今日は寝る前にやると痩せるリンパマッサージを紹介します!
リンパの流れが滞っていると疲れも残り、代謝も落ち痩せ辛い体になってしまいます。
ちなみに井上先生はこの撮影の翌日、かつてないくらい体が軽かったそうです!!
0:00〜オープニング
1:10〜マッサージ1
2:08〜マッサージ2
2:54〜マッサージ3
4:13〜マッサージ4
5:34〜マッサージ5
7:01〜深呼吸
7:39〜エンディング
前回の寝る前ストレッチ🔻
【睡眠ダイエット】寝る前にこのストレッチやれば痩せます!睡眠の質も上がります!
• 【睡眠ダイエット】寝る前にこのストレッチやれ...
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#寝る前のリンパマッサージ#睡眠の質向上#睡眠ダイエット
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 痩せるマッサージ【寝る前5分全身のリンパの流れが良くなる!!】
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