◾〈山テク〉のお時間です。今回は「足を痛めずに長く歩き続けるコツ」について紹介します。膝はクセになりやすく厄介です。腸頸靭帯炎は知っておくべき症状ですので、ハイカーさんは是非ご覧になってくださいね。
◾初級者はもちろん、経験豊富な方にとっても復習的にご覧いただきたい内容です。
◾皆さんの足痛めエピソードと視点、お待ちしております。お気軽にコメントくださいませ。
◾これからの予定
・モンベルのストック紹介
・トレッキングポール選び方考え方使い方
・この夏ぼくはこれで寝る。山の就寝具
・アウトドアクイズ第三回
・長ズボン/ワークマンvsパタゴニア考察
・山の豆知識、道を譲る、毛虫、挨拶
です。星野源さん、新垣結衣さん。ご結婚おめでとうございます。
All Aboutのイチオシストになりました。
→モンベルの日傘が熱中症対策にイイ。
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〈第2回〉
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◾ROFとtakakurayaが皆様の素敵な山と旅、アウトドアライフの一助になりましたら幸いです。みんなで楽しんで生きましょう。梅雨入りしてなんだか気分が乗りませんが、そんなときこそ、栄養&♨️、アウトドア。MYOGも、いかがですか?👍
健康第一で過ごしましょう。
◾登山記事を書くライターもしています
🧸熊の記事🧸
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◾実はNZバリスタ国家資格持っています
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◾ご覧いただいた方は「すぴ!」とか「たかくらや!」など、どうぞコメントお気軽におねがいします😊
自分からハードな山歩きあるあるひとつ
「トレッキングポール最高」
トレッキングポールの紹介もします。
お楽しみに。
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Негізгі бет 【山テク】『長く歩き続けるコツ』 ~マインドも大切です~【其の①腸脛靭帯炎】編
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