本日は腎臓病管理には欠かせない筋力保持に着目して動画を作っています。
筋力の保持は腎臓病や糖尿病の予防、透析導入の延長などの効果があります。
今回紹介する食材と以前紹介した腎臓リハビリテーションを意識して腎臓を守っていきましょう。
✅新しいチャンネル:看護師ざき・腎臓サポートkitchenはこちらから登録できます↓
/ @zinsapo
✅pippinnで健康に役立つ商品紹介をしています⇩
www.pippin.social/lk12014
✅【看護師ざきへの質問コーナー】はこちら⇩
forms.gle/uHRBewJbCgegYqYR8
✅ココナラで
【看護師ざきの腎臓病相談所】というアカウントで腎臓病の療養相談始めました!!↓
coconala.com/users/2713919
腎臓病を専門に勉強している看護師がマンツーマンでお答えします。
管理栄養士の友人がおすすめするMCTオイル
グロングMCTオイル⇩
www.pippin.social/lk12014/sel...
無添加でココナッツ由来100%のMCTオイル。健康志向の方にお勧めです!
僕が普段使っているMCTオイル
www.pippin.social/lk12014/sel...
コーヒーに合わせるのがオススメ
看護師ざきがおすすめする腎活アイテム
丹羽なた豆茶スモールパック⇩
www.pippin.social/lk12014/sel...
丹羽なた豆茶ラージパック⇩
www.pippin.social/lk12014/sel...
丹羽なた豆茶プレミアムパック⇩
www.pippin.social/lk12014/sel...
丹羽なた豆サプリメント⇩
www.pippin.social/lk12014/sel...
グロングMCTオイル(蛋白制限時におすすめ)⇩
www.pippin.social/lk12014/sel...
レイフォレストハーフジャパンMCTオイル(コーヒーに合う半年使っている愛用品)⇩
www.pippin.social/lk12014/sel...
いなば食塩無添加蒸し黒豆⇩
www.pippin.social/lk12014/sel...
玉ねぎ皮茶(ケルセチン高配合)⇩
www.pippin.social/lk12014/sel...
オムロン上腕式血圧計(アプリで測った値がそのまま記録される優れもの)⇩
www.pippin.social/lk12014/sel...
オムロン体組成計(起床時と入浴前後で測ってね)
www.pippin.social/lk12014/sel...
参考資料
www.tomei.or.jp/hospital/img/...
kaken.nii.ac.jp/ja/file/KAKEN...
www.jstage.jst.go.jp/article/...
www.alic.go.jp/content/001168...
prtimes.jp/main/html/rd/p/000...
www.nisshin-mct.com/contents/...
www.morinaga.co.jp/protein/co...
動画の目次⇩
00:00導入•テーマ
00:42なぜニンニクの保持が大切なのか
01:40なぜ腎臓悪いと筋力が低下するのか
03:09食材①
05:39食材②
07:54食材③
10:38食材④
14:08食材⑤絶対使って欲しいオススメのもの
慢性腎臓病の食事について⇩
めかぶを食べると腎臓が強くなる
• 【毎日めかぶ生活】騙されたと思ってコレやって...
腎臓に良い飲み物9選
• 【飲まないとヤバい】腎機能をアップさせる最強...
腎臓に良い食べ物10選
• 【食べないとヤバい】腎機能をアップさせる最強...
純玄米黒酢の腎不全予防効果
• 【一日大さじ2飲むだけ】腎臓を守る純玄米黒酢...
腎不全リスクを大きく下げるタンパク質の選び方
• 【毎日食べてよかった】50%も腎不全リスクを...
超加工食品と慢性腎臓病
• 【食べ過ぎ危険】クレアチニンを悪化させる超加...
ビオフェルミンと林檎酢の効果
• 【りんご酢+ビオフェルミン】この2つの組み合...
コーヒー摂取で腎不全予防
• 1日2杯で30%も腎臓病リスクが下がるコーヒ...
ミトコンドリア機能と慢性腎臓病
• 【腎機能改善】腎臓の細胞を守る健康法5選!!...
カリウム管理の新常識
• 【腎臓に良い食事最新版】野菜の茹でこぼし、生...
セブンイレブンのお勧め商品
• 【コンビニ食】セブンイレブンで買えて腎臓病に...
腎臓リハビチテーションの基礎編
• 【腎機能低下させたくない人必見!】腎機能が回...
なた豆茶の腎臓保護効果
• 【腎臓が気になるかた必見】腎臓を浄化するお茶...
老化と腎機能低下の原因はリンにあった
• 老化と寿命を決定するのは腎臓だった!腎臓の老...
亜鉛と慢性腎臓病
• 【腎臓が気になる方必見】食べにゃきゃ損!腎臓...
腎臓がいい人だけやっている秘密
• 【腎臓が気になる方必見!】腎機能低下を防ぐ方...
腎臓病に向いている水は軟水か硬水か
• 【腎臓が気になる方必見!】飲まなきゃ損!腎臓...
腎臓病にお勧めな神食品3選
• 取り入れなきゃ損!!腎臓病におすすめな最強の...
夏に注意したい腎機能低下
• 脱水だけじゃない!夏場に腎機能が低下する4つ...
食物繊維の腎臓を守るすごい効果
• 食べなきゃ損!!食物繊維の健康効果が凄かった...
ヤクルトの真実
• Video
乳酸菌の腎臓を守るすごい効果
• 乳酸菌の腎臓を守る効果がすごかった!!腸内環...
ビタミンDの腎臓を守るすごい効果
• ビタミンDの血圧低下効果がすごかった!慢性腎...
慢性腎臓病にお勧めな蛋白質
• 【慢性腎臓病の方必見】蛋白質制限時に役に立つ...
慢性腎臓病にお勧めな果物
• 慢性腎臓病の方に必見!!腎臓の機能が高度に低...
腎臓を綺麗にする食べ物
• Video
腎臓に良い飲み物
• 『腎機能低下させたく無い人はまず見て欲しい』...
腎臓に良くない食べ物
• 〈腎機能低下させたくない人必見!!〉食べ過ぎ...
慢性腎臓病の食事療法総集編
• 《慢性腎臓病のステージ別食事療法》ステージに...
腎臓を強くする栄養素
• 減塩すると味が薄い!!そんな悩みを持つ方はぜ...
クレアチニンを下げる食べ物
• 『クレアチニンの値が気になる方にまずみて欲し...
クレアチニンを下げる水分管理
• 1日1.5Lの水分摂取を行うだけで腎臓が守れ...
腎不全の症状10選
• 『クレアチニンが気になる方にまず見てほしい動...
#慢性腎臓病 #腎臓病 #看護師ざき
Негізгі бет 【食べないと損】腎臓を守るには〇〇が必要。絶対に取り入れて欲しい5つの食べ物。
Пікірлер: 277