4주 동안의 스위치온 다이어트로 근손실 없이 체지방만 4kg 감량 되었습니다.
꾸준히 할 수 있는 다이어트인 것 같아 여러분들 해보시길 바라는 마음에 영상 만들었어요. 처음 만들어본 영상인데 재밌게 봐주셨으면 좋겠습니다~!
😭제가 영상을 올린지 한달이 넘었는데 제가 이제서야 표가 잘못된걸 알았어요ㅠㅠ
2주차 3일은 12시부터 24시간 단식
3주차 3,6일은 12시부터 24시간 단식
4주차 1,3,5일은 12시부터 24시간 단식
각자의 상황에 따라 단식의 시작 시간은 상관없이 24시간 단식을 하시면 됩니다. 혹시나 표를 보시고 잘못된 다이어트를 하시는분이 없으시길 ㅠㅠ🙏
Негізгі бет 스위치온 다이어트 한달 총정리
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