Это видео - история о том, как я снижал вес в последние дни перед соревнованиями. В нем я рассказал , что я делаю, что ем и что принимаю , для успешного попадания в категорию. Напомню, что мой вес перед вылетом составлял 92,3 и по прилету мы с тренером опустили его до 88,5 за 5 дней (-3,8 кг).
Такого рода full day of eating на последних этапах прямо на вашем экране из Дубаи.
00:00 - Утренние добавки
02:54 - Коктейль для кардио натощак
05:11 - Прием пищи 1 и 2
09:14 - Кардио натощак
10:40 - Просмотр формы у тренера, позирование
16:56 - Пляж Дубаи Марина
19:43 - Прием пищи 3
21:44 - Предтренировочный прием пищи
24:38 - Посттренировочный прием пищи
26:36 - Прием пищи 6
28:49 - Итоги сгонки веса, позирование
Негізгі бет Спорт Сгонка веса перед соревнованиями (3 дня до бодибилдинг шоу)
Пікірлер: 79