara6135
2 жыл бұрын
O pâncreas é um carinha bem peculiar e legal... Poderia falar também dos efeitos do estresse mental, da má alimentação e do cansaço físico sobre ele, por favor? Muito bacana os temas que abordam aqui. Parabéns!!!
@diegoferreira1379
2 жыл бұрын
hahahaha "Onze horas, vou ver senhor dos anéis" ... Melhor explicação e de forma que não cansa :)
@Ana194
2 жыл бұрын
Curiosidade linguística: o prefixo "foto" das palavras "fotografia", "fotossíntese", "fotossensibilidade" dentre outras vem do grego "fotós" que significa "luz. Logo, "fotografia" = escrita, marca da luz" "fotossíntese" = síntese da luz "fotossensibilidade" = sensibilidade à luz Mais uma: "melás', em grego, significa "negro, preto" (a cor). Palavras como melatonina, melasma, melanopsina, melanoma, melancolia são todas compostas por este radical.
@KerlynKlein
2 жыл бұрын
Quando eu escuto Medo e Delírio em Brasília eu tenho é vontade de chorar, c tá doida fazer isso antes de dormir (por isso faço isso de manhã, me arrumando pra trabalhar, pra juntar as dores de estar viva no Brasil, HUE)
@nibiabezerra
2 жыл бұрын
Muito obrigada por esse vídeo!! Uma dúvida: como fica quem mora em regiões de altas latitudes, como próximo ao polo norte, por exemplo? Eu moro no norte da Suécia onde, durante o verão, temos praticamente 24 horas de sol, e é horrível dormir assim, com tudo claro sempre. Por outro lado, no inverno, não há quase nenhuma luz natural, é escuridão por quase 24 horas do dia, e isso me deixa super cansada. Os "nativos" daqui não parecem reclamar muito dessas diferencas, então qual será o motivo pra isso? Mais uma vez, muito obrigada pelo trabalho de vocês!
@michellymarinho6006
2 жыл бұрын
Eles já estão acostumados,nasceram num lugar assim,de geração em geração.
@inglescomchiara
2 жыл бұрын
Eu acompanho uma norueguesa e ela diz que é dificil mesmo. Mas hoje em dia existem placas de luz que pessoas que morar em lugares assim podem usar. São placas que simulam a luz do sol.
@thiagoaguiar4650
2 жыл бұрын
Se é verdade que assistir coisas no celular na hora de dormir é ruim para o sono, Assistir esse canal seria ruim duplamente porque além da iluminação da tela ainda tem a iluminação da Ana e da Laura! Por outro lado, o bem que esse canal faz equilibra os fatos! :D
@sinthiafs
2 жыл бұрын
Nunca tinha tido uma explicação tão boa de como funciona nosso olho. Amei o video todo, conteúdo útil e bem explicadinho de maneira leve! Parabens pelo canal! ^^
@nuncavi1cientista
2 жыл бұрын
Aaaaaaa 🥰🥰🥰🥰🥰
@jullyauau
2 жыл бұрын
que legal! as vezes eu tomo melatonina, nao vou negar hahaha mas ai eu tomo e guardo o celular, coloco a mascara de olhos e geralmente funciona, mas nao é milagre nao. Como a Ana eu tb tive insonia e fui atrás de psiquiatra e psicologo, o psiquiatra me passou indutor do sono, o q foi mtoooo forte pra mim (me deixou doidona hahaha) mas o que ajudou mto foi a terapia com psicanalista! e tb exercicios ajudam mto! beijos, amo vcs e preciso sempre elogiar esse cabelo lindo seu Ana q q é isso!
@MarceloVivanBorro
2 жыл бұрын
O bendito do meu umidificador fica aceso com uma luz azul.... Mas não tem me incomodado.
@eduardodequeiroz8964
2 жыл бұрын
Põe um pequeno adesivo em cima ou uma camisa cobrindo
@RodrigoLuizSampaio
2 жыл бұрын
Ótimo vídeo, como sempre. Gostaria de complementar um pequeno detalhe: O pico de emissão do Sol é na banda do verde, não do azul. A atmosfera espalha mais a radiação próxima do azul (por espalhamento Rayleigh), além de atenuar um pouco todo espectro. Esse espalhamento desloca o espectro que vemos no sentido do vermelho, por isso a luz solar aparenta ser um branco amarelado ao longo do dia. Ao entardecer, o caminho optico na atmosfera é maior, espalhando mais comprimentos da luz e chegando radiação mais próxima do vermelho (por isso o céu ao entardecer é alaranjado). O vídeo ficou ótimo, azul e verde são próximo, no geral não faz diferença (é importante pra sensoriamento remoto) e não comprometeu o entendimento. O livro do Jensen de Sensoriamento Remoto tem essa explicação no capítulo 2
@gabrielcarvalhobergoc1530
2 жыл бұрын
Nossa, obrigado!!! Sempre quis saber como que a glândula pineal "sabe" a hora de secretar melatonina, por algum motivo ninguém explica isso
@itamara1704
2 жыл бұрын
Qual a relação da Melatonina com o Pâncreas???? Tomo Melatonina todo dia. Obrigada 👏🏻👏🏻
@danneredv
5 ай бұрын
Uso melatonina em dias que não trabalho, eu faço 12x36 e me ajuda muito (sou enfermeira)
@erickapadilha2653
2 жыл бұрын
O que deu certo pra mim foi ter rotina, e a partir de um determinado horário meu telefone fica cinza ( o que me indica que está na hora de ir pra cama), então começa a rotina: banho morno, ler livros leves, luzes baixas, deitar e respirar fundo, orar e deixar pra amanhã o amanhã!
@danielaribeiro7280
2 жыл бұрын
Eu caminho ouvindo Medo e Delírio em Brasília! Maravilhoso! Faço minhas caminhadas rindo!!! 😂😂😂😂👏👏👏👏
@carolinnemachado6210
2 жыл бұрын
E como ficam as pessoas que não recebem entrada de luz pelos olhos? E naqueles lugares que ficam meses noite ou dia?
@mxrxllx.
2 жыл бұрын
Eu vendo esse vídeo 1h da manhã tendo que acordar 5h40 🤡🤡🤡
@LuizTorrentes
2 жыл бұрын
Olá menina, agora é meia noite e eu deveria estar indo para a cama... até estou com um pouco de sono, mas tenho uma vontade consistente de ficar aqui no computador pesquisando assuntos diversos; ouvindo histórias interessantíssimas; aprendendo sobre melatonina (comprei há alguns dias), que estou experimentando; vendo mais um episódio só para saber como ficaram as coisas; etc..... fora a brincadeira, isso é um assunto sério na minha vida e a terapia tem me ajudado bastante e tenho progredido. Não tenho insônia, eu tenho "resistência a ir para a cama", mesmo com sono. Esse vídeo foi MUITO esclarecedor e vou vê-lo de novo, com certeza. Parabéns a vocês pelo belo trabalho em benefício do outro !! Grande abraço...
@jornalistarenatarosa4205
2 жыл бұрын
Aninha parece q esse vídeo foi feito sob encomenda pra mim! Tô tentando abandonar o rivotril há meses, mas tá sendo baita difícil. Como estou desempregada e não tenho uma rotina definida, é complicado acordar e ir dormir sempre na mesma hora, sem falar na praga das telas. Que legal que vc encontrou uma forma de dormir sem remédio. Tentei melatonina algumas vezes e foi uma delícia, mas numa outra vez fez o efeito oposto, aí nunca mais usei. Tenho insônia crônica há 25 anos! Debilitante é pouco! Tem dias q tu cansa de ficar acordada, ainda bem q não tenho tendência suicida senão já era. Fiz terapia durante um tempo mas não tive grandes mudanças, quero descobrir o meu 'medo e delírio', mas ouvir sobre política to evitando! tensão pré eleitoral saca.
@nandaghiggi
2 жыл бұрын
Realmente estando desempregado é muito difícil manter a rotina, e é difícil sair desse ciclo, pois não estamos acordadas ou dispostas pra fazer as coisas em horário comercial.
@anarosa7127
2 жыл бұрын
Tbm ouço podcast pra dormir, comigo funcionam os de história, ciência ou audiobooks de ficção. Quando deito a cabeça vai à mil e tento meditar, mas é uma tortura lidar com a correnteza de pensamentos
@joaomateusdomingues928
2 жыл бұрын
Eu sou o maior exemplo de que funciona DEMAIS ATÉ, pois eu ouço podcasts pra dormir já fazem quase 14 anos. Tanto que já se tornou quase um vício mesmo, aponto de se eu não ouvir nada (que nos ultimos anos têm sido podcast e asmr) eu tenho bem mais dificuldade pra dormir ou acabo tendo muitos pesadelos.
@janicegarcia3483
6 ай бұрын
Que legal amigo! Boa ideia. Dá sugestão de podcast de história.. enfim esses que você ouve
@fabiohosoi
2 жыл бұрын
c eu ouvir 'medo e delirio em brasilia' ao tentar dormir eu vou ficar chorando em posição fetal ate o amanhecer!!!!! pelo menos a cama é quente e confortavel.
@adrianoasa7919
2 жыл бұрын
Também sofro desse problema de ficar pensando no que tenho que fazer no dia seguinte, isso realmente me tira o sono, e o que me ajudou também foi colocar uns vídeos para dormir, vídeos sobre filosofia e sobre astronomia, são assuntos que me fazem refletir, e eu durmo. Outra coisa que também me ajudou foi fazer uma listinha das coisas a serem feitas no dia seguinte, assim não fico preocupado em esquecer o que tenho que fazer, acordo e apenas sigo a lista e vou ticando o que foi feito
@viniciusyglesias8212
2 жыл бұрын
Em relação ao Kindle, que supostamente tem iluminação diferente de outras telas, o uso dele é menos prejudicial no sono ou também não faria diferença?
@nicholasmotta
2 жыл бұрын
Acho que a iluminação é led igual ao celular, o que muda na tecnologia da tela é a maneira que as imagens se formam. A tela simula uma tinta e da mesma sensação de ler uma folha. Então a luz deve prejudicar da mesma maneira.
@jp4101
2 жыл бұрын
O kindle sem uso da iluminação propria dele é ok pq ai se faz valer a tecnologia diferenciada da tela, ele com a iluminação propria da tela ai ja não muda nada
@FelippeKatan
2 жыл бұрын
4:26 começando o ASMR que eu não sabia que precisava
@pccunha
2 жыл бұрын
Fui diagnosticado com TDAH e sofri com insônia por décadas. Tentei até Dormonid (o PIOR OPÇÃO POSSÍVEL). Há alguns meses minha psiquiatra me receitou melatonina. Os resultados. foram imediatos. e perduram desse outubro de 21
@mxrxllx.
2 жыл бұрын
Uso o modo noturno pelo efeito placebo kkkkkkkkkkkkkk
@marcosfernandes5482
2 жыл бұрын
Senhor do Anéis versão estendida kkk
@lucianagac5938
2 жыл бұрын
Medo é delírio em Brasília é a panaceia s2
@vaniaborba144
2 жыл бұрын
Gentem!!! Ótimo vídeo ❤️ para mim e tbm pra minha filha, escutar os vídeos do pirula são a perfeição antes de dormir
@marcianestardo1131
2 жыл бұрын
Queremos video sobre o artigo! Beijo
@ricardofredericodecreci2648
2 жыл бұрын
Muito bom esse assunto parabéns, faço turno e tomo a melatonina quando preciso dormir durante o dia, junto uso cortinas tipo black out, higiene do sono (ler um livro) e tbm criei um botão imaginário o f*d*-se resolvo isso quando acordar, comigo tem funcionado, mas é bem verdade ela só lembra a gente que está na hora de dormir, aquele abraço, grato
@wolneyhenriquesertori7420
2 жыл бұрын
Fala-se muito de Melatonina, que por ser "natural" não faz mal e que ajuda a dormir, mas já experimentei algumas vezes e não mudou nada. A gente fica esperando chegar aquele sono arrebatador mas não é isso que ela faz. Parabéns ótima explicação.
@gabrielcarvalhobergoc1530
2 жыл бұрын
É, eu não sinto nenhum sono arrebatador, mas sinto que eu durmo melhor durante a noite, com sono de melhor qualidade
@cynthiamfodor1
2 жыл бұрын
Sono arrebatador num vem com melatonina, rivotril e nem remédio pra dormir. Ele vem mesmo com anti alérgico.
@Fercs89
2 жыл бұрын
ultimamente eu tô véia e sentindo sono muito cedo, nem a luz do celular tá me ajudando ahahaha
@andrelucena3232
2 жыл бұрын
O video foi publicado exatamente na hora que eu tava na farmacia ontem comprando melatonina kkkk realmente to precisando regular meu sono (qualquer festinha no final de semana que me faz ir dormir de 5 da manha e acordar de 1 da tarde no dia seguinte ja é suficiente pra desregular tudo por semanas)
@michellymarinho6006
2 жыл бұрын
Se eu perder noite nào consigo dormir essas horas toda como vc.
@pedrofj26
2 жыл бұрын
Vcs são maravilhosas 💖
@A_Carolina
2 жыл бұрын
kd os links da carleara weiss? 🥲
@randolfobasilio7654
4 күн бұрын
Euuu durmo ouvindo nerdcast!!! Voz do Atila é boa pra dormir ahahahha
@BraianSilveira
2 жыл бұрын
Senhor dos anéis versão estendida remasterizadaaaaaaaa!!!
@stefaniejordan3557
2 ай бұрын
Medo e Delírio em Brasília não me deixa dorir, não!! HAHhaha Em compensação, meditação guiada e gente tocando handpan me permitem regular minha respiração. Diz a lenda que o podcast do Nigel Goodman é tiro e queda (na cama), mas eu nunca tentei...
@bjairo620
2 жыл бұрын
eu sempre gostei de dormir com o quarto mega escuro, e sempre achei que era apenas uma preferencia , claro que eu ainda tenho uma vantagem de morar próximo a praia rsrsrsrs
@josypedroso9995
16 күн бұрын
Ou seja, viramos galinhas em uma grande granja. Luz 24h pra botar ovos e produzir o tempo todo!
@joaoponeis
5 ай бұрын
Dando uma maratonada nos vídeos 😊😊😊😊😊😊😊😊😊, de novo, hehehe hehehe hehehe 😁😁😁😁😁😁🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇯🇵🇧🇷🇧🇷🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵
@dinocrisis230
2 ай бұрын
No vídeo, vc mencionou as lentes âmbar (não conhecia!) mas e quanto às lentes comuns (transparentes e incolores) que possuem filtro de luz azul? Faz diferença? Eu percebo que elas são levemente amareladas (como se quisesse simular as cores quentes) mas tenho minhas duvidas se elas realmente funcionam...
@zildavieira2640
10 ай бұрын
Vixi! Já tomei muita melatonina Não resolveu nada. Agora, procuro um vídeo do padre Alex Nogueira, " boa noite meu Jesus" . É ótimo 😊
@thiagodelazari
2 жыл бұрын
Eu sou igual vc, deito e fico pensando em milhões de coisas e mtas vezes nem são importantes, mas penso. Então passei a ouvir os Barbixas antes de dormir. Pra mim ajuda mto. Em compensação música me atrapalha mais ainda, pq quando chega uma parte q eu gosto da música eu fico cantarolando junto. 😂😂😂
@pablobagolin
Жыл бұрын
Celular que nada, eu fico no vídeo game até o minuto que não aguento mais e durmo! rs PS: Eu não vi comentário sobre uma função que meu celular tem por exemplo que é a de filtro de luz azul. Ela deixa a tela bem vermelha. E tem também um app pra isso que se chama Twilight: Blue light filter. Recomendo! Pelo menos pra mim parece funcionar. Se puderem testem esse app.
@andersonalbernaz6604
5 ай бұрын
Existe alguma relação entre cegueira e insônia? Essa é uma dúvida que me acompanha, pois, como deficiente visual, sofro com insônia e percebo que essa parece ser uma questão bem recorrente entre pessoas com essa condição. Nesse contexto, será que a luz azul tem algum efeito?
@Paraybaroger
10 ай бұрын
Jakakka que doideira... Eu desligo o Medo e Delírio em Brasília porque as risadas me tiram o sono. Podcast é show pra acalma os ânimos. Eu "dormia" com a a Laurinha Lero. Saudades...
@edilsonzafiradesousa8062
2 жыл бұрын
As bactérias vaginal são os lactobacilos? É um probiótico? Qual é a definição de ser vivo?
@pedromolina5653
Жыл бұрын
Tem um video propaganda rolando no KZitem sobre a relação entre melatonina e refluxo. Uma empresa vendendo um tal de estomacaps, alegando que a melotonina deles auxilia na interrupção do refluxo por algum tempo (algo do tipo). Talvez seja um tema interessante pra um vídeo. Fica minha sugestão. Abraços, e parabéns pelo excelente trabalho nesse canal. 🙂
@ianlobao1305
2 жыл бұрын
Minha melatonina tá pouco se lixando pra luz do celular! Vira e mexe eu apago com o celular na cara! Kkkkkk Já de dia, eu não consigo dormir, mesmo q me empenhe nisso! Exceto q eu esteja exausto demais, tipo de virote em festa.
@radiodoateu
2 жыл бұрын
O MODO BLACK TANTO NO PC QUANTO NO TELEFONE FORÇA MENOS Minhãs Vi Stas. pra mim funciona. ÓTIMO VÍDEO.
@andreabalsan4064
Жыл бұрын
Eu tenho transtorno de ansiedade e por anos tomei remédio. Hoje eu só consigo dormir jogando candy crush. Sei que é celular, luz e tal, mas é um jogo que me tira dos meus pensamentos. Ah não consigo dormir com música ou qualquer coisa com voz. Me deixa acordada.
@andiaraha1
2 жыл бұрын
uia, mais uma fã do medo e delírio em Brasília kkkkkkkk. Eu já tinha reparado que qndo estava sem sono e ia por meus vídeos de memes "em dia" acabava dormindo no meio da seleção de vídeos... mas não sabia que era algo científico 🤣🤣🤣
@CarolGuitar
2 жыл бұрын
Caraca, tu conseguiu rir e dormir com Medo e Delírio? Eu acho que eu não iria conseguir dormir por "passar raiva junto"... 😂
@daninhanegaarts
2 жыл бұрын
Dormir bem é tudo de bom 💙. Obrigada NV1C vcs arrasam
@BrunoRedHotSP
5 ай бұрын
Ana, eu tive o mesmo problema de insônia, ficava focado nas coisa que tinha que fazer no dia seguinte e não dormia. Um dia aprendi que a melhor coisa pra resolver isso é pensar em coisas abstratas, como pensar em um dragão andando de carro enquanto toca banjo kkkkk. Durmo muito bem hoje em dia, mas cada pessoa é cada pessoa, Procurem ajuda e não tentem fazer autodiagnostico
@thaissabastos6393
2 жыл бұрын
Ana fala dos remédios para Dormir.....adoro os videos de vcs didáticos kkkkkkkk eu tô tipo a Laura deu madrugada vou ver um filme ......rs
@guilhermesoares319
3 ай бұрын
Eu não tenho insônia crônica, entao quando dá eu não tomo. Mas eu tenho uma rotina longa hoje em dia, as vezes chego em casa da academia as 22h e no dia seguinte tenho acordar às 6h, então eu percebo ajuda da melatonina pra iniciar meu sono, sim, mas não como algo potente, se eu tomar e continuar fazendo as coisas, não faz sentir sono. No domingo, p. ex., eu acordo bem mais tarde, saio da rotina, então na hora de dormir de noite, sem nada, é difícil.
@giloliveira20247
2 жыл бұрын
Então... Pelo jeito, o que tem é muita falação por aí sobre a luz noturna. Gostei do vídeo. 😉
@izabelaferreira1425
2 жыл бұрын
Eu acho q minha melatonina sobe é às 18 pq é uma depressão de fim de tarde q só por deus kkkkkk se deixar eu durmo nesse horário 😁 No meu caso, já percebi q se fico em rede social realmente me tira o sono, mas se abro um aplicativo de leitura com a tela escura e vou ler um livro, ou quando uso o kindle, não atrapalha meu sono, não leio nem 2 parágrafos e apago kkkk
@victorgfreitas2799
Жыл бұрын
Alguém sabe se o modo noturno do galaxy, em que a tela fica preta e branca, ajuda ou também é ruinzinho? Abraços a todos!
@BrunaRondon
Ай бұрын
Ficou uma dúvida aqui, e aquele sono que dá depois do almoço? Tá de dia, e já várias vezes eu consegui dormir com a luz da janela.
@camaleonino_òwó
2 жыл бұрын
eu amo esse canal
@renatapaiva6681
2 жыл бұрын
Gosto de Louise Hay😉. Não sei quem faz a dublagem, mas amo, "meu subconsciente sabe tudo"
@moinhobranco
2 жыл бұрын
Estou cá pensando no caso da minha família q, é só ligar uma TV ou pegar o celular à noite, aí q o sono vem vontade mesmo. Sou do tipo q dorme segurando o celular 😱
@mariadolorespaula
Жыл бұрын
Eu tenho o tal sono bifasico, de que ouvi falar na BBC, e como vc às vezes não pego no sono por ansiedade quANto aos problemas do dia a dia . Por isso faço uma pausa com chá de camomila e um livro bem leve para afastar os pensamentos que estão me segurando acordada. Sempre funciona.
@douglasjunior5062
2 жыл бұрын
Obrigado pelo trabalho de vocês aqui no KZitem
@fernandaterc
2 ай бұрын
A luz artificial da casa não atrapalha o sono como as telas? Pessoas cegas dormem melhor? Existe realmente pessoas matutinos e vespertinas? Dormir pouco a gente entende, mas porque algumas pessoas dormem demais e mesmo assim o sono não passa? Desculpa o tanto de pergunta 😅
@Capslok23342
5 ай бұрын
oxi, como que o óculos ambar vai melhorar o sono, e ao mesmo tempo a tela toda do meu computador ficar ambar e emitir quase bem menos luz do que o normal não afetaria? acho mais fácil acreditar que os óculos fazem nada, ein... mas né, tem que ver os estudos.
@JoaViniciusAnjos
2 жыл бұрын
Eu uso dois filtros de luz azul, o próprio do aparelho e um app que baixei. Uso do celular durante o dia e antes de dormi eu ativo o app pra ver uma série. Se usar o celular sem o filtro, meu olho fica coçando, vermelho e as vezes arde. Eu durmo bem mais rápido quando tô assistindo algo, dai o app deixa o brilho do celular tão baixo, mais tão baixo que mal da pra ver que ele tá com a tela ligada
@helitonhetto
2 жыл бұрын
Olá, consigo dormir até com a luz na minha cara. Isto tem explicação?
@elisabarros
2 жыл бұрын
E vc conseguiu dormir depois de ir para Brasília? 😂😂😂😂
@leticiamuniz
5 ай бұрын
Fui ao oftalmologista na semana passada e ele me prescreveu óculos com filtro de luz azul. Não sei se é coincidência mas estou me sentindo mais sonolenta depois que os óculos ficaram prontos. Espero me acostumar
@canaldojohnny8824
Жыл бұрын
Eu pensei em usar óculos com essas lentes que bloqueiam um pouco da luz azul. Mas como que trabalha com arte e usa um óculos que não te deixa ver as cores direito? Ou to falando merda? kk
@izabelaferreira1425
2 жыл бұрын
Outra dica importante q o eslen delanogare fala muito é abrir a janela assim q acordar, se expor a luz natural pra "avisar" o corpo q o dia começou. Evitar, por exemplo, acordar e ficar mexendo no celular no quarto escuro 😉
@marcoaurelioalvesrattes6588
2 жыл бұрын
MUITO BOM!!! PARABÉNS, VIREI SEU FÃ...ABÇS...
@fernandamendes9056
2 жыл бұрын
Estou vendo esse vídeo atrapalhando a produção de melatonina nesse momento 🤣🤣🤣
@mariteconta
2 жыл бұрын
Eu uso o modo noturno por medo da exposição excessiva à luz azul, faz sentido? Uso óculos já e o oculista falou que a luz azul piorava a visão, é verdade? Faz um vídeo sobre?
@aliescrito
3 ай бұрын
Eu assistindo esse vídeo enquanto me deito pra dormir ☝️🤓 KKKKKKKK
@alexomena88
2 жыл бұрын
"e na retina existem três tipos de fotoreceptotes" TRÊS??? KKKKKKKKKKKK eu num aguento, é só meme de qualidade
@VithoriaValadao
Жыл бұрын
Tava vendo esse vídeo antes de dormir e peguei no sono, levei um susto quando começou o “agr vc tá sentindo um sono leve, gostoso”, achei q tivesse alguém no meu quarto kkkk
@o_almaia
2 жыл бұрын
Cabei de ver esse vídeo, no mesmo dia que a Gabriela Biló postou trecho de gravação desse podcast na casa dela hehe!
@FabricioHBC
2 жыл бұрын
Melatonina super perspicaz na missão de fazer a Laura dormir. Nada dá mais sono do que Senhor dos Anéis. Minhas melhores sonecas aconteceram durante essa saga 🤣
@annecarolynemelo1181
2 жыл бұрын
Pod cast ajuda aqui tbm ❣️👏 excelente vídeo!
@Nessa220v
2 жыл бұрын
Conteúdo maravilhoso! Enviei pra uma amiga que tem sérios problemas para dormir. Obrigada!
@JoseSilva-uy2iu
9 ай бұрын
Eu uso celular até a hora de dormir,por volta das 21:00 já começo a bocejar.Mas apago a luz do meu quarto por volta das 19:30.
@michelebrito8851
8 ай бұрын
Ficar usando celular no escuro, com todas asluzes apagadas, estragaa visão? luzes
@NARISEO
5 ай бұрын
Nunca consegui assistir o Senhor dos Anéis, sempre dormia, mas acordava no meio.
@lucas-prado
2 жыл бұрын
Vendo isso às 5h40. Meu ritmo circardiano está todo detonado.
@jukzfly
2 жыл бұрын
Respondendo a primeira pergunta da Ana: Estou fazendo isso exatamente agora. 😅
@GLukoJumper
Ай бұрын
Eu percebi no uso que ajuda na qualidade do meu descanso no sono, principalmente nas situações onde acabo por dormir menos horas do que deveria. Se for a partir da segunda noite de sono dormida menos, eu acordo bem mais disposto que se não tivesse usado. Uso sublingual
@vivitdias
2 жыл бұрын
Aqui é sempre celular no modo noturno e bloqueio de tela azul kkkkkkk sou mt tia p.s.: por causa "das vistas " mesmo, n pro sono kkkk
@larissafonseca6670
2 жыл бұрын
Vocês fazem um trabalho incrível de divulgação científica! Parabéns!!!!
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