이건 마치 서울대생이 수능 400점시절 수능 380점이 어려워?! 수능이 가장 쉬워! 하는것과 다를게 없다.
@chrislee3175
Жыл бұрын
안돼나?
@레토니
Жыл бұрын
고관절 움직임 진짜 편안...... 바 무게가 안느껴지는 스쿼트는 첨봅니다 ㅎㅎㅎ
@hongwon89
Жыл бұрын
스쿼트 200kg 드는법 대공개!!! 1. 어깨에 얹는다. 2. 앉는다. 3. 일어난다.
@순수순진
Жыл бұрын
어깨에 얹는것이 드는건데?? 왜 앉고 왜 일어남??
@웁방개방개방개
Жыл бұрын
@@순수순진 그게 스쿼트니까
@순수순진
Жыл бұрын
@@웁방개방개방개 스쿼트하는법이 아닌 드는법입니다..
@dooyina4169
Жыл бұрын
4.병원에 간다
@L.Haesoo
Жыл бұрын
@@순수순진스쿼트가 뭔지를 알고 본인이 쓴 글을 읽으면 부끄러울 답글
@유키유키-w6d
Жыл бұрын
200kg 스쾉 안돼는 이유 1. 어깨에 얹는다. 2.
@user-dnf
Жыл бұрын
바벨 무게를 배로 잡고 있으러는거에요?
@뷁뷁뷁뷁쏡
Жыл бұрын
ㅋㅋㅋ 200kg 들면서 저렇게 여유롭게 설명까지 할 수 있는 사람이 있네 ㄷㄷ
@garyyoun5929
Жыл бұрын
교수님.. 진도가 너무 빨라요…
@SSEDA_GYM
Жыл бұрын
유쾌 그 자체😊 췌이야!!!!
@eastright
Жыл бұрын
혹시 호흡할때 스멜링솔트가 기본옵션인가요?
@masonlee5835
Жыл бұрын
200을 나 맨몸스퀏할때처럼 하시는데 이분 실제로 혼자 맨몸스퀏하면 대기권 밖으로 튕겨나가실듯
@별바람-j3j
Жыл бұрын
가끔 다녀오신답니다
@masonlee5835
Жыл бұрын
@@별바람-j3j ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@khj7452
Жыл бұрын
흡입을 코로 해서 명치 언저리에 채운다는 느낌으로 하는데 맞나요?
@맛스타-y3g
Жыл бұрын
그건 됬고 헤어밴드 어디서 구했어요? 빨리 알려줘요 현기증 나니까
@부도직전
Жыл бұрын
장사네 장사여~
@탁탁탁탁-c1t
Жыл бұрын
견착시 손이 바에 안닿아서 움켜 쥘수가 없습니다.. 유연성이라고 하기엔 일상생활이나 다른 운동에 지장이 없는 상태인데 신체 구조상 안맞을수도 있나요?? ㅠ
@jamesahn8345
Жыл бұрын
높은 확률로 라운드숄더가 의심됩니다.
@kwonyongwook_
Жыл бұрын
이 형은 볼수록 매력있네
@최익현-k5g
Жыл бұрын
고관절이 어떻게 먼저 움직임..? 무릎이랑 같이 움직여지는게아님?
@olandcham
Жыл бұрын
로우바도 저렇게 하면 돼요?
@user-rn9zm4gf8n
Жыл бұрын
형만 쉽자나 ㅠㅠㅠ 200을 올려두고 말까지 하다니..ㄸ
@혁예능HEntertainment
Жыл бұрын
와아,.
@맹경원-w4y
Жыл бұрын
구독자 이벤트로 레슨해주시면 안됩니까 ㅜ
@ChuieyaTV
Жыл бұрын
안오실까봐서 ㅠㅠㅠ.ㅠㅠ
@ingansung
Жыл бұрын
@@ChuieyaTV가면 뒤질듯이 시킬텐데, 들어갈때는 제 발로 다들 걸어가서 나올때는 몇명 걸어서 못 나갈듯 ㅎㅎㅎ
@elonmusk7007
Жыл бұрын
아 진짜 잘생겼다... 진심입니다.
@진-r2s
Жыл бұрын
무릎 아플땐 어떻게 해야죠?ㅠㅠ
@hongjin4533
Жыл бұрын
멋지다 부럽다
@불크도크
Жыл бұрын
형님 숨쉬는 무게인데 끝나고 숨 고르는거 보이는데 잘못본거죠?
@masonlee5835
Жыл бұрын
쉬운게 아닌데 되~~~게 쉬워보여서 신기하네
@초상달
Жыл бұрын
쇼츠말고 영상 길게 풀어서 스쿼트랑 데드 강의영상 찍어서 올리면 수입 달달할텐데.... 요새 파워리프트에 사람들 관심 많아져서 조화수 달달할텐데... 실력도 있으신분이 왜 안찍을까 ㅠㅠ
@byung12
Жыл бұрын
역도 선출 므시따!
@김민준-l5o4e
Жыл бұрын
고인물특 - 괜찮아 물얕아 ^^
@chrislee3175
Жыл бұрын
고인물특:안돼나?
@케시움마케힘
Жыл бұрын
이건 마치.. 서울대 수석이 공부가 제일 쉬웠어요 하는 그런거지?
@김마스터-v5p
Жыл бұрын
내가 맨몸 스쿼트하듯이 200을 들어버리는
@Mrsteamdeck
Жыл бұрын
두건을 하니깐 여성적인 매력이 생기네요 행님 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@주식회사반일드럼-r9f
Жыл бұрын
선생님 혹시 스쾃100킬로는 그냥 깃털 같으십니까?
@문어쨩
Жыл бұрын
기합!!!
@ok-sk
Жыл бұрын
아이씨 왜 잘생겨보이지ㅡㅡㅡㅡ구독 눌러버렸떠
@mclaren9052
Жыл бұрын
고관절이 어디죠?
@지루함을견디는자-r6m
Жыл бұрын
와 힘 세네
@lgs6837
Жыл бұрын
쉽네~담에해야징~
@외진나무
11 күн бұрын
앜ㅋㅋㅋㅋ 쉬우니까 안해야겠닼ㅋㅋㅋ
@김찬-h1g
Жыл бұрын
스쿼트는 쉬운데 형 생긴거는 너무 어렵다 ;
@ssongbn
Жыл бұрын
지인들한테 스쿼트할때 복압중요하다고 복압잡을때 가슴호흡말고 배가 튀어나올정도로 복식호흡하면 더 안정적이라고 좋다고하니까 안믿네유...
@김현무-n8d
Жыл бұрын
형 나 십자인대 부상후 하체운동 두려워... 병원 가기 싫어서.....
@sddang
Жыл бұрын
스쿼트 보는게 젤 쉽네용 ㅋㅋㅋ
@pirifafa
Жыл бұрын
그게 쉽다고요!?😂
@사회복귀사-s9i
Жыл бұрын
부럽네요 140이상 넘어가면 다리가 땅에 박힐거같이 무거움이 느껴집니다 바벨은 출렁거리고 다칠까봐 무서워요
@yangkyssibar
Жыл бұрын
와... 힙드라이빙 뭔지 몰랐는데 엉덩이 움직이는거 보고 알아버렸다.?
@융-o9c
Жыл бұрын
고관절부터 움직이는 방법좀요
@영감님-v9u
Жыл бұрын
그래서 어떻게하는건가요
@대한민국-r9e
Жыл бұрын
신은 공평했다...
@hjwwinner
Жыл бұрын
ㅋㅋ
@briank7825
Жыл бұрын
교수님 디스크 4번 5번이 없어요 ㅠ,ㅠ
@마루-x5e
Жыл бұрын
잘못할거같은데 왜케 잘해요?ㅋㅋㅋㅋ
@한베국제결혼전문업체
Жыл бұрын
스쿼트 기본이 안됐네요..올라오고 췌이야!! 추임새가 없음 ㅎㅎ
@피닉스2022
Жыл бұрын
넘 가볍게 한다 대박
@그루트-u6c
Жыл бұрын
와 진짜
@지우대디-g2h
Жыл бұрын
스쿼트할때 시선 정면보다 살짝위를 보면 중심이 자꾸 무너지는 기분이고 살짝 아래를 보면 안정적으로 느껴지는데 위를 볼 수있게 연습해야할까요 아님 시선은 편한곳을 봐야할까요?
@nori_ivan9167
Жыл бұрын
시선을 위로보라는 이유가 우리의 몸은 움직일때 무의식적으로 시선의 방향을 따라가 맞추려는 경향이 있기 때문입니다. 그래서 데드나 스퀏을 할때 시선을 위쪽으로 향하면 코어가 무너지는걸 최소화 하면서 바벨의 수직이동을 만들어주기가 수월해지는데 만약 이렇게 했을때 중심이 무너진다면 자세나 신체의 밸런스가 틀어져있을 가능성이 있습니다. 아니면 바벨의 견착 위치에 따른 차이도 있을수 있구요. 물론 부상을 막기위해선 편한대로 하는게 낫구요, 솔직히 개인적인 의견으로는 파워리프팅 하면서 1RM, 혹은 그에 준하는 중량으로 훈련하는게 아니라면 크게 상관은 없다고 봅니다. 하지만 그래도 혹시 모르니 자세를 한번 체크해보는것도 나쁘진 않을것 같네요.
@지우대디-g2h
Жыл бұрын
@@nori_ivan9167 답변 감사합니다!ㅎ
@kimseongyun97
Жыл бұрын
체형마다 다를 수 있어요 그냥 몸각도랑 같은곳 본다고 생각하세요 로우바같은 경우는 살짝 아래를 보는게 정석입니다
@박성진-c4g6s
Жыл бұрын
형. 나 오늘 220 하고 왔는데. 옛날 280들었던 시절 있는데. 내가 아는데. 형은 200이 웜업 다음 첫번째 올리는 무게로 하는 것 같아.
@P_bbbbbbggg
Жыл бұрын
스쿼트 한번 내리려고 할때 오만가지 생각을 하면서 내리는데......역시 국가대표.....
@user-mw9um4tl7l
Жыл бұрын
그래서 어떻게 한다고여??
@한정우-b9p
Жыл бұрын
대단하십니다. 굿~
@kylianngahae
Жыл бұрын
형 스쿼트가 제일 고통스럽다귱 ㅠㅠㅠ
@bencharm-s6o
Жыл бұрын
공기같은거,,ㅋㅋㅋ
@Calmdowntrader
Жыл бұрын
참 쉽죠??!!
@호리젠탈킴
Жыл бұрын
그광고 생각나네 마르세유턴하고 시저스킥으로 골넣은 다음 참쉽죠?를 외치던 차붐형님...
@이재구-p4i
Жыл бұрын
스꽈트! 아~~~~~~ㅎㅎ 🤨😟😨😰😭😱😡🤬💀☠️ 죽음의 시간!
@켈베쥬
Жыл бұрын
장난감들듯 드네
@손원제-l6o
Жыл бұрын
200이 안되는이유는 110도 안되기 때문이야 형 다들 스트렝스 기릅시다~
@bblover2463
Жыл бұрын
와 …. 대박 .. 엄청 매력있고 귀여우심 ㅋㅋㅋ
@seungwoosohn1621
Жыл бұрын
1. 어깨에 앉는다 2. 깔린다 3. 살려주세요!!!
@bbakkbbakk3786
11 ай бұрын
과연 3번을 외칠 수 있을까...ㅠ
@복이드문남자
Жыл бұрын
강호동+서장훈 교배 폼
@타노스-e6l
Жыл бұрын
이거 말은 간단한데 시간+노력 그냥 노력이아니라 근신경계가 지쳐서 처질 정도로 일주일에 최소 3 번 많으면 5번 해줘야 가능함... 저렇게 데드 오버헤드도 하면 효과 봄,,, 단지 첨에하면 정말 힘들고 무기력 해짐.. 대신 나중에는 하도 중량 치다보니 그 부위 근육통 거의 안옴 담날 또 할 수 있음..
@포포리-d2q
Жыл бұрын
뭐죠 ㅋㅋ 전 어깨가 부서질거 같은데요
@엽형
Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ200 얹어놓고 말까지 하네.... 150부터는 뽑을때부터 숨이 턱 막히던데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@dhfQoal
Жыл бұрын
형님 형님이 스쾃하는거 보고 저는 안하기로 결정했습니다
@Takakamo
Жыл бұрын
스쿼트하면 얼굴 저렇게 되나요?
@jungjun1219
Жыл бұрын
김용명 폼 미쳣다
@KimDongHyeok
Жыл бұрын
200kg 중량으로 말하면서 할 수 있다니.. 300kg 이상을 치시니 가능한 일
@식휴-w2z
Жыл бұрын
찐이다!!!
@user-denden108
Жыл бұрын
진짜 쉽게(복압 잡고있는데 드립치면 확풀림) 해버리니 울고싶다..
@Alven0821
Жыл бұрын
근대 역도 선수는 왜 근육이 적은가요?
@ingansung
Жыл бұрын
네츄럴이닌깐 보디빌더 대회나간애들 죄다 약물임
@kimskimsking
Жыл бұрын
당신만 쉽습니다ㅋㅋㅋㅋ 아니 무슨 200을 20들듯이 하냐고ㅋㅋㅋㅋㅋ
@달려라옆집개
Жыл бұрын
와..
@sungchloh7330
Жыл бұрын
힘은 타고나는거라 약물 꽂으면 ..그래도 못 할 듯 지금도 80킬로 하는데..
@해오름산
Жыл бұрын
페이커가 cs먹는법 강의하는것같네
@Mr.Everything.
Жыл бұрын
유연해야된다구..
@헬로이안-i8m
Жыл бұрын
에어스쿼트하시네
@Poland_Macropodidae
Жыл бұрын
자 이제 쉬운 증량법을 가르쳐 주세요
@deeeeev
Жыл бұрын
면도 언제 직변했지
@우닥다리
11 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ아 진짜 짜증나게 부럽네
@강화의신이다
Жыл бұрын
차은우:잘생긴 표정 그걸 못해??난 숨쉬는거보다 쉬워
@sunghoopark7673
Жыл бұрын
도깨비 환생한 부하분 회춘한거 같당
@o._3o227
Жыл бұрын
다알지만 중량올리면 온만신의 세포가 개난장판이되는게 문제에려
@박찬호-c7y9c
Жыл бұрын
최사범님 천천히좀 다시 스퀏해봐요 ㅋㅋ 고관절 팁 좀 처언처언히 보게요. 감사합니다. 췌췌~~
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