うまくいかないことがあって落ち込んでいるとき、自分の嫌いなところやコンプレックスによって傷ついているときに、少しでも自分を回復させられるよう、セルフカウンセリングの方法をご紹介しています。
自分で自分に元気を与えられるようになるといいですね♪
※便宜上「カウンセリング」という言葉を使っていますが、心理カウンセリングとは異なり、広義でのカウンセリングを意味していることをご理解ください。
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/ @naoatsu
#メンタルケア #ストレスコーピング #セルフカウンセリング
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