相信有非常多的人有拿到健了再說第14天的營養師諮詢了吧!
大家有沒有好好用這次的獎品趕快問問營養師問題呢?
想要增肌減脂,除了運動重訓外,還要做飲食控制,這些老生常談我相信大家知道了,但是,什麼賀爾蒙造成你受不下來?為什麼我明明少吃很多了,還是沒辦法變瘦?為什麼我無時無刻都覺得自己好餓?
這些是不是在增肌減脂的你常常遇到的困難呢?
這次就讓 鄧雯心醫師 @Cofit211 來為您解答吧!
開頭 00:00-03:20
為什麼需要飲食控制? 03:22-04:49
為什麼飲食控制都沒有效? 04:48-07:12
為什麼飲食控制需要搭配運動? 07:12-09:20
想要減脂該注意飲食哪些原則? 09:21-10:03
減脂時期有沒有需要特別補充的保健品? 10:04-11:23
想要減脂但不知道要怎麼搭配運動怎麼辦? 11:24-12:38
減脂期很餓如何維持運動? 12:39-16:53
訓練前感到很無力可以怎麼補充? 16:54-18:10
半夜想吃消夜可是水煮餐很難吃怎麼辦? 18:11-20:40
結尾 20:40-21:17
🌟21天養成健身大挑戰
🌟活動時間:2024/03/01-2024/04/30
🌟活動辦法:活動期間內,來健身工廠運動,找櫃台打卡即可
🌟第一階段成功健身7天,你可以獲得
1.訪客可延長體驗至一個月
2.身體質量檢測兌換券
3.力度伸發泡錠乙份
🌟第二階段成功健身14天,你可以獲得
1.營養師諮詢課程兌換券
2.健身工廠新品 乳清+威化餅乙組
🌟第三階段成功健身21天,你可以獲得
1.升級3個月全國通用會籍
2.完賽錦旗&完賽徽章
🌟注意事項:
1.健身天數採累積制,如有一天未打卡,重新開始計算打卡天數
2.部分獎品有名額限制,換完為止
3.健身工廠保有活動最終解釋權力
#健身工廠就是我的運動場
#FitnessFactory
Негізгі бет Спорт 身體機能大解密!為什麼我的飲食控制都沒有效果?
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