Q buenos videos ,y q buena gente se te ve,una pasada busot para entrenar y esa senda perfecta para la técnica, Los videos de entrenos para mejorar muy prácticos Gracias
@josemanuelgomezserna3720
3 жыл бұрын
Ánimo Sergio me gusta mucho tus consejos y videos
@juansalvadoramoroslopez1998
3 жыл бұрын
Gran entreno y bonita senda larga y técnica yo empezare a probar un par😄😄😄acerque últimamente con poco tiempo que tengo voy más para atrás que palante😄😄😄👍👍👍gracias sergio
@joc3043
3 жыл бұрын
Valla entrene !! Cada cuando haces este tipo de series y por cuanto tiempo ( días , semanas o meses ) gracias por darnos una idea de como entrena un pro ! Saludos desde México Sergio
@07felixacosta
3 жыл бұрын
Muchas gracias Sergio, excelente video. Saludos desde Colombia 💯🔥
@cristobalrosa7040
3 жыл бұрын
interesante con eststica tambien se puede hacer dias lluviosos con mucho barro
@Carloslopez-gq5yh
3 жыл бұрын
Muy bueno ejrrcicio de fuerza carlo cordoba argentina
@juanmatahi
3 жыл бұрын
Capo! Excelente video.
@danielrodriguezgonzalez4054
3 жыл бұрын
Muchas gracias campeón por el pequeño aprendizaje
@esteban.g
3 жыл бұрын
18, y lo dices con una sonrisa. como subir a las cuevas y bajar por cristobal, no costase. jejejej
@miguelmaripan7825
3 жыл бұрын
Gracias cumpa.saludos desde Argentina
@mdr8286
2 жыл бұрын
Buen video, lo voy a intentar! Saludos!
@pablofl2
3 жыл бұрын
Gracias máquina!! A aplicarlo ahora 💪🏻
@rogermolina5791
3 жыл бұрын
18!!! Joder. Gran trabajo
@vanessamontesortega984
2 жыл бұрын
Entre series no se descansa? Cuanto tiempo y cómo? Si es que se hace.. Gracias por tus videos campeón🏆
@adriangonzalez9693
3 жыл бұрын
Muy chulo el entreno
@joseluisgarciahernandez656
3 жыл бұрын
Buen vídeo y recomendación, las podre a prueba en carretera, ya que yo las hacía diferentes 👍👍👍
@luispardo7166
3 жыл бұрын
Se aprende mucho contigo grande videos
@armandomorante20007
2 жыл бұрын
Para la serie de fuerza es un minuto trancado, un minuto suelto y un minuto trancado. Cuantas series hacer y debo hacerlo en subida con que % de pendiente.
@sebimori9162
3 жыл бұрын
Así crak como no vas a estar fino,con esos entrenos 👌👏👏
@franciscogaliano8110
3 жыл бұрын
Bonita costa del Campello!!! Y así nos pondremos con un puntito extra... aunque se sufre 🤦♂️🤦♂️
@jorgerojo8249
3 жыл бұрын
En esos tres minutos varias la cadencia pero me gustaría saber si mantienes la potencia durante los tres minutos??, entiendo que si Gran vídeo espectacular terreno Un poco seco 😂😂
@bicismarure579
2 жыл бұрын
Buenas tardes para un niño de 10 años con que entrenamiento puede empesar? Ya rueda más 40 km.
@esteban.g
3 жыл бұрын
ahh, otra cosa, te vas a quedar con todos los KOM de Alicante, adelante
@carlos50
3 жыл бұрын
Este año estás 100x100
@robertomartin4250
3 жыл бұрын
Madre mía,18 series bufff...que porcentaje consideras que es el idóneo para este tipo de series? Un saludo crack
@rafaelp9058
3 жыл бұрын
Pues creo q ha dicho 2 o 3 series es suficiente si no tienes mucho nivel.
@robertomartin4250
3 жыл бұрын
@@rafaelp9058 gracias, me refería al porcentaje de inclinación de la subida.... 7%, 8%,9%....
@rafaelp9058
3 жыл бұрын
@@robertomartin4250 ok..un saludo
@robertomartin4250
3 жыл бұрын
@@rafaelp9058 a ti,si es verdad k me podía haber explicado algo mejor...un saludo
@isidrofernandezpitarch3319
3 жыл бұрын
He visto en la subida que hacia él un porcentaje del 14%, yo he puesto el pause al vídeo para verlo porqué tenía la misma pregunta. 😅 Me encantan tus vídeos.
@rafaelp9058
3 жыл бұрын
Porque en asfalto con mtb y no en tierra? Alguna diferencia? Saludos crack👌
@Fukigaeshi
3 жыл бұрын
Lógicamente, porque no hay ninguna pendiente tan larga para mantener esos ritmos
@georgeecheverry
Жыл бұрын
Bloques de 3 minutos y luego descansa? O vuelve a iniciar ? No entiendo
@manteconsergio
Жыл бұрын
Descanso
@Guanquenobi1
3 жыл бұрын
18 x (3 + 7) = 180 minutos entre series y bajadas técnicas, 3 horicas de ná dándole caña al cuerpo... y sonríes jajajajaja Eso es nivel pro, está claro ;-P
@eliujob
3 жыл бұрын
18 subidas a las cuevas????
@zavalamendez
3 жыл бұрын
Mi rey ponle música de fondo, y sería bueno que vayas narrando que haces en que momento. 👍 Así está aburridisimo tu video. Saludos
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