스텝레더를 이용하여 많은 사람들이 운동을 하는 것을 볼 수 있을텐데요!
그것의 가장 기초적인 동작을 총 6가지 알려드립니다!!
◇ 레더 한칸에 양발을 딛으며 이동 - 레더 한칸에 양발을 번갈아 딛으며 이동 - 뒤로 돌아 레더 한칸에 양발을 딛으며 이동 - 뒤로 돌아 레더 한칸에 양발을 번갈아 딛으며 이동 - 레더 밖에서 한칸씩 양발을 번갈아 딛고 밖으로 다시 나오며 옆으로 이동
『 대한민국 장애인체육회의 새로운중심!
세종특별자치시 장애인체육회! 』
▣ 홈페이지 : www.sjsad.or.kr/
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Негізгі бет 스텝레더를 이용하여 운동하기! 일단은 가장 기본 동작부터!
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