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手足を温めても治りませんよ!手足冷たい人必見【漢方養生指導士が教える】
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Күн бұрын
手足を温めても治りませんよ!手足冷たい人必見【漢方養生指導士が教える】
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漢方養生指導士ロン毛メガネ
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Пікірлер: 90
@rongemegane
Жыл бұрын
手足が冷たい人は手足だけ温めても良くなりませんよ! 目次 00:00 前置き 01:01 気血不足とは 01:39 症状 02:07 原因 03:09 改善法 07:12 Q&A
@user-di4nf4yg6w
Жыл бұрын
高校生の頃から手足が冷えてしもやけも何度も出来ました。今も冷え性は治らず、先週治ったのにまたしもやけが出来ました…胃腸の調子も良くないです🥲元々食事もあまりとらないので睡眠の質も良くないです。全てが悪循環です。是非動画を参考にさせて頂きたいです!KZitemのおすすめで出てきてくれてありがとうございます〜笑
@smin5361
Жыл бұрын
今日、ロン毛メガネさんの動画に出会いました♪ 話し方が可愛くて、優しくて癒されました! しかも他の方の動画よりもすごく分かりやすいです。 動画を見て元気になれました♬ ありがとうございます! ゆっくり全部の動画を見たいと思います。
@rongemegane
Жыл бұрын
ありがとうございます☺️ご縁に感謝です!
@user-zn7mz2wx2i
Жыл бұрын
納得しました。まずは胃腸を整えて体中に栄養をいきわたらせることに集中します。 絶対、冷え性完治まではいかなくても今よりよくなってみせます。
@user-tg8oz3ls8n
Жыл бұрын
手足が冷たくて、冷たくて困っていました〜動画を見て早速実行しました~効果あり、ありがとうございます。
@rongemegane
Жыл бұрын
実践していただきありがとうございます😊
@user-ln7rt6ce4g
Жыл бұрын
いつもためになる動画をありがとうございます。 私は子供の頃から手足も冷たいのですが、それ以上に鼻が冷たくて悩み続けています。氷のようにキンキンに冷たくて、眠れないほどです。改善方法があれば、ぜひお願いします!
@rongemegane
Жыл бұрын
体質が分からないので、何も言えないですが、東洋医学目線で言うと、肺や腎が弱いかもと考えます。特に元々冷え性、低体温を持っている場合は、虚弱による冷えが原因かもしれないですね
@user-ln7rt6ce4g
Жыл бұрын
ご返信ありがとうございます(ToT) たしかに喘息ではないのに顔が真っ赤になるほど咳き込むことが度々あり、肺は要注意かもしれません。こちらの肺を強くする動画をもう一度見直してみます。 ありがとうございます!!
@user-en1gc4zz5k
Жыл бұрын
いつも勉強させていただいてます✨まるでこたつ買いました‼️ポカポカ幸せです😭✨
@recognition-q1n
6 ай бұрын
さつまいもおこわを作ったのですが、生姜を加えればよかったと激しく後悔してます
@user-cn2wm7ex9f
Жыл бұрын
わたしは手足が冷える デトックスの時間が知れてひじょうに喜びを感じてます、いいことたくさん聞けた!ゲットだぜ!笑 最近は9時、10時には寝ます 夜は寒いからあったかいお茶を飲んだりみかんを食べたり、おやつにはみかんとか。なるべく歩くようにしてる、大きな声は最近出したくらい、感情、は出さない、味は薄めです、靴下、寝るポーズ、足湯、白湯、アタマに入りました
@user-dl6cd9mj6z
Жыл бұрын
ロン毛メガネさん…!初めまして!私は…ズボラ過ぎな女子です…。紹介されていることを聴いていて…血の気が引きました🥶。めちゃくちゃ身体ヒエッ冷え🥶氷状態の毎日です。生活習慣の見直しをしなければと思うのですが。潰瘍性大腸炎を患っているにも関わらず食の誘惑に負けたり…ストレスMAXな毎日…です。🥶🥶🥶🥶🥶
@rongemegane
Жыл бұрын
急に全部を変えなくてもいいので、取り入れられることを少しずつ取り入れて見るといいと思いますね
@user-dl6cd9mj6z
Жыл бұрын
@@rongemegane お返事どうもありがとうございます😀少しずつゆっくり調節してみたいと思います🌴
@miyukimatsumoto441
Жыл бұрын
とても勉強になりました! 産後の動画や昔のレシピ動画も何度か拝見してます!手足は冷えるのに暖かい部屋に入ると頬が火照ってカサカサ赤くなるのは以前にアップされていた冷えのぼせになるのでしょうか?
@rongemegane
Жыл бұрын
冷えのぼせは上半身が火照りで下半身が冷える場合が多いですね。 手足が冷たくて、部屋に入ると火照るのは、気血が足りなくて、さらに潤いが足りなくて、乾燥気味になっているかもしれないですね💦
@mpopo9482
Жыл бұрын
私も同じ症状です! こういう場合はなんという漢方が効くのでしょうか。
@user-sv9cf3sw8l
5 ай бұрын
気血両虚の場合はここで紹介されている生活習慣を整える以外では、いわゆる補気剤に位置づけられる漢方薬を摂るのが良いのでしょうか?
@rongemegane
5 ай бұрын
お薬に関しては、漢方医の判断が必要ですね。虚弱になりすぎている場合は、補気薬、補血薬を飲んでも吸収できなかったり、逆に胃もたれしたりする場合がありますね。
@user-po8xo9vr8m
Жыл бұрын
65才の女性です。 20代から手足の冷えが酷く、一昨年から上半身の熱さ(胸、腹、背中、腋の下、頭、頬など)にとても悩んでいます。食欲なくなり体重、体力激減でよく生きて来れたと思うくらいです(体重26kgまで落ちた)。 冷えのぼせというのでしょうか。改善策を教えていただきたいです。 今日も既に一日中暑くて着る物も工夫して大変です。夜中も暑くて起きたりします。助けて下さい。
@rongemegane
Жыл бұрын
良かったら下記の動画をご参考ください kzitem.info/news/bejne/woZu0WmekJenlG0 kzitem.info/news/bejne/jo5stKyqqIaFoW0
@user-po8xo9vr8m
Жыл бұрын
早速教えていただきありがとうございました。紹介していただいた動画拝見しました。肺の病気で見ていただいている医師達からは教えてもらえないこと、たくさん丁寧にありがとうございました。お腹を温め、食べ過ぎないようにします。食事内容もできることから変えていきます。本当にありがとうございました。
@user-ou8ps7yq9i
Жыл бұрын
甘酒は胃腸が弱いタイプには合いますか?
@rongemegane
Жыл бұрын
気血を補う効果があると考えますが、私には合わなくて、飲むのやめました💦人によって合う合わないがあると思いますね、飲んでみて特に不調がなければいいかと思いますよ!
@user-ou8ps7yq9i
Жыл бұрын
@@rongemegane ありがとうございます😊 調べても出てこなかったので助かります!
@tanto-7777
Жыл бұрын
手足の多汗についても改善方法あったら教えてください。
@rongemegane
Жыл бұрын
下記の多汗症の動画をご参考ください!当てはまる体質があるかもしれません。 kzitem.info/news/bejne/sqxnzKOesqGDhZw
@tanto-7777
Жыл бұрын
@@rongemegane ありがとうございます。 見てみます。
@user-nd2sd6kc3m
5 ай бұрын
更年期障害で火照り、冷えのぼせ、いわゆるホットフラッシュ、時には寒気がやってきます。体温調節がうまく行かなくて悩んでます。おすすめありましたら教えて頂けたいです。
@rongemegane
5 ай бұрын
ホットフラッシュについて動画があります!よかったら下記の動画をご参考ください kzitem.info/news/bejne/toRp26mVfWKEfqA
@sugarakira927
9 ай бұрын
私は心が冷たいので、手がぽかぽかです。異様に冷静ではあります。他人に同情とか一切しないので。 でも、違ったんですね。(笑) 生まれつき体弱いタイプだったので、東洋医学、西洋医学どちらも学んで、養生して、規則正しく生活したからかもです。
@neco222-lover88
Жыл бұрын
ロン毛めがねさん おはようございます😃 いつもお世話様です。 改めまして第2弾出版おめでとうございます🎊 早速またAmazonで予約済み😁 今まで胃がもたれた時にはミントティー、寝つき悪い時にはカモミール、便秘気味にはマテ茶、リラックスしたい時にはローズティー🌹もちろん澄楽茶も😊 自分なりお茶養生していたところにタイムリー❣️ なんとお茶の本まで出して頂けたとは有難いです😄
@rongemegane
Жыл бұрын
ご予約ありがとうございます😭
@user-vz4xg2wu9b
Жыл бұрын
小学生の頃から冷え性です。こんな方が当てはまるの項目では半分しか入りません。虚弱体質だとしたら どうすればいいですか? 肺も異常ないし胃腸も丈夫です。
@rongemegane
Жыл бұрын
必ず全項目がはてはまる訳ではないので、半分でもまぁまぁ当てはまってます💦ぜひ再生リストの中の冷え性や胃腸の不調の動画をご参考ください!
@user-or7mt7ou4c
Жыл бұрын
凄い冷え性で寒がりです。心当たりは有り、丁度2年前、半年間で体重65→45(身長160)に落としてから…。 真夏でも汗ダラダラになりません…。 動画に、バナナと乳製品はNG!とありました。毎朝、二つとも欠かさず摂ってますが、やはりこれはダメなのでしょうか? 便通や血圧が安定した、という効果はみられるのですが😥
@rongemegane
Жыл бұрын
体質がどうなっているか分からないので、絶対やめた方が良いとはっきり言えないですね。バナナも乳製品も胃腸に負担をかけてしまうので、胃腸が弱い場合は少し食べる量や回数を減らしても良いかもしれないですね。または、バナナを食べる時に少しシナモンパウダーをかけても良いかもです。
@ryota177
Жыл бұрын
逆流性食道炎になり食事が思うように摂れず、1年経ってから気も足りない状態になりました。 体が常にだるく、少し便秘気味です。 解決のために、まずは気を補う事が優先でしょうか? また、そういった場合には補中益気湯や人参養栄湯が効果的でしょうか? 何かアドバイスを頂けると幸いです。
@rongemegane
Жыл бұрын
まず、逆流性食道炎の原因を探して、改善した方がいいですね💦 ぜひ下記の動画をご参考ください。 kzitem.info/news/bejne/uaeo0Yqqept9hoI
@yumikosawada867
Жыл бұрын
昆布が体を冷やすのは存じませんでした。ありがとうございました。 先生や私のように線の細い人は手足が冷えやすいのでしょうか? これからもよろしくお願いいたします。
@rongemegane
Жыл бұрын
筋肉量が少ない人は冷えやすいですね💦
@yumikosawada867
Жыл бұрын
@@rongemegane 先生、ありがとうございました。なるほどです。筋肉を増やします。
@cnm-o7
Жыл бұрын
この動画で控えると良い食材と食欲が止まらない人への動画でおすすめされている食材が矛盾してしまっていてどうしようとなっていました。 私は今どちらとも体の悩みとしてある状態です。 調子が良くなってきた!と思っても、また調子が良くなくなったりと、なかなか安定せず、悪循環です。ストレス、過食、胃が疲れる、体も疲れる、血流悪化などから冷えや肌荒れといった、負のループになっているのは自分でもわかっているのですが。😔 抜け出したいです。何からどうしたら良いのでしょう、、何か少しでもアドバイス頂けたら嬉しいです。
@rongemegane
Жыл бұрын
胃熱によって食欲が止まらない場合は、この動画の体質と違うので、矛盾というより、最初から違う体質の話ですね💦 書いてくれた文章を見ると、ストレスが大きいな原因かもしれないですね💦 まずストレスを解消する方法、ストレスから離れる方法を見つけた方がいいと思います。職場が原因で仕事を辞めるわけにはいかない場合は、考え方を変えたり、部署を変えてもらったりするしかないかもしれないですね あと、体質が複数が混ざっていると思うので、余裕がありましたら、一度漢方医に判断してもらった方がいいと思います。
@cnm-o7
Жыл бұрын
@@rongemegane 勉強になります🙇🏻♀️ そうですよね。ストレス対処を上手く出来ないと根本が解決しないですよね。 返信頂きありがとうございます。
@user-jo1kr8oh4f
Жыл бұрын
酷い冷えを薬局で相談した所、五積散と加味逍遙散が良いのではと言われました。 更年期はとうに過ぎてますので、五積散がいいかなと思ってますが、どうでしょうか? 色白で唇の色も薄く、便秘では無く多汗でもありません。
@rongemegane
Жыл бұрын
ネット上で無責任にお薬の判断ができないです。法に触れてしまうので、ご了承ください🙇
@azukimaron824
Жыл бұрын
寝る前の姿勢は、何分ほどやれば良いでしょうか?😃
@rongemegane
Жыл бұрын
特に決まってないですが、目安としては、足がぽかぽかになってきたらやめたらいいかなと思います。私はその姿勢のまま寝落ちする場合が多いです😅
@nana-dl2cl
Жыл бұрын
昆布がダメなのは残念です😢 昆布で取ったお出しを使った料理や、海藻は毎日食べるのですが、冷え性が治るまでは 控えた方がいいですか?
@rongemegane
Жыл бұрын
大量に摂取しているわけじゃないと思うので、お出しぐらいは大丈夫かと思いますよ。または、食べる量を減らしてみてもいいかと思います。
@nana-dl2cl
Жыл бұрын
@@rongemegane 返信ありがとうございます。 過去の動画をゆっくり見て、勉強させて頂きます(^^)
@user-lc4hl8ys4g
Жыл бұрын
ちょうどお灸してます🥰 気血両虚なのでドンピシャな内容! 先生の言う通り、気を減らさないためにとにかく休みの日は家で休む!(家から一歩も出ないこともあった)をしてたら身体が重くて😂 もっと寝たい、身体重いな〜という時でも、やはり身体を動かすと次の日調子が良いことが最近分かりました。 適度に身体を動かすことが大切だということ、先生のこの動画で答え合わせになりました🥰 ありがとうございます♪
@mpopo9482
Жыл бұрын
これらの症状に効く漢方薬を教えて下さい。桂枝茯苓丸を飲んでいましたが、四物湯も気になります。どちらのが効きますか?
@rongemegane
Жыл бұрын
ネット上でカウンセリングしないで個人に薬をオススメするのは違法なので、お答えできません🙇🏻♂️ご了承ください
@yammachann4082
Жыл бұрын
はじめまして 最近拝見させて頂いております。いつもありがとうございます。 質問なのですが、私も冷え性や夜間頻尿、抜け毛等々悩んでおります。 漢方医さんとはご縁がないのてすが、ツ○ラやオー○ギの漢方薬を服薬すると、浮腫を感じて飲めなくなります。 なんでかな?と思います。 甘いものを止めるとか、食生活を正すとかロン毛先生の配信のように体調改善に取り組まないといけないのですが、ロン毛先生のお勧めのお茶等で何か助けになるようなことはあるでしょうか? 長々と申し訳ございません。🙇
@rongemegane
Жыл бұрын
冷え性や夜間頻尿、抜け毛などは腎虚、気虚、血虚など混ざっていると思いますね💦お茶だけじゃちょっと力不足かもしれないですが、シナモン紅茶、生姜湯、杜仲茶、ナツメ茶、くこのみ茶などを飲んでみてもいいと思います。しかし体質的にお茶を飲んでも効果が薄いかと思います💦一度漢方医にみてもらって、処方してもらった方がいいですね
@yammachann4082
Жыл бұрын
ロン毛メガネ先生、ありがとうございました😆💕✨
@IT-hp2dx
Жыл бұрын
デスクワークで座り時間が長いので できる限り週の半分、または週5くらいで 仕事帰りにジム直行して、毎回は無理なんですが ゲルマニウム温浴で膝下と肘下を浸して温めています。♨️ これもし、何も運動してなかったらと思うとゾッとします💦 プロテインパウダーや、食事でも鶏や青魚、鮭や豆類などのタンパク質、 食物繊維をはじめ野菜もとるようにして心がけようとしてはいますが 春から、ヒハツを取り入れはじめたら少し巡りも良くなった気がするんです。シナモンもとりますが。 東洋医学的には、ヒハツ(インドナガゴショウ)ってどうなんでしょう?
@rongemegane
Жыл бұрын
東洋医学では「蓽拔」と言います。温中散寒という効果があって、体内の寒気を追い払って、お腹を温めてくれますよ。冷えにはいいかと思いますよ!
@anko-paradise
Жыл бұрын
めっちゃ私やん😂
@tchococo9820
Жыл бұрын
排卵障害なども、食事で改善することはできますか?
@rongemegane
Жыл бұрын
排卵障害の原因、今の体質によりますね💦体質が問題の場合は、食事、生活習慣を見直してみると良くなる可能性が高いです。
@mofum5134
Жыл бұрын
いつもながら大変参考になります!ありがとうございます(^o^)
@Yuki-wz5wh
Жыл бұрын
ショウガ湯夜は逆効果になってしまうとは…! 知りませんでした。これからは朝と昼に飲むことにします^^
@user-wc6zh5uf3p
Жыл бұрын
逆に手足が暑い人はどうにかならない?夏は他の人より体感温度が高すぎて暑さ負けしちゃうんだけど💦 冬も寝る時は薄着で寝ないと寝汗で朝ビッショリなんですが?
@rongemegane
Жыл бұрын
ちょうど来週にその体質の動画を出すので、少々お待ちください!
@izumiutamaro3661
Жыл бұрын
はじめまして。 最近いくつかの動画を興味深く拝見させていただいております。 それで、 私は典型的な腎陽虚だと思うのですが、 寒い日、腎部に貼るカイロを貼るのはこの体質にとって逆効果でしょうか? マイナス10度になるような状況なのですが。 お答えお待ちしております。 よろしくお願い申し上げます。
@rongemegane
Жыл бұрын
カイロの貼る場所については下記の動画をご参考ください。 kzitem.info/news/bejne/yWqs1XlpgWKXono 腎陽虚の場合は、腰、足の裏がオススメです。
@izumiutamaro3661
Жыл бұрын
@@rongemegane お忙しい中お答えありがとうございます。 さっそく拝見しました。 感謝です。 参茸白鳳丸も発注してみました。 セルフケアとしては、 朝晩のストレッチ・ウオーキングは長いことしています。 * 寝る前に腎部に麻のオイルをつけ、温めた手で優しくマッサージし、感謝や労いの言葉をかけるようにしたらホカホカ温まることに気づきました。 夜は22時前に就寝しています。 * 食事は自分で育てた野菜中心の自炊なので お教えいただいた食材の注意点を参考にしていきます。 これからも動画拝見しますね。 感謝です。
@user-ll2kl3fw9k
Жыл бұрын
胃腸めっっっちゃ悪いわ、、 40度の熱出ても手足だけ死ぬほど冷たかった
@rongemegane
Жыл бұрын
胃腸を養っていきましょう!
@user-nd9jf3hp5b
Жыл бұрын
こんにちは✨ いつも勉強になる動画ありがとうございます(*^^*) 少しご相談よろしくお願いします。 節電の都合とかで、職場の暖房の設定温度が下がり室内が温まらないことから、今まで冷えなんて感じたこと無かったのに、手足が冷たくなるようになってしまいました。 仕事は接客業なので、走り回ったり動いたりが少ないからだと思ういます。店内14℃~よくて17℃なので寒過ぎだからかなぁとも思うのですが…… 筋トレはもう17年、趣味になってるのでほぼ毎日やってますが、食事、生活習慣、食べ物、食べ方も、ロン毛メガネさんの動画で勉強してから実行しとても良くなっていたのに、温度下げられてからこの2週間ちょっとで末端冷え性みたいになってしまって冷えすぎて手も冷たいし足も痛いです。 でも職場じゃない時、休みの日とかは末端冷え性みたいには全くならなく、運動をすると暑くなるので職場の温度かな……と思うのですが。 こういうのも改善出来ますか? 食べ物、胃、腎を常に意識してるので、体調不良が出る前に何とかしたいです。 何か改善方法ありましたら教えていただけないでしょうか?
@rongemegane
Жыл бұрын
環境の問題は環境を変えるしかないですね💦温度を上げてくれないなら、足の裏にカイロを貼ったり、握るタイプのカイロを使ったりするしかないですね💦
@user-nd9jf3hp5b
Жыл бұрын
ご返信ありがとうございます!! やっぱり環境からですかね。カイロはすでにやってるので解決策は内蔵ではなさそうですかね🤔
@user-kh6ii9iv6u
Жыл бұрын
昆布が身体を冷やす?!ってことは 昆布茶は逆効果なのですか?
@rongemegane
Жыл бұрын
昆布茶も体を冷やすと思いますね💦
@MIKA-iz3jh
Жыл бұрын
らんまのムース?!?!
@rongemegane
Жыл бұрын
たまに言われます🤣
@izumiutamaro3661
Жыл бұрын
重ねて質もさせてください。 別動画で参茸白鳳丸のご紹介があり注文したした。 このお薬は八味地黄丸と併用 (同時に飲むのではなく、 別の日に飲むなど) してもいいでしょうか? 私は典型的な腎陽虚タイプです。 お返事お待ちしております。 食事や運動、生活習慣もあわせてケアしております。
@rongemegane
Жыл бұрын
カウンセリングをしてなくて、体質が分からないので、絶対大丈夫とは言えないですが、私は朝と夜に分けて飲んだりしてます。
@izumiutamaro3661
Жыл бұрын
@@rongemegane さん、 お忙しい中お返事ありがとうございます。 参考にしてみます。 感謝です!
@user-py2nt6rm1h
Жыл бұрын
ぼうじってなんですか?(・_・;?
@rongemegane
Жыл бұрын
男女の夜の営みです
@user-py2nt6rm1h
Жыл бұрын
@@rongemegane 中医学の呼び方なんですか? ありがとうございました。( 〃▽〃)
@poco427
Жыл бұрын
つび🤣
Пікірлер: 90