이분 덕분에 진짜! 잼있게 살빠지고 집에서 하는데 정말 좋아요 맘같아선 직접 가서 하고싶지만.. 사는곳이 달라서 ㅠ ㅠ 이분꺼 더 없나요?
@RC-mr4vi
3 жыл бұрын
20:11 너무 힘들어서 여기까지만 ,, 선생님 파이팅 넘치시는 모습이 너무 멋있어요 내일도 와야지 :D
@근성장근손실
5 жыл бұрын
샘도 사람인데..실수 할수도 있디요~이분 서경대 스포센터에서 뵙는데 너므 친절.초보들에게 스피닝 잘 알려주시고 착하세요~작년여름에 처음 스피닝 접 했는데..이분 수업 받으니 힘든거 모르고 45분을 ..땀 한바가지에 그땐 다리가 어마무시 날씬 해진 기억이^^ 여름에 2달 등록 하고 초반에만 잘가다가 시간 안맞아서 못간게 아쉽 ㅋㅋ 여기서 뵈니 너무 방갑네요♥응원 합니다^^
우리 클럽에는 스피드 파워가 여기 선생님보다 빡쎄요. 죽을것 같아요. 도와주세요. 쉬는 시간없이 4곡씩 연속으로 달려요. ㅠㅠ
@hee-jinjung9188
7 жыл бұрын
18분 따라 하고 온 몸이 땀 범벅입니다. 대박~!!!
@Sppmmn
5 жыл бұрын
..... 하다가 죽겠는걸 힘들어서...
@kjw.06
2 жыл бұрын
옛날에는 1단 2단 3단 4단 언덕 이랬는데 그때가 그립다 스피닝 3달 끊고 1일 나가고 안나감~ 챙피해서
@going8534
4 жыл бұрын
일주일에 한번은 합니다. 한달에 네번이지만 3개월되었어요.
@플라워-s8y
5 жыл бұрын
스피닝 한지 1달반 정도 됐는데 처음에는 알배겼는데 하다보니까 익숙해져서 동작도 따라할수 있어요
@쁘락치
5 жыл бұрын
스피닝강도가 너무쎔, .
@대명대
5 жыл бұрын
저도 풀영상 따라하는데 컨디션 안젛을때 두통이옵니다 ㅋㅋ 저분들은 에어컨 틀고하나 땀도별로안흘리는듯 마치 편집영상같음 제가 스피닝 영상 추천하나해드림 어제 신세계를느꼈음 검색에 스피닝 외국 치시고 맨위에 남성분이하는거 해보시고 좋으면 댓글남겨주세요 마지막에 소름이쫙돋았음 산 정상으로 가는느낌의 페이스를 강사가 이끌어줌
@TheDogNextDoor
4 жыл бұрын
@@대명대 님때문에 그영상보고 스피닝바이크 지르고 4일째인데 이제 그영상아니면 운동못하는 몸이돼버림 노래 하나하나 주옥같고 sos 외치는 마틴센세 따라 엠뷸런스 부르고싶어짐
@user-kh4mp3hz5n
5 жыл бұрын
이정도면다니고싶다.내가다니는곳은손이안보임 ㅠ
@KeonYang_stock
6 жыл бұрын
집앞인데. 없어져서 너무 아쉽네요. 특히 수영장..ㅜㅜ
@조형신-g8r
2 жыл бұрын
정말 멋집니다
@davidye7947
6 жыл бұрын
nice class.Why not English comments. a learner asks for learning more
@__-ld7bx
5 жыл бұрын
스피닝 많이 힘들고 살 잘빠지나요?
@park0123
3 жыл бұрын
구독하고 갑니다
@성이름-b1k5n
4 жыл бұрын
우왕 집에 있는 일반 실내 자전거로 그냥 야매로 따라했는뎅 40분 동안 시간 가는 줄도 모르고 했어요 ㅋㅋㅋㅋ 이제 춤 시작한 지 5분 됐으려나? 했는데 20분 훌쩍...
@핑크빛하늘-t7d
9 ай бұрын
바이크정보알고싶어요
@J로즈마리-k5e
5 жыл бұрын
재밌어요 항상감사요^^♡♡
@김용-d8c
5 жыл бұрын
집에서 일반싸이클로 따라갈수 있나요?? 서서하다가 페달 부러지면 어쩌나.
@yangsu
5 жыл бұрын
일반싸이클로 하시면 절대안돼요 ㅠ 위험해요
@runa3118
6 жыл бұрын
수고하십니다!^^!!열정!
@차밍-i2g
4 жыл бұрын
실내 자전거 집에있는데 요거 보면서 할때 강도 ?젤낮게 1에맞춰놓고 스피닝 타면 되나용??? 그 1부터 10까지 페달 무게 정하는 거용 ㅠㅠㅠㅠ
@yangsu
4 жыл бұрын
네 젤낮게 하시다가 나중에 조금씩 올려보세요 ㅎㅎ
@차밍-i2g
4 жыл бұрын
헉 아하 ㅎㅎㅎ 감사합니다아 👍🙏
@박서준-j7g
6 жыл бұрын
ㅋㅋ ㅋ 곡이 거의다 우리 에어로빅곡이다 스핑닝 나도 저녁에가서 해보고싶네 진짜 운동되겠다^^
@지연-s7q
3 жыл бұрын
처음 스트레칭할때 나오는 노래 몬가욤??
@백두부-x8h
5 жыл бұрын
스피닝도 센터마다 그리고 강사 소속 협회마다 천지 차이입니다.저는 개인적으로 상체에서도 손동작 많은 스피닝은 비추 합니다. 운동효과가 생각보다는 약해요!손동작보다는 푸시업, 역푸시업, V, Z, 역Z, 웨이브 푸시업, 업서클, 프론트서클 등 팔 힘으로 상체 무게 지탱하면서 동작이 들어가줘야 특히 복부와 코어 쪽 근육에 자극이 많이 갑니다.그래서 저는 지극히 개인적이지만 S스피닝 협회 강사님들 추천합니다!!!(사는지역 옮기면서 S스피닝 센터 못찾아서 4년 스피닝 싄나게 타고 결국 탈스피닝 함.... 부작용임.. ㅎ^^;;)
@은따찌
2 жыл бұрын
드뎌 오늘 서서 했다!
@김미숙-h4w
5 ай бұрын
처음부터 초보자도 서서 타는게 아닌가요?
@우리마음우리말
Жыл бұрын
04:46 운동시작 부분
@666-b6b5q
6 жыл бұрын
강사님 너무 귀여우심 ㅋㅋㅋ
@wowfanta
4 жыл бұрын
안녕하세요? 춤영상을 주로 업로드 하는 유튜버인데 혹시 이 영상을 보고 제가 따라하는 모습을 업로드해도 될까요? 출처를 밝히고 선생님 영상도 일부 넣어서요.
@yangsu
4 жыл бұрын
네^^
@wowfanta
4 жыл бұрын
@@yangsu 엇 빠른답변 감사합니다ㅎㅎ
@레옹빠방
4 жыл бұрын
스피닝 도움 되나요?
@맞춤법교정기-q2w
6 жыл бұрын
와 미쳤다 진심 ㅋㅋㅋㅋ 살 안빠질수가 없겠네 ;; 10분만 해도 존나힘들겠다
@박영우-n7k
4 жыл бұрын
거울모드로 올려주세요!
@3대600가즈아
6 жыл бұрын
다이어트 처음 할때 스피닝 도움 많이 받았는데
@야이로
5 жыл бұрын
초보자가 스피닝 잘못하면 몸에 무리 엄청 간다는데 괜찮나요...?
@yangsu
5 жыл бұрын
맞아요 사실 모든운동이 흥미,재미 라는 요소가 들어가면 무리갈수있는 요소가 생겨요 재미있는운동이지만 약간의 위험부담이 있기때문에 초보자는 1~2곡 정도만 따라하시는게 좋아요
@happykkkk_diet
6 жыл бұрын
서서 자전거 타는거구나..
@손금세-d3x
5 жыл бұрын
다이어트 때문에 스피닝 등록하고 타는 요령 몰라 일주일 가량 허벅지 아파 걷지를 못했답니다. 지금은 재밌게 운동하고 있고 40분 수업하는데 땀이 비오듯 흐른답니다 ^^ 칼로리 소모시키는 운동으로는 추천합니다.
@최미경-p8e
7 жыл бұрын
다리 스트레칭은 없나요?갑자기 운동하면 다리에 무리 많이 올텐데.
@Melissa-pw9fk
4 жыл бұрын
45분 정도야 하면서 덤볏다가 20분만에 GG
@jj_3
Жыл бұрын
열정 대박🎉
@유유옥금
6 жыл бұрын
스피닝 영상좀 올려주세요 풀 ..로요 부탁드립니다
@yangsu
6 жыл бұрын
죄송해요 더이상 스피닝강사 일을 하지않아요 ㅠㅠ
@초코민트-b4n
5 жыл бұрын
이분 존경해야 합니다 ㅎㅎ
@랠리-h5b
2 жыл бұрын
무릎나가겟다
@김민서-q5w1g
5 жыл бұрын
이쌤 회원님들 방방 뛰게할줄아시네 쩐다
@gywjd22000
4 жыл бұрын
님들 스피닝 진짜 조심해서 타세요 ㅜㅜ 목이 더 안 좋아졌어요 이거ㅜ하고 ㅜㅜ 한 2년 탔는데 ㅠ
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