Αν σας άρεσε το βίντεο πατήστε 👍 κάντε εγγραφή στο κανάλι, πατήστε το 🔔 για να μην χάσετε κανένα βίντεο ❤️
#φρούτα #σαλάτα #χριστούγεννα #ανανάς #υγιεινοστροποσζωησ
Μια εντυπωσιακή πιατέλα με χειμωνιάτικα φρούτα, που φαίνονται τόσο όμορφα και το καλό είναι ότι μπορούμε να τα ετοιμάσουμε μερικές ώρες πριν, επειδή αυτά τα χειμωνιάτικα φρούτα δεν μαυρίζουν και δεν χαλάνε τόσο γρήγορα. Θα είναι ένα ωραίο ΥΓΕΙΙΝΟ δώρο για τους φίλους μας!!!
Ο ανανάς είναι ένα φρούτο που καταναλώνεται με ευχαρίστηση και έχει αρκετά οφέλη για την υγεία είναι πλούσιος σε βιταμίνες και μέταλλα, όπως βιταμίνη Α, C, ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο.
Ο ανανάς έχει μόλις 49 θερμίδες στα 100 γρ.
Πορτοκάλι -- Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και κυρίως βιταμίνη Α, C και φολικό οξύ.
Ακτινίδιο: Η περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C ξεπερνά κάθε άλλο φρούτο και είναι επίσης πλούσιο σε κάλιο, φώσφορο και μαγνήσιο. Επιπλέον περιέχει φυτικές ίνες οι οποίες τονώνουν τη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος.
Ένα από τα πιο όμορφα φθινοπωρινά φρούτα, ο λαμπερός λωτός, με γεμάτα θρεπτικά συστατικά
Μανταρίνι: Ακόμα ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνη C και διακρίνεται για το μοναδικό του άρωμα.
Μούρα όπως τα μύρτιλα, είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες Α, C, E, και β-καροτίνη, σάκχαρα, κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο, ανόργανα οξέα, μεταλλικά άλατα, πηκτίνη και φυτικές ίνες.
Και η τελευταία πινελιά είναι το Ρόδι: Πλούσιο σε βιταμίνες όπως Α, C, E και φολικό οξύ. Η κατανάλωση του συμβάλλει στην καλή υγεία του οργανισμού μας.
Μπανάνα δεν έχω βάλει, για να μην μαυρίσει, επειδή γευτήκαμε αυτά τα φρούτα μετά από 6 ώρες.
Απολαύστε και εσείς με την παρέα σας τη γεύση και τα οφέλη τους, με ελάχιστες θερμίδες.
Σας ευχαριστώ που παρακολουθήσατε το βίντεο.
Αν σας άρεσε το βίντεο πατήστε like, γράψτε τα σχόλια σας και κάντε εγγραφή στο κανάλι, για να μεγαλώσει η παρέα μας, γιατί εδώ μαζί μαγειρεύουμε υγιεινά και μετατρέπουμε τις αυθεντικές συνταγές σε πιο υγιεινές!!!
TikTok: www.tiktok.com...
Υγιεινός Τρόπος Ζωής - KZitem εγγραφή: cutt.ly/grGBU2Q
Facebook: www.facebook.c...
INSTAGRAM: / ugieinos_tropos_zois
Негізгі бет Σερβίρουμε όμορφα φρούτα🍍για το χειμωνιάτικο γιορτινό τραπέζι 🎄 δεν χαλάνε για αρκετές ώρες
Пікірлер: 5