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身体を動かしながら筋肉をほぐす【全身ストレッチ】椅子に座って動的ストレッチ
Күн бұрын
身体を動かしながら筋肉をほぐす【全身ストレッチ】椅子に座って動的ストレッチ
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13,076
スギリハCH「歌体操・健康体操」
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Пікірлер: 38
@user-mw1hf2gw6g
2 ай бұрын
スギリハ先生、おはようございます😊 今日は、全身ストレッチに参加しました💁 本当に、気持ち良くて筋肉がほぐれてるのを感じました😄 手を大きく広げて動かすストレッチが特に良かったです✨ また、背中も動かして身体がほぐれました🤗🎶🎉 今日も一日が気持ち良く始められます🥰 ありがとうございました💐🌿
@sugireha
2 ай бұрын
永田さん、おはようございます😊 全身ストレッチへのご参加をありがとうございます✨ 気持ち良く全身がほぐれて頂けて嬉しいです✨ ステキな一日をお過ごしくださいね😊
@満津子真野
4 ай бұрын
ありがとうございました。
@sugireha
4 ай бұрын
真野さん、体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
@necoUTAch
Жыл бұрын
おはようございます💐全身運動筋肉ほぐし🎉楽しくできました💐ありがとう🎵ございました♥️👍
@sugireha
Жыл бұрын
おはようございます😊 いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ 全身運動の筋肉ほぐしを楽しんで頂けてすごく嬉しいです😊✨
@ch8841
Жыл бұрын
全身ストレッチ、ありがとうございます😊
@sugireha
Жыл бұрын
よーちんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨嬉しいです😊
@雪野剛
Жыл бұрын
スギリハさん おはようございます☀😃 動的ストレッチです~首ギコギコ音しました~笑 背中楽になりました ~ご指導ありがとうございました~🍀🙏😊
@sugireha
Жыл бұрын
雪野さん、おはようございます😊 ストレッチにご参加いただきましてありがとうございます✨ 普段動かしにくい筋肉や関節が動きますので、動作時に音がなると思います♪ 背中が楽になって頂けてすごく嬉しいです♪✨
@user-pl3xx3lo3b
Жыл бұрын
こんにちは🥰👋⭐♥🐢 筋肉解すストレッチ体操良いですね🎶 今日も1日よろしくお願いします🥰⭐♥🐢
@sugireha
Жыл бұрын
こんにちは、パパさん😊 いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ こちらこそです😊ステキなコメントをありがとうございます✨
@y322y530s1
Жыл бұрын
こんにちは✨😃❗ ストレッチに静と動があるのですねー なるほど・・ 教えていただきありがとうございました😆⤴️💓
@sugireha
Жыл бұрын
こんにちは、ウクレレさん😊 いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ そうなんですよ!!「静」と「動」があります😊 ウォーキング前でしたら、「動」のストレッチがおススメです😊👍
@mana1701
Жыл бұрын
ストレッチのいくつかは水泳の動きに似てると思いました。水泳のあと心地よい疲れでグッスリ眠れたこと思い出しました。ストレッチは毎日少しずつ続けられるのでこれはイイ。
@sugireha
Жыл бұрын
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ ホントですね!!😊👍水泳の動きは、全身をくまなく動かしているのを私も再認識致しました! 全身ストレッチをお役立て頂けてすごく嬉しいです😊
@nana-c777
Жыл бұрын
おはようございます✨スギリハさん🌺 静的ストレッチと動的ストレッチ! 初めて知りました😊 とても役立ちそうです👍 今日も頑張ります🤸
@sugireha
Жыл бұрын
おはようございます、nanaさん😊 いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ そうなんですよ😊ストレッチには、2種類あるんです♪ お役立て頂けてすごく嬉しいです✨ ステキな一日となりますように✨
@natsumeroyumi
Жыл бұрын
スギさーん✨おはようございます🖐️☺️🌅 「全身のストレッチ」ありがとうございました🙏😊✨ スギさんの解説、とてもわかり易くて いつも学びながら運動させていただけて助かります☺️👍✨✨✨ 朝のストレッチは筋肉がほぐれ身体が温まって気持ちいいですね🤗🎵✨ 今日も一日元気に過ごせそうです💪☺️✨ スギさん いつもありがとうございます🤗🍀🕊✨
@sugireha
Жыл бұрын
YUMIさん、おはようございます😊 全身のストレッチをご活用頂きましてありがとうございます✨ お役立て頂けてすごく嬉しいです♪ 朝にストレッチをしますと、一日の準備が整いますね😊👍 YUMIさん、ステキな一日となりますように✨
@1518rakusiyo
Жыл бұрын
運動前に最適な準備体操ッスねー😆👍️ 筋肉を動かしやすくなりますね😆✌️ この準備体操も取り入れていきたいと思います✨💪
@sugireha
Жыл бұрын
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ 動的ストレッチは、準備体操として活用できますよね😊👍 ご参考にして取り入れて頂けてすごく嬉しいです😊✨
@山田律子-r4z
16 күн бұрын
参加しました😮
@sugireha
16 күн бұрын
ご参加頂きましてありがとうございます😊
@user-lu4hp3rl6u
Жыл бұрын
スギリハさんおはようございます。 全身ストレッチ~~見ながら 一緒にしてます 何時も~スカッとします 有難う御座いました(^_-)-☆
@sugireha
Жыл бұрын
こんにちは、ケイさん😊 いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ ご一緒に全身ストレッチして頂けてすごく嬉しいです😊 ステキなコメントをありがとうございます✨
@user-hc5xm1rh4b
Жыл бұрын
笑顔に、癒されます
@sugireha
Жыл бұрын
そう言って頂けてすごく嬉しいです😊✨
@user-dc6cc1cb1p
Жыл бұрын
こんにちは いつも施設で見てみんなで体操させてもらっています☆ みな先生の大ファンです
@sugireha
Жыл бұрын
こんにちは😄 いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ わー♪皆様に楽しんで頂けてすごく嬉しいです😊 ぜひせび♪これからもよろしくお願いいたします😊
@user-hd8ic1gr3i
Жыл бұрын
ありがとうございます❤❤❤❤
@sugireha
Жыл бұрын
こちらこそです✨ いつも心温かいコメントをありがとうございます😊
@user-de3ht7rn6e
Жыл бұрын
とっても良かったです! 心と体もスッキリ😆 一日頑張ります。
@sugireha
Жыл бұрын
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ 全身ストレッチで心と体がスッキリして頂けてすごく嬉しいです😊 良い一日となりますように✨
@MIHO-NAKAMURA
Жыл бұрын
スギリハさん おはようございます🌱🌱🌱今日の体操で、首と肩と背中がとっても気持ちがよくなりましたぁ*\(^o^)/*ありがとうございます ( ˶'ᵕ'˶) ̖́-🍓🐰 🩵~~~👍 7
@sugireha
Жыл бұрын
美保さん、おはようございます😊 いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ わー♪首肩背中が楽になって頂けたのですね♪ お役立て頂けてすごく嬉しいです😊
@user-hd8ic1gr3i
Жыл бұрын
おはようございます☀☀ 全身ストレッチとっても気持ちいいですねー❤❤❤ 身体がスッキリしました。これもみんなで 動画をみながらやらなくては*\(^o^)/* 役立つ動画をいつもあり
@sugireha
Жыл бұрын
おはようございます😊 いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ 全身ストレッチで身体がスッキリして頂けたのですね♪ お役立て頂けてすごく嬉しいです😊
Пікірлер: 38