네. 괜찮아요! 표기된 영양 성분을 보면 가루형태로 타 먹는 쉐이크와, 액상 형태의 음료와 다를 바가 없습니다. 제가 먹어본 대부분의 음료가 대체당으로 만들어져 실제 당 성분은 미미하게 들어있었습니다. 그래도 스위치온 프로그램의 취지에 맞게 하려면 단맛이 적은 쉐이크가 적합하고요 (단맛에서 멀어지는 습관), 저처럼 달달이 중독 상태에서 욕구를 누르기 보다는 편하게 대체 단 맛으로 채워준다. & 간식 먹듯 이것저것 바꿔가며 먹고 싶다. 라고 하시면 단백질 음료로 드시면 됩니다. 즐겁고 쉽게 4주 보내시길 바래요♡
@yang_i0709
10 күн бұрын
@@the_office 너무 자세한 답변 감사합니다🙏🏻❤
@이미란-t7j
9 күн бұрын
다이어트하면서 물은 레몬수로마셔도되나요?
@the_office
9 күн бұрын
@user-iu8hy5xd2n 좋은 질문이세요! 저는 8월 찜통더위에 운동하면서 땀 쫙 뽑고 오면 레몬수에 소금 한티스푼 타먹었어요. 수분흡수가 잘되게요. 다이어트 중 위장이 비어있을때가 많은데 레몬수 드셔도 위장 자극이 없다면 스위치온 다이어트에는 부정영향 없다고 봐요.
@Sh-ry1nb
3 сағат бұрын
?숫자어디있어요....몇키로빼셨는지보고저도도전하려고요
@눈달이준호
6 күн бұрын
나트륨보다는 당류를 더 보시는게 맞는거 같아요 설탕없이는 살아도 소금없이는 건강에 안좋아요 정제소금말고 좋은 소금 섭취하시면 좋아요~
@the_office
6 күн бұрын
말씀이 맞겠네요. 일반식하면서 간식으로 쉐이크 먹을때만 주의해야겠어요
@runner1376
10 күн бұрын
4주 끝나고 바로 이어서 4주 재진행하시는건가요? 전 4주 끝나고 한번 치팅하고(추석) 바로 단식 하루 했는데 3주차를 돌려야할지 4주차를 돌려야할지 처음부터 다시 되돌아야가야할지 너무 고민이에요
@the_office
9 күн бұрын
저는 3주 쉬고(여행가서 먹부림 포함) 다시 시작했어요. 저 같으면 3주차건 4주차건 고통스럽지 않고 실패하지 않을! 쉬운 길을 선택할 것 같아요. 속세맛을 다시 보니.. ㅜㅜ 일단 평정심으로 돌아오려면 쉬운 거부터 성취를 느껴야 차분히 꾸준히 하게 될 거 같거든요. 좋은 하루 되세요!!
@prelee6714
8 күн бұрын
4주차 끝나고 지속 하실 분들은 3주차로 몇주더 진행하라고 하시더라구요! 그치만 진짜... 꾸준히 하는게 중요하겠죠😂
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