KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
十分鐘運動 全身拉筋舒展
Күн бұрын
十分鐘運動 全身拉筋舒展
Рет қаралды
1,141,054
照護線上
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 61
@吳承叡-l1l
3 жыл бұрын
謝謝您,我們都再練習
@Tim54097
2 жыл бұрын
謝謝!帶給我很棒的幫助~
@careonline
2 жыл бұрын
感謝您的支持,多多拉筋伸展保健康喔
@貓家拳
6 ай бұрын
白醫師好身手啊!! 最近也是酸痛 做這個來舒緩
@jiungda
3 жыл бұрын
簡單易學,謝謝~~
@jannylo6532
Жыл бұрын
謝謝!
@careonline
Жыл бұрын
謝謝您的肯定與支持。
@允亮戴
2 жыл бұрын
謝謝您
@humitomo924
Ай бұрын
Thanks!
@careonline
Ай бұрын
thank you for your support. Hope you have a good time in stretching.
@A卡達車
Жыл бұрын
原本我屬戶外騎單車族,每每都騎40~60KM,但因戶外礙於季節關係,例如:冬天寒流、春雨、梅雨、颱風....等限制,自從看了你的視頻跟著做→舒服,不亞於戶外騎40~60KM單車,也不受制於戶外氣候季節關係,乾蝦!!
@careonline
Жыл бұрын
謝謝您的肯定。
@kittyli4197
11 ай бұрын
👍👍👍非常好又簡單易學
@陳重銘-w5u
4 ай бұрын
@@careonline請問
@唐寶寶親子團恩隽
3 жыл бұрын
我會了
@meizhenhuang6417
Ай бұрын
❤
@周耀華-g6z
2 жыл бұрын
GOOd
@蘇相火
Жыл бұрын
我腰椎滑脫有些動作不能做
@嵐琪吳
3 жыл бұрын
40220報到
@黃素鑾-i2w
3 жыл бұрын
如果可以加上要作動作介紹標準作法、會讓想學者更清楚是否做對了⋯感恩~
@AnitaLin7902
3 жыл бұрын
請問"前彎伸展腿後側" 柔軟度不夠好 手指只能勉強碰到地面的怎麼辦QQ?
@careonline
3 жыл бұрын
不用勉強,慢慢練即可。
@呂金雀-o4u
3 жыл бұрын
@@careonline歐照片z
@劉黑熊-u1p
2 жыл бұрын
@@careonline 要做粗工前先做暖身拉筋作動
@鈺涵王-f6k
2 жыл бұрын
最近身體不好,謝謝🙏妳的影片
@wongnh2865
2 жыл бұрын
ok
@Alliswell_000
2 жыл бұрын
謝謝分享 拉筋完 全身都熱起來了
@spensersun
3 жыл бұрын
感恩 🙏
@hao6535
3 жыл бұрын
我把你读成护照了😂😂
@中医曹桂芹-e6e
3 жыл бұрын
谢谢你的教练
@keung9597
Жыл бұрын
完全做不到怎麼辦😂
@careonline
Жыл бұрын
慢.........慢..........練
@roseling9117
Жыл бұрын
謝謝
@少謙胡
2 жыл бұрын
動作感覺很靜態!有空做做看~
@yongningchong2051
3 жыл бұрын
Ok
@張淑萍-d8v
3 жыл бұрын
30326王詠恩
@邱若閑
3 жыл бұрын
40218報到
@張騏巖-d3y
3 жыл бұрын
Good!
@cindyl6424
Ай бұрын
感謝您的教學 神經發炎可以做嗎
@小酱-d2f
3 ай бұрын
动起来
@小酱-d2f
3 ай бұрын
动起来
@xXLonelyBoiBoiXx
9 ай бұрын
感觉我的全身筋都好紧蹦🤣🤣
@yangyang-od6dm
4 ай бұрын
睡前1
@cathychen5218
6 ай бұрын
3/20 done
@jun.w_
3 ай бұрын
滿舒服的謝謝
@邱美儒-m2i
2 жыл бұрын
好
@careonline
2 жыл бұрын
謝謝您的肯定
@鴨鴨在天上飛
Жыл бұрын
我的腿都快麻了
@grace984huang
3 жыл бұрын
謝謝你線上教學
@careonline
3 жыл бұрын
好啊,沒問題,我會努力的 ^^
@允亮戴
2 жыл бұрын
💕💯💯💯💯😍😘
@shuaizhang9127
2 жыл бұрын
很用心的教学演示,每天拉伸多次,身体还是蛮舒展的
@1d20yankaiyuk4
Жыл бұрын
對,你說的對
@dindong1120
2 ай бұрын
謝謝!
@careonline
2 ай бұрын
感謝您的肯定。
@YuChangHsu0720
3 жыл бұрын
40228報到
@趙小梅
3 жыл бұрын
不累
@劉東隆-n7d
2 жыл бұрын
運動前的熱身還是運動後的伸展?
@careonline
2 жыл бұрын
運動前建議動態伸展: 低衝擊的動態伸展+簡易有氧 kzitem.info/news/bejne/16Sonmt5nnuJonY 改善僵硬的全身肌筋膜動態伸展 kzitem.info/news/bejne/mG-rvadvbHOQo44 十分鐘運動-全身動態拉筋伸展 kzitem.info/news/bejne/pm1v2nulkJaeoHY
@LeonMusicful
Жыл бұрын
醫師你好,請問能否建立一個播放清單,是專門針對身體柔軟度的,謝謝
@careonline
Жыл бұрын
kzitem.info/door/PLiT_ZsaEqKkl5THteB5wtoUA2DURIBZ3K
Пікірлер: 61