你也有以下困擾嗎!?
🔹你一直划手一直踢腳,卻前進不了
🔹總是沒游幾公尺就覺得很喘
🔹感覺手划手的,腳踢腳的,沒有搭配在一起
這集主要跟大家幾個觀念👇🏻
📍分享如何做出正確的手腳節奏!
📍分享為什麼要做手腳節奏?
📍2打、4打、6打到底怎麼選擇,找出最適合你的手腳節奏!
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教練提到的課程👇🏻
UNIKI巡迴課程台中&台北站!【賽前大補帖】
比賽來了!你準備好了嗎?📢
📍「定位動作不熟悉,頭要什麼時候抬起來」
📍「比賽配速要用多少?一開始要衝刺嗎?」
📍「游到一半累了,踩不到地怎麼辦!」
📍「試游要游什麼才能確實熟悉水域!」
✨課程內容【賽前暖身|比賽配速|定位技巧|踩水練習】
🔰這堂課你將學到:
1.「賽前預備」:岸上暖身動作、試游的建議項目
2.「定位動作」:讓定位不再拖累你的游泳
3.「比賽配速」:比賽該以何種配速為主
4.「踩水練習」:自救的必備動作
🙌🏻這堂課還附有:「客製化游泳訓練區間表」(更清楚自己在不同強度下的該用的游泳配速)
課程報名連結:
2023/04/08 賽前大補帖台中場:
forms.gle/G4yyJxqU3JkF9BYx6
更多相關課程:
🔰高雄開放性水域(進階)(剩下三個名額)
日期:2023/04/09(日)
時間:8:45-10:15
地點:高雄旗津福興宮後方沙灘
#游泳 #鐵人三項 #鐵人 #海泳 #手腳節奏 #自由式 #技術訓練 #DRILLS
Негізгі бет 手腳節奏沒有搭配好,讓你游的又喘又累!手腳節奏怎麼練?三大技術動作大公開!教你找出最適合你的游泳節奏!分解動作帶你有效練習【DRILLS技術訓練動作】
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