KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
神兽归巢与午睡之争:探讨中国午睡文化对现代职场生活的影响
Күн бұрын
神兽归巢与午睡之争:探讨中国午睡文化对现代职场生活的影响
Рет қаралды
6,368
老范讲故事
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 105
@李想-h8y
2 күн бұрын
午睡纯因为下班晚,晚上睡得少,但凡像老外不加班晚上睡眠充足,没多少人午睡
@yuyu-gf2by
15 сағат бұрын
瞎扯,上学都睡
@Delta1357-i9z
Күн бұрын
是碳水吃太多引起胰岛素分泌,会犯困,这个是有科学依据的。
@changhaizhu7854
2 сағат бұрын
北美和北欧没有午睡习惯。南欧南美有些国家,据说有午睡习惯。。估计与气候地理,传统习惯,饮食习惯有关。没准与人种和体质也有关系。
@Rita-iw7il
3 сағат бұрын
怀念以前大院里中午可以回家睡觉的舒适生活,在美国有咖啡可以不用午睡,午睡非常任性!赞👍中国人性的午睡习惯!播主不要自卑媚外
@fletcherriverwood8964
Күн бұрын
超長午睡的確不可取,同意老范的觀點。除此之外困了還是睡一下吧,短暫的午休換來清醒的頭腦和充沛的體力還是非常值得,開車的司機也需要專注力和足夠的機敏來保障行車安全,開車打瞌睡可是要命的,畢竟不是人人都開遙遙領先的問界M9
@sebastian_h2657
Күн бұрын
西班牙有类似午睡的习惯,西语叫siesta
@B.I.G-John
Күн бұрын
适当的短时午睡是对大脑有益的,人在思考的时候大脑会膨胀,这会阻碍洗髓液流动,造成有害物质囤积。在睡眠中会更有效清理有害物质,尤其是对强脑力劳动者。
@tony608
2 күн бұрын
不午休的996, 生不如死。 还有一种解释是食物过敏,但这种过敏不会引起身体的强烈反应,只是会疲惫嗜睡。
@jamesfeng617
Күн бұрын
我是常年午睡的,现在我的生活方式比较自由,午睡可以可以睡到饱,一般25分钟到60分钟不等,起床没有不舒服。以前也有过睡一个下午,一般这种时候都是身心健康出了问题。我的想法是,午睡睡得久是因为身体不好,而不是身体不好造成了午睡久。
@Rita-iw7il
3 сағат бұрын
午睡是好习惯,有条件的地方才可以午睡,小时候在大院长大,家长都回家吃午饭午睡一会再去上班,大学饭后回宿舍睡觉,出国以后硬是把午睡习惯搬过来了!
@gregy7519
2 күн бұрын
我既喝咖啡也午睡🤣 我大概是中午11点出去溜达,顺便买杯冰美式一边喝一边溜达,差不多12点多回公司食堂吃饭,吃完饭在工位小憩十几分钟1点开始干活。 不过最近公司又开始裁员了,不知道还有几天好日子。😭
@万里独行侠
11 сағат бұрын
一个重要问题是:晚上有没有充足的睡眠。加班到八九点,到家十来点,还要空出两三个小时个人时间,第二天要在七点多起床的,午睡就很必要了。困的时候,甚至午饭都不吃就赶紧补觉。如果能正常七八小时工作,感觉都行,不午睡更紧凑,还挺期待的:10:00~18:00,甚至:10:00~17:00。这样就有时间接送孩子、在家做饭了。没准能提高点生育意愿
@夏天的果实
Күн бұрын
日本有段时间特别流行午睡枕(趴在办公桌上的),有实用型有可爱型的各种各样的。我买了一个叫yogibo的牌子,带去办公室陪伴了我好几年直至退职。 也许小范同学也可以选一个适合自己的,毕竟躺着睡确实很容易睡过头。趴着睡的话因为人体构造的原因也不能够坚持很长时间😅,而且有个趴睡枕还能让你嘴边不留口水印,两全其美🤭。
@KateZhang-b9e
Күн бұрын
平时不需要午睡,但有的时候是因为病毒感染会觉得很困,导致的午睡,是一种自然的生理反应,睡觉能使身体的免疫细胞达到最佳的工作状态,有利于帮助身体恢复健康
@师龙
Күн бұрын
我的经验,午睡不超过半个小时,午睡之前先喝一小杯咖啡,直接半小时醒来之后能牛马到下午8点
@NudaLu
Күн бұрын
我没权威讨论午睡优劣,但我知道两大午睡的欧美人群。第一个是运动员,尤其是NBA运动员。第二是所谓晚上只睡不到4小时的人群。很多是中午不睡,但5,6点工作告一段落睡一两小时再起来工作到半夜
@superzcz
20 сағат бұрын
在国内的部队相关单位工作,中午是一定要午睡的,从中午12:00到下午2:30,一般都是这个时间强制午睡,所有人不许干活
@yingqiang3832
Күн бұрын
我儿子也是这样 我就没有午睡需求 这个真是感觉天生的…
@Monkinsuit
Күн бұрын
Garmin watch has a nap timer which really helps. 20mins to 30mins would be ideal. Coffee and diet are also helpful.
@WeiZheng-ck7fu
Күн бұрын
中国人因为午餐吃淀粉多,下午特别困。老外午饭吃得清淡简单,吃沙拉,或者更简单一个苹果一杯酸奶,下午不容易困。坐标硅谷。
@train-f8e
Күн бұрын
吃高碳水确实血糖升的快,人困,另,南方中午太热,也是一个原因。主食米饭也是比面食升血糖更快
@peterguo1978
2 күн бұрын
20年前刚来澳洲的时候,确实不习惯没有午睡。有时候都要跑去博物馆/停车场午睡,几年以后基本这种习惯就没有了
@wangwilliam7220
Күн бұрын
上海工作二十年, 走过很多公司,都没有午睡的习惯,中午吃饭只有1小时,有的爬桌子打盹
@user-aitangtang
Күн бұрын
字节现在午睡很严重,只要有沙发的地方就有人躺着睡午觉,还有行军床!休息室!和以前不一样了!现在都是PPT汇报大法!还有瑞幸没有给字节优惠!
@saybook
Күн бұрын
我觉得孩子是还在长身体所以午睡时间长吧~~我上中学的时候,也是周末午睡能睡到天黑,睁眼先得想想~~~是早上还是晚上😂
@Alihuzzysf
48 минут бұрын
中东北非有午睡的习惯,因为12过后到下午4点这段时间太热,街上没人所以就没人上班。
@ittaku223
Күн бұрын
日本也是有人有这个习惯,办公室中午都关灯😂 但午睡的人也许没有国內那么多。
@ittaku223
Күн бұрын
不严谨了,有些办公室关灯,不关灯的也很安静。想睡的睡,不想睡的去打游戏出去散步。
@ja-ce4bj
Күн бұрын
曾进过一家没午睡的公司,在桌子眯一会被摇醒,全员装样子很忙,工作效率很差,没什么人负责,也没什么产出,然后没就然后了🤣。
@J2024J
Күн бұрын
我在北方长大,不喜欢午睡,大学时,中午无所事事,那时也木有手机,连个人电脑也木有,就只能坐在床上听音乐😅
@chenyeshao3887
Күн бұрын
睡午觉并不是习惯问题,而是明显的免疫力不高的现象
@pageplacepeople
3 күн бұрын
我之前在美国公司的时候, 有一天实在太困了, 就在办公桌上趴着睡了。结果被老板谈话,说午睡影响办公室工作氛围。
@oahzyw
Күн бұрын
这个公司中午不让休息?
@pageplacepeople
Күн бұрын
@@oahzyw 是的,后来我实在太累了,就到厕所里,坐在马桶上睡一会。 谁没年轻过呢………
@wangshuo8619
21 сағат бұрын
我要午睡就比谁很长时间,不然就根本睡不着,而且每次午睡都会导致晚上睡不着。生物钟紊乱。总体来说不如不午睡
@式影
Күн бұрын
我们工作强度很大的银行柜员,真的必须午睡,像我们早上7点就到了,然后11点半关门,12点吃饭。不午睡真的生不如死,基本半小时到一个小时。有些银行网点还不关门,真的毫无人性。
@shunzhiluo6745
2 күн бұрын
南欧人有午睡习惯,西班牙希腊南意大利
@yoyohonyoyohon
Күн бұрын
午睡确实有点用,最好就是干活干着干着困了,然后直接当机5-10分钟。然后醒来喝咖啡,感觉满血复活。
@yoyohonyoyohon
Күн бұрын
另外,外企没有午睡文化。虽然就算午睡一般同事领导也不会说些什么,但毕竟不好看。 不过!如果中午去写字楼的B2停车场的阴暗角落兜一圈,就会发现,好多车子里都是午睡的人,冰箱彩电大沙发。 于是你明白为什么有的人大清早空着B1车位不停,而非要开到B2找一个黑暗的小角落停车。
@daigahou
3 күн бұрын
我一般是觉得困了,效率不高了,就睡 30 分钟,有时上午 10 点睡,有时下午 4 点睡
@Weeping.F
Күн бұрын
被幼儿园阿姨抓不午睡, 真的是非常惨痛的回忆,斗智斗勇两三年
@苏李-f7q
Күн бұрын
简而言之 工作强度与行为成本
@Yukiyasu_F
4 күн бұрын
我在日本这边的新加坡分公司中午只有一个小时的休息时间,完全午睡不了,日本这边也都是默认不午睡的,下午前几个小时特煎熬。以前在上海大家都是早早吃完就午睡四五十分钟,但也还是困哈哈。可能只有不上班上学才是正解
@StorytellerFan
3 күн бұрын
看来日本是完全西化了
@维稳国际部队刁政委
Күн бұрын
我上海人 也上班快10年了 哪有午睡的?
@Yukiyasu_F
Күн бұрын
@@维稳国际部队刁政委 那就不知道了,我在上海的两家公司都午睡,可能我们是互联网公司年轻人多,比较兴这个吧
@维稳国际部队刁政委
Күн бұрын
@@Yukiyasu_F 那不知道 我是在广告行业 年轻人也年轻人
@Yukiyasu_F
Күн бұрын
问了下还在国内工作的朋友们也基本都午睡,可能就是那种午睡多的人凑在一起了就会变成公司文化吧
@牛皮哄哄看管子
2 күн бұрын
很多公司的午睡文化是让你晚上好好加班。
@bearxiong968
3 күн бұрын
我一到下午就犯困,节假日睡计划1个小时,但很多时候会睡2,3个小时
@daigahou
3 күн бұрын
之前在一家 500 强企业上班,中午 12 点到 1 点半关灯
@fenglv6185
Күн бұрын
办公室午睡还有个隐性危害就是肩颈腰肌肉劳损
@cocoonwind
Күн бұрын
以前NTT也有午间黑灯休息的时段
@miaobq
Күн бұрын
作为字节员工,你说的是中航矮楼食堂吧,纯是因为会议室不够用才改造的食堂😂
@YaYa-q6s
2 күн бұрын
午睡这个东西,对于摸鱼部门,你能想象有人从中午 1 点睡到下午
@毛正恩-r6u
12 сағат бұрын
中国人午睡的原因是因为吃碳水多,第二是因为上班早,下班晚。
@fightkk666
3 күн бұрын
公司今年开始1点上班~不睡觉懵逼到4点
@lingstein3500
6 сағат бұрын
据说西班牙和希腊有
@rubywu4551
Күн бұрын
西班牙有午睡的习惯,还有专门的单词
@andyjulialee
Күн бұрын
你在美国的经验应该是比较小众的,很多人中午都吃很少的。晚上才叫正餐
@zyinnn
2 күн бұрын
休息一下,精神更饱满。
@CissyQI
Күн бұрын
年轻人有条件多睡睡就让他们睡吧 以后有了小孩 年纪大了睡不着 想多睡也没机会了
@zhliuncc
Күн бұрын
我儿子同学,6年级,每天晚上6点睡觉早上6点起床。
@user-ld1xb4ge2g
Күн бұрын
六点睡觉也太早了吧😂
@user-ro9hw8of1k
Күн бұрын
@@user-ld1xb4ge2g谷爱凌就这样。
@nixcryleon
3 күн бұрын
我如果不午睡,下午感觉就像要死了一样
@shunzhiluo6745
2 күн бұрын
趴一下咪一下都没啥影响,弄个躺椅沙发睡就太安逸了
@acieany
Күн бұрын
午睡是自由
@wuyg719
Күн бұрын
西餐里面蛋白质和脂肪比例高很多
@MieA123
Күн бұрын
我发现不吃午饭就可以延迟困意到 3pm
@ningsteve4154
Күн бұрын
老范,在健康饮食方面最好不要给小范任何建议,因为你自己的健康管理并不太好。😅
@rivailleackerman4986
Күн бұрын
日本和香港没有
@YaYa-q6s
2 күн бұрын
中午不睡,下午崩溃
@rivailleackerman4986
Күн бұрын
有些国家也有午睡
@jmc62
Күн бұрын
我是不睡下午会死
@liuyangart85
Күн бұрын
西班牙人午睡时间可长了
@jz2876
2 күн бұрын
我觉得除了体质和习惯,还和睡眠质量有关。凡是住别墅的,我没见过睡午觉的
@YaYa-q6s
2 күн бұрын
😅住的起别墅的吃的也好,身体素质好
@tony608
2 күн бұрын
幸存者偏差
@OilChili
Күн бұрын
想多了,住别野依然要睡十个小时以上才有精神。没打科兴疫苗前只要八个小时。
@leipang4748
Күн бұрын
午睡是因为晚上睡眠质量一般
@Tiny-Worlds
Күн бұрын
得完新冠发现特别容易困😢
@willwang2700
Күн бұрын
日本也没有午睡,韩国就不知道了
@samzhu5972
2 күн бұрын
我一般睡15分钟左右
@sennicgs
19 сағат бұрын
三点几啦,做懒做,饮茶先喇😅
@okunagahitomi
Күн бұрын
日本没有午睡习惯
@wuyg719
Күн бұрын
欧美很多人开车去上班,实在困了就去车里睡一会,自从电动车流行之后,午睡更方便了,有空调了
@钱宁-t5b
Күн бұрын
主要还是学习工作时长的差别,给我下午4或5点下班我也不需要午睡
@homerc3513
Күн бұрын
是彎彎的習慣⋯⋯抱歉抱歉
@meow-mi333
2 күн бұрын
吃碳水会很困
@HUNTUNMIAN
Күн бұрын
这个跟个人体质有关系
@ax8058
Күн бұрын
美国从不午睡,多喝杯咖啡就好了
@alwaysLiveRoad
3 күн бұрын
午饭之后一杯咖啡,即使这样下午还会迷糊
@LD83D6
Күн бұрын
我家鸡和兔子都午睡
@OilChili
Күн бұрын
亚洲人不睡觉就当机
@Alihuzzysf
50 минут бұрын
山西省午睡大省
@KateZhang-b9e
Күн бұрын
儿子缺觉呗
@Seki-Rena21
Күн бұрын
老外不午睡吗 西班牙人呢?
Пікірлер: 105